WWW.QOMWF.BLOGFA.COM

‫ﺍﻧﮕﻴﺰﻩﭼﻴﺴﺖ؟

‫ﻓﺮﺽ ﻛﻨﻴﺪ ﺩﺭ ﺧﻴﺎﺑﺎﻥﺩﺭ ﺣﺎﻝ ﻗﺪﻡ ﺯﺩﻥ ﻫﺴﺘﻴﺪ ﻭ ﺑﺎ ﻣﻨﺎﻇﺮ ﻭ ﺻﺪﺍﻫﺎﻱ‫ﮔﻮﻧﺎﮔﻮﻧﻲ ﺭﻭﺑﻪﺭﻭ ﻣﻲﺷﻮﻳﺪ. ﺩﺭ ﺍﻳﻦ ﻣﻴﺎﻥ، ﺑﺮﺧﻲﺍﺯ ﻣﻨﺎﻇﺮ ﻭ ﻭﻗﺎﻳﻊ ﺗﻮﺟﻪ ﺷﻤﺎ ‫ﺭﺍ ﺑﻪ ﺧﻮﺩ ﺟﻠﺐ ﻣﻲﻛﻨﺪ ﻭ ﻛﻨﺠﻜﺎﻭﻱﺗﺎﻥ ﺭﺍ ﺑﺮﻣﻲﺍﻧﮕﻴﺰﺩ. ﻣﺜﻼ ﻣﻤﻜﻦﺍﺳﺖ ‫ﺑﺎﻳﺴﺘﻴﺪﻭ ﻣﻨﻈﺮﺓ ﺗﺨﺮﻳﺐ ﺳﺎﺧﺘﻤﺎﻧﻲ ﺭﺍ ﺗﻤﺎﺷﺎ ﻛﻨﻴﺪ. ﺍﻟﺒﺘﻪ ﺷﺎﻳﺪ ﻛﻨﺠﻜﺎﻭﻱ ‫ﺗﻨﻬﺎ ﻋﻠﺖ ﺗﻮﻗﻒﺷﻤﺎ ﺑﺮﺍﻱ ﺗﻤﺎﺷﺎﻱ ﺍﻳﻦ ﻣﻨﻈﺮﻩ ﻧﺒﺎﺷﻨﺪ. ﺍﮔﺮ ﺭﻭﺯﻱ ﭘﺮﺗﻼﺵ ‫ﺭﺍ ﭘﺸﺖ ﺳﺮ ﮔﺬﺍﺷﺘﻪﺑﺎﺷﻴﺪ، ﺷﺎﻳﺪ ﺍﻳﻦ ﺍﻳﺴﺘﺎﺩﻥ ﻭ ﺗﻤﺎﺷﺎﻱ ﻣﻨﻈﺮﺓ ﺗﺨﺮﻳﺐ ‫ﺑﺮﺍﻱﺗﺎﻥ ﻟﺬﺕﺑﺨﺶﺑﺎﺷﺪ. ﭘﺲ ﺍﺯ ﻟﺤﻈﺎﺗﻲ ﺳﺮﺍﻧﺠﺎﻡ ﺑﻪ ﺭﺍﻩ ﺧﻮﺩ ﺍﺩﺍﻣﻪ ﻣﻲﺩﻫﻴﺪ‫ﻭ ﺩﺭ ﺍﻳﻦ ﺣﻴﻦ ﺑﺎﻣﺸﺎﻫﺪﺓ ﺭﺳﺘﻮﺭﺍﻧﻲ، ﻣﺘﻮﺟﻪ ﻣﻲﺷﻮﻳﺪ ﻛﻪ ﮔﺮﺳﻨﻪﺍﻳﺪ. ﺑﺎ ﺧﻮﺩ‫ﻣﻲﺍﻧﺪﻳﺸﻴﺪ ﻛﻪ ﺑﺎﺭﻫﺎﺍﺯ ﻣﻘﺎﺑﻞ ﺍﻳﻦ ﺭﺳﺘﻮﺭﺍﻥ ﮔﺬﺷﺘﻪﺍﻳﺪ، ﺍﻣﺎ ﻫﺮﮔﺰ ﺑﻪ ﻭﺟﻮﺩ‫ﺁﻥ ﭘﻲ ﻧﺒﺮﺩﻩﺍﻳﺪ. ﻣﻌﻠﻮﻡ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﺩﺭ ﻣﻮﺍﻗﻊ ﭘﻴﺸﻴﻦ ﮔﺮﺳﻨﻪ ﻧﺒﻮﺩﻩﺍﻳﺪ. ﻣﻤﻜﻦ‫ﺍﺳﺖ ﻫﻨﮕﺎﻣﻲ ﻛﻪﺩﺳﺘﻮﺭ ﻏﺬﺍ ﻣﻲﺩﻫﻴﺪ، ﺑﺎ ﭘﻴﺶﺧﺪﻣﺖ ﺳﺨﻦ ﺑﮕﻮﻳﻴﺪ ﻭ ﺍﺯ‫ﺍﻳﻦ ﺧﻮﺵ ﻭ ﺑﺶ ﻟﺬﺕﺑﺒﺮﻳﺪ؛ ﺍﻣﺎ ﭘﻴﺶﺧﺪﻣﺖ ﺧﺴﺘﻪ ﺍﺳﺖ، ﺳﺮﺵ ﺩﺭﺩ‫ﻣﻲﻛﻨﺪ ﻭ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﺑﻪ ﭼﺸﻢ ﻳﻚ ﻣﺰﺍﺣﻢ ﻣﻲﻧﮕﺮﺩ. ﺑﺎ ﺍﻳﻦ ﻫﻤﻪ ﭼﻮﻥ ﻣﻨﺘﻈﺮﺍﻧﻌﺎﻡ ‫ﺍﺳﺖ، ﺑﺎﺷﻤﺎ ﻣﺼﺎﺣﺒﺖ ﻭ ﻣﺰﺍﺡ ﻣﻲﻛﻨﺪ. ﺳﺎﻋﺎﺗﻲ ﺑﻌﺪ ﺩﺭ ﺍﺗﺎﻕ ﺧﻮﺩ ﻣﺸﻐﻮﻝ ‫ﻣﻄﺎﻟﻌﻪﺍﻳﺪ ﻭ ﺗﻮﺟﻪﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻳﺎﺩﮔﻴﺮﻱ ﻣﻄﻠﺒﻲ ﻣﺘﻤﺮﻛﺰ ﻛﺮﺩﻩﺍﻳﺪ. ﺳﺮﺍﻧﺠﺎﻡ ‫ﺧﺴﺘﻪ ﻣﻲﺷﻮﻳﺪ ﻭﺍﻓﻜﺎﺭﺗﺎﻥ ﻣﺘﻮﺟﻪ ﻧﻤﺮﺍﺗﻲ ﻣﻲﺷﻮﺩ ﻛﻪ ﺑﺎﻳﺪ ﺑﺮﺍﻱ ﮔﺬﺭﺍﻧﺪﻥ‫ﺁﻥ ﺗﺮﻡ ﻛﺴﺐ ﻛﻨﻴﺪ. ﻣﻤﻜﻦ ﺍﺳﺖ ﺩﺭ ﺁﻥ ﻟﺤﻈﻪ ﺣﺘﻲ ﺑﻪ ﭘﺪﺭ ﻭ ﻣﺎﺩﺭﺗﺎﻥ ﻓﻜﺮ‫ﻛﻨﻴﺪ ﻭ ﺍﺯ ﺧﻮﺩﺑﭙﺮﺳﻴﺪ ﻛﻪ ﺁﻳﺎ ﺁﻥﻫﺎ ﻣﻲﺩﺍﻧﻨﺪ ﻛﻪ ﺷﻤﺎ ﭼﻘﺪﺭ ﻛﺎﺭ ﻣﻲﻛﻨﻴﺪ ﺗﺎ ﺩﺭ‫ﻣﺮﺗﺒﻪﺍﻱ ﻗﺮﺍﺭ ﮔﻴﺮﻳﺪﻛﻪ ﻭﺍﻟﺪﻳﻦﺗﺎﻥ ﺍﺯ ﺷﻤﺎ ﺍﻧﺘﻈﺎﺭ ﺩﺍﺭﻧﺪ!

‫ﺩﺭ ﻣﺜﺎﻝ ﺑﺎﻻ، ﺍﺛﺮﺍﻧﮕﻴﺰﻩﻫﺎﻱ ﻛﻨﺠﻜﺎﻭﻱ، ﮔﺮﺳﻨﮕﻲ، ﺧﺴﺘﮕﻲ، ﺩﺭﺩ،‫ﭘﻴﺸﺮﻓﺖ، ﻣﺤﺒﺖ، ﻳﺎﺩﮔﻴﺮﻱ ﻭ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﺁﻥﻫﺎ ﺭﺍﻣﻼﺣﻈﻪ ﻣﻲﻛﻨﻴﺪ. ﺩﺭ ﺯﻧﺪﮔﻲ‫ﺁﺩﻣﻲ ﺩﺭﺯﻣﺎﻥﻫﺎﻱ ﻣﺨﺘﻠﻒ ﺍﻧﮕﻴﺰﻩﻫﺎﻱ ﺑﻲﺷﻤﺎﺭﻱ ﺑﻪ ﺻﻮﺭﺕﻫﺎﻱ ﻣﺘﻔﺎﻭﺗﻲ‫ﻇﺎﻫﺮ ﻣﻲﺷﻮﻧﺪ. ﺩﺧﺘﺮﻱﻣﻲﺧﻮﺍﻫﺪ ﻣﻌﻠﻢ ﺷﻮﺩ؛ ﻣﺮﺩﻱ ﺑﺮﺍﻱ ﻛﺴﺐ ﻗﺪﺭﺕ‫ﺳﻴﺎﺳﻲ ﺗﻼﺵ ﻣﻲﻛﻨﺪ؛ ﺑﻴﻤﺎﺭﻱ ﻛﻪ ﺩﺭﺩ ﻣﻲﻛﺸﺪ، ﺩﺭ ﺁﺭﺯﻭﻱ ﺁﺭﺍﻣﺶ ﺍﺳﺖ؛‫ﻛﺴﻲ ﻛﻪ ﮔﺮﺳﻨﻪ ﺍﺳﺖ، ﺑﻪﺟﺰ ﻏﺬﺍ ﺑﻪ ﭼﻴﺰ ﺩﻳﮕﺮﻱ ﻓﻜﺮ ﻧﻤﻲﻛﻨﺪ؛ ﺍﻧﺴﺎﻧﻲ ﻛﻪ‫ﺗﻨﻬﺎﺳﺖ، ﺑﻪ ﺩﻧﺒﺎﻝﺩﻭﺳﺘﻲ ﻣﻲﮔﺮﺩﺩ؛ ﻣﺮﺩﻱ ﺑﻪ ﺗﺎﺯﮔﻲ ﻣﺮﺗﻜﺐ ﻗﺘﻞ ﺷﺪﻩ ‫ﻭ ﭘﻠﻴﺲ ﻋﻘﻴﺪﻩ ﺩﺍﺭﺩ ﻛﻪ ﺍﻧﮕﻴﺰﺓ ﻗﺘﻞ ﺍﻧﺘﻘﺎﻡﺟﻮﻳﻲﺑﻮﺩﻩ ﺍﺳﺖ؛ ﺟﻮﺍﻧﻲ ﻋﻀﻮ‫ﺑﺎﺷﮕﺎﻫﻲﻭﺭﺯﺷﻲ ﻣﻲﺷﻮﺩ، ﺑﻪ ﺍﻳﻦ ﺍﻣﻴﺪ ﻛﻪ ﺭﻭﺯﻱ ﻣﺸﻬﻮﺭ ﺷﻮﺩ؛ ﺯﻧﻲ ﺩﺭ‫ﺷﻐﻠﻲ ﺑﺎ ﺟﺪﻳﺖ ﻛﺎﺭﻣﻲﻛﻨﺪ ﺗﺎ ﺑﻪ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﻣﻮﻓﻘﻴﺖ ﻭ ﺷﺎﻳﺴﺘﮕﻲ ﺩﺳﺖ ﻳﺎﺑﺪ.‫ﺍﻳﻦ ﻧﻤﻮﻧﻪﻫﺎ ﺗﻨﻬﺎﺑﺨﺸﻲ ﺍﺯ ﺍﻧﮕﻴﺰﻩﻫﺎﻳﻲﺍﻧﺪ ﻛﻪ ﻧﻘﺶ ﺑﺴﻴﺎﺭ ﺑﺰﺭﮔﻲ ﺩﺭ ﺭﻓﺘﺎﺭ‫ﺁﺩﻣﻲ ﻭ ﺯﻧﺪﮔﺎﻧﻲﻭﻱ ﺑﺎﺯﻱ ﻣﻲﻛﻨﻨﺪ. ﺍﮔﺮ ﺩﻗﺖ ﻛﻨﻴﺪ، ﺩﺭ ﭘﺲ ﻫﻤﺔ ﺍﻳﻦ ﻣﺜﺎﻝﻫﺎ ‫ﻫﺪﻓﻲ ﻧﻬﻔﺘﻪ ﺍﺳﺖﻭ ﻧﻴﺮﻭﻳﻲ ﺣﻀﻮﺭ ﺩﺍﺭﺩ ﻛﻪ ﺁﺩﻣﻲ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺳﻮﻱ ﺁﻥ ﻫﺪﻑ ‫ﭘﻴﺶ ﻣﻲﺑﺮﺩ؛ ﺑﻪﺍﻳﻦ ﻣﻌﻨﺎ ﻛﻪ ﺩﺭ ﻫﻤﺔ ﺍﻳﻦ ﻣﻮﺍﺭﺩ، ﻧﻴﺮﻭﻫﺎ ﻭ ﺗﻤﺎﻳﻼﺗﻲ ﻛﺸﺎﻧﻨﺪﻩ ‫ﻳﺎﻓﺖ ﻣﻲﺷﻮﺩ ﻛﻪﺳﺒﺐ ﻣﻲﺷﻮﺩ ﺁﻥﻫﺎ ﺭﻓﺘﺎﺭﻱ ﺍﺯ ﺧﻮﺩ ﺑﺮﻭﺯ ﺩﻫﻨﺪ ﺗﺎ ﺑﻪ ﻫﺪﻑ ‫ﻣﻮﺭﺩ ﻧﻈﺮ ﺑﺮﺳﻨﺪ. ﺑﺪﻳﻦﺗﺮﺗﻴﺐ، ﺩﺭ ﺍﻳﻦﺟﺎ ﺑﻪ ﻭﺍژﻩﺍﻱ ﻧﻴﺎﺯ ﺩﺍﺭﻳﻢ ﻛﻪ ﻣﻌﺮﻑ ‫ﺍﻳﻦ ﻧﻴﺮﻭﻫﺎﻱ ﺳﻮﻕﺩﻫﻨﺪﻩﻭ ﻛﺸﺎﻧﻨﺪﺓ ﻓﺮﺩ ﺑﺮﺍﻱ ﺷﺮﻭﻉ، ﭘﺎﻓﺸﺎﺭﻱ ﻭ ﺗﺪﺍﻭﻡ ‫ﺭﻓﺘﺎﺭﻫﺎ ﺑﺎﺷﺪ. ﺍﻳﻦ ﻭﺍژﻩ »ﺍﻧﮕﻴﺰﺵ« ﺍﺳﺖ. ﺍﺻﻄﻼﺡﺍﻧﮕﻴﺰﺵ )‪ (motiveﺩﺭ‫ﺯﺑﺎﻥ ﺍﻧﮕﻠﻴﺴﻲ ﺍﺯﻛﻠﻤﺔ ﻻﺗﻴﻦ ‪ movereﺑﻪ ﻣﻌﻨﺎﻱ ‪ to moveﻳﺎ ﺣﺮﻛﺖ ‫ﻛﺮﺩﻥ ﺁﻣﺪﻩﺍﺳﺖ. ﻣﻲﺗﻮﺍﻥ ﮔﻔﺖ ﺍﻧﮕﻴﺰﺵ ﺳﺎﺋﻖﻫﺎ، ﻧﻴﺎﺯﻫﺎ ﻭ ﺍﻣﻴﺎﻟﻲ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ‫ﺟﻬﺖ، ﺷﺪﺕ ﻭ ﺛﺒﺎﺕﺭﻓﺘﺎﺭ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺳﻤﺖ ﻫﺪﻑ ﺗﻨﻈﻴﻢ ﻣﻲﻛﻨﺪ. ﺑﻪ ﺳﺨﻦ ﺩﻳﮕﺮ،‫ﺁﻥﭼﻪ ﺭﻓﺘﺎﺭ ﺭﺍﻧﻴﺮﻭ ﻣﻲﺩﻫﺪ، ﻫﺪﺍﻳﺖ ﻣﻲﻛﻨﺪ، ﻧﮕﻪ ﻣﻲﺩﺍﺭﺩ ﻭ ﭘﺎﻳﺎﻥ ﻣﻲﺑﺨﺸﺪ،‫ﺍﻧﮕﻴﺰﺵ ﻧﺎﻡ ﺩﺍﺭﺩﻭ ﻫﺮ ﻋﺎﻣﻠﻲ ـ ﭼﻪ ﺩﺭﻭﻧﻲ، ﭼﻪ ﺑﻴﺮﻭﻧﻲ ـ ﻛﻪ ﺑﻪ ﺍﻳﺠﺎﺩ‫ﺍﻧﮕﻴﺰﺵ ﻣﻲﺍﻧﺠﺎﻣﺪ، ﺍﻧﮕﻴﺰﻩ ﺧﻮﺍﻧﺪﻩ ﻣﻲﺷﻮﺩ. ﺑﺎ ﺍﻳﻦ ﺗﻔﺎﺻﻴﻞ، ﺑﺎﻳﺪ ﺑﭙﺮﺳﻴﻢ: ﺁﻳﺎ‫ﺑﻪ ﻧﻈﺮ ﺷﻤﺎ ﺻﺤﻴﺢﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﺑﮕﻮﻳﻴﻢ ﺑﺪﻭﻥ ﺍﻧﮕﻴﺰﻩ ﻭ ﺍﻧﮕﻴﺰﺵ ﻫﻴﭻ ﻋﻤﻠﻲ ‫ﺑﻪﻭﺟﻮﺩ ﻧﺨﻮﺍﻫﺪﺁﻣﺪ؟ ﺑﻪﻧﻈﺮ ﻣﻲﺭﺳﺪ ﭘﺎﺳﺦ ﺍﻳﻦ ﭘﺮﺳﺶ ﻣﺜﺒﺖ ﺍﺳﺖ؛ ﭼﺮﺍ‫ﻛﻪ ﺑﺎ ﻭﺟﻮﺩ ﺗﻔﺎﻭﺕﻫﺎﻱﺑﺴﻴﺎﺭ ﺯﻳﺎﺩ ﺑﻴﻦ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺩﺭ ﻧﻮﻉ ﺍﻧﮕﻴﺰﻩﻫﺎﻳﺸﺎﻥ ﻭ ﺗﻨﻮﻉ ‫ﺍﻧﮕﻴﺰﻩﻫﺎ، ﻓﺼﻞﻣﺸﺘﺮﻙ ﺑﻴﻦ ﺁﻥﻫﺎ ﺍﻳﻦ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﻫﻤﺔ ﺍﻧﺴﺎﻥﻫﺎ ﺑﺮﺍﻱ ﺩﺳﺖ ‫ﺯﺩﻥ ﺑﻪ ﻫﺮ ﻛﺎﺭﻱﻳﻚ ﻳﺎ ﭼﻨﺪ ﺍﻧﮕﻴﺰﻩ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﻭ ﺩﺭ ﻭﺍﻗﻊ، ﺍﻧﮕﻴﺰﻩ ﻣﻮﺗﻮﺭ ﻣﺤﺮﻙ ‫ﻫﻤﺔ ﺭﻓﺘﺎﺭﻫﺎ ﺑﻪﺷﻤﺎﺭﻣﻲﺭﻭﺩ.

‫ﭼﻪ ﺍﻧﮕﻴﺰﻩﻫﺎﻳﻲﻣﻲﺗﻮﺍﻧﻴﻢ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻴﻢ؟

‫ﭼﻨﺪﻳﻦ ﺩﺳﺘﻪﺑﻨﺪﻱﺑﺮﺍﻱ ﺍﻧﮕﻴﺰﻩ ﭘﻴﺸﻨﻬﺎﺩ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﺩﺭ ﺍﻳﻦﺟﺎ ﺳﻪ‫ﻣﻮﺭﺩ ﺍﺯ ﺁﻥﻫﺎ ﺭﺍﺧﻮﺍﻫﻢ ﺁﻭﺭﺩ ﻭ ﺩﺭ ﻣﻮﺭﺩ ﻳﻜﻲ ﻛﻪ ﺩﺭ ﺍﺩﺍﻣﺔ ﻣﻄﺎﻟﺐ ﺑﻪ ﺁﻥ‫ﺭﺟﻮﻉ ﻣﻲﻛﻨﻢ، ﺑﻴﺶﺗﺮﺗﻮﺿﻴﺢ ﻣﻲﺩﻫﻢ. ﺩﺭ ﺩﺳﺘﻪﺑﻨﺪﻱ ﻧﺨﺴﺖ، ﺍﻧﮕﻴﺰﻩﻫﺎ‫ﺑﺮ ﺩﻭ ﮔﺮﻭﻩﺍﻧﺪ؛ ﺍﻧﮕﻴﺰﻩﻫﺎﻱ ﺯﻳﺴﺘﻲ ﻭ ﺍﻧﮕﻴﺰﻩﻫﺎﻱ ﺭﻭﺍﻧﻲ. ﺍﻧﮕﻴﺰﻩﻫﺎﻱ ﺯﻳﺴﺘﻲ‫ﻛﻪ ﺳﺎﺋﻖ ﻧﻴﺰ ﻧﺎﻣﻴﺪﻩﻣﻲﺷﻮﻧﺪ، ﺗﺤﺖ ﺗﺄﺛﻴﺮ ﻳﻚ ﻧﻴﺎﺯ ﺯﻳﺴﺘﻲ ﭘﺪﻳﺪ ﻣﻲﺁﻳﻨﺪ،ﻣﺎﻧﻨﺪ ﻧﻴﺎﺯ ﺑﻪ ﻏﺬﺍ، ﺁﺏ، ﺟﻔﺖ ﺟﻨﺴﻲ ﻳﺎ ﺍﺟﺘﻨﺎﺏﺍﺯ ﺩﺭﺩ. ﺩﺭ ﺳﻮﻱ ﺩﻳﮕﺮ،‫ﺍﻧﮕﻴﺰﻩﻫﺎﻱ ﺭﻭﺍﻧﻲﺁﻥ ﮔﺮﻭﻩ ﺍﺯ ﺍﻧﮕﻴﺰﻩﻫﺎﻳﻲﺍﻧﺪ ﻛﻪ ﺍﺯ ﺭﺍﻩ ﻛﻨﺶ ﻣﺘﻘﺎﺑﻞ ﺑﺎ ﻛﺴﺎﻥ‫ﺩﻳﮕﺮ ﺁﻣﻮﺧﺘﻪ ﻣﻲﺷﻮﻧﺪ. ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺍﻣﻨﻴﺖ، ﭘﺬﻳﺮﻓﺘﻪ ﺷﺪﻥ، ﺗﺄﻳﻴﺪ ﺷﺪﻥ ﺍﺯ ﺳﻮﻱ‫ﺩﻳﮕﺮﺍﻥ، ﺍﺣﺴﺎﺱﺍﺭﺯﺷﻤﻨﺪﻱ ﻭ ﻛﻔﺎﻳﺖ ﻭ ﻃﻠﺐ ﺗﺠﺎﺭﺏ ﺟﺪﻳﺪ. ﻫﻤﮕﻲ‫ﺍﻧﮕﻴﺰﻩﻫﺎﻱ ﺭﻭﺍﻧﻲ ﻣﻬﻤﻲﺍﻧﺪ، ﺍﻣﺎ ﭼﻨﺪ ﻭ ﭼﻮﻥﺍﺭﺿﺎﻱ ﺁﻥﻫﺎ ﻧﺰﺩ ﻛﺴﺎﻥ ﻭ‫ﻓﺮﻫﻨﮓﻫﺎﻱﮔﻮﻧﺎﮔﻮﻥ، ﻣﺘﻔﺎﻭﺕ ﺍﺳﺖ. ﻋﻠﻲﺭﻏﻢ ﭼﻨﻴﻦ ﺩﺳﺘﻪﺑﻨﺪﻱﻫﺎﻳﻲ، ﺑﺎﻳﺪ ‫ﻳﺎﺩﺁﻭﺭ ﺷﺪ ﻛﻪ ﻧﻤﻲﺗﻮﺍﻥﺗﻤﺎﻳﺰ ﻗﺎﻃﻌﻲ ﺑﻴﻦ ﺍﻧﮕﻴﺰﻩﻫﺎﻱ ﺯﻳﺴﺘﻲ ﻭ ﺭﻭﺍﻧﻲ ﻗﺎﺋﻞ‫ﺷﺪ، ﺯﻳﺮﺍ ﮔﺎﻫﻲﺍﻳﻦ ﺩﻭ ﺩﺳﺘﻪ ﺍﻧﮕﻴﺰﻩ ﺑﻪﮔﻮﻧﻪﺍﻱ ﻏﻴﺮﻣﺴﺘﻘﻴﻢ ﺑﻪ ﻳﻜﺪﻳﮕﺮ ﻣﺮﺑﻮﻁ‫ﻣﻲﺷﻮﻧﺪ. ‫ﺩﺭ ﻧﻮﻉ ﺩﻭﻡ ﺩﺳﺘﻪﺑﻨﺪﻱﻧﻴﺰ ﺍﻧﮕﻴﺰﻩ ﺑﻪ ﺩﻭ ﮔﺮﻭﻩ ﺗﻘﺴﻴﻢ ﻣﻲﺷﻮﺩ: ﺍﻧﮕﻴﺰﺓ ‫ﮔﺮﺍﻳﺸﻲ ﻭ ﺍﻧﮕﻴﺰﺓ ﺍﺟﺘﻨﺎﺑﻲ. ﺩﺭ ﺍﻧﮕﻴﺰﺓ ﮔﺮﺍﻳﺸﻲ، ﺁﺩﻣﻴﺎﻥ ﺑﻪﺧﺎﻃﺮ ﺧﻮﺍﺳﺘﻦ،‫ﻋﻼﻗﻪ ﺩﺍﺷﺘﻦ، ﻳﺎ ﻧﻴﺎﺯﻣﻨﺪ ﺑﻮﺩﻥ ﺑﻪ ﭼﻴﺰﻱ، ﻛﺎﺭﻱ ﺭﺍ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻣﻲﺩﻫﻨﺪ. ﮔﺎﻫﻲ‫ﺍﻳﻦ ﺧﻮﺍﺳﺘﻪ، ﺁﺭﺯﻭﻳﺎ ﻧﻴﺎﺯ، ﺑﻲﺩﺭﻧﮓ ﺑﻪ ﻫﺪﻑ ﻣﻌﻴﻨﻲ ﻣﻲﺍﻧﺠﺎﻣﺪ. ﻣﺜﻼ، ﻛﺴﻲ‫ﻏﺬﺍﻳﻲ ﻣﻲﺧﻮﺭﺩ، ﭼﻮﻥ ﮔﺮﺳﻨﻪ ﺍﺳﺖ. ﮔﺎﻫﻲ ﺍﻳﻦ ﻫﺪﻑ ﺑﻪ ﺳﺮﻋﺖ ﺗﺤﻘﻖ‫ﻧﻤﻲﻳﺎﺑﺪ؛ ﻣﺜﻼ ﺍﮔﺮ ﺧﻮﺍﻫﺎﻥ ﺍﺳﺘﻘﻼﻝ ﺩﺭ ﺯﻧﺪﮔﻲﺧﺎﻧﻮﺍﺩﮔﻲ ﺧﻮﺩ ﻫﺴﺘﻴﻢ، ﻓﻮﺭﺍ ً ‫ﻭ ﺑﺎ ﺗﻜﻴﻪ ﺑﺮ ﻳﻚ ﻣﻮﺭﺩ، ﺑﻪ ﺍﺳﺘﻘﻼﻝ ﻧﻤﻲﺭﺳﻴﻢ، ﺑﺮﺍﻯ ﺭﺳﻴﺪﻥ ﺑﻪﺍﻳﻦ ﻫﺪﻑ ‫ﺑﺎﻳﺪ ﺍﺗﺎﻗﻲﺍﺯ ﺧﻮﺩ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻴﻢ، ﺩﺭﺁﻣﺪ ﻛﺎﻓﻲ ﻛﺴﺐ ﻛﻨﻴﻢ ﻭ ﻏﻴﺮﻩ.‫ﺩﺭ ﺍﻧﮕﻴﺰﺓ ﺍﺟﺘﻨﺎﺑﻲﺍﻓﺮﺍﺩ ﻛﺎﺭﻱ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻣﻲﺩﻫﻨﺪ ﺗﺎ ﺍﺯ ﭼﻴﺰﻱ ﻳﺎ ﻣﻮﻗﻌﻴﺘﻲ ﺩﻭﺭﻱ ‫ﻛﻨﻨﺪ. ﺍﻳﻦ ﺭﻓﺘﺎﺭﺭﺍ ﻧﻴﺰ ﻣﻲﺗﻮﺍﻥ ﺑﺮ ﺣﺴﺐ ﻣﺸﻲ ﻫﺪﻑ ﺗﻌﺮﻳﻒ ﻛﺮﺩ. ﺗﺮﺱ ﺍﺯ‫ﺟﺎﻧﻮﺭﺍﻥ ﺩﺭ ﺍﻳﻦﻣﻘﻮﻟﻪ ﻗﺮﺍﺭ ﻣﻲﮔﻴﺮﺩ. ﮔﺎﻫﻲ ﻧﻴﺰ ﻣﻤﻜﻦ ﺍﺳﺖ ﻓﺮﺍﺧﻮﺍﻧﻲ ﺳﺮﻳﻊ‫ﻣﺸﻲ ﻫﺪﻑ ﻣﻤﻜﻦ ﻧﺒﺎﺷﺪ؛ ﻣﺜﻼ ﻛﺴﻲ ﻛﻪ ﺍﺿﻄﺮﺍﺏ ﺩﺍﺭﺩ، ﻏﺎﻟﺒﺎ ﺩﺭ ﺗﻌﻴﻴﻦ ﻣﻨﺒﻊ‫ﺍﺿﻄﺮﺍﺏ ﻧﺎﺗﻮﺍﻥﺍﺳﺖ ﻭ ﺑﺮﺍﻱ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺗﺮﺱ ﺧﻮﺩ ﻋﺎﻣﻞ ﻣﺸﺨﺼﻲ ﻧﻤﻲﻳﺎﺑﺪ.‫ﻣﻌﻤﻮﻻً ﺍﻧﮕﻴﺰﻩﻫﺎﻱﺍﺟﺘﻨﺎﺑﻲ ﺑﺴﻴﺎﺭ ﮔﺮﻳﺰﻧﺎﭘﺬﻳﺮ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﻭ ﻧﺎﺩﻳﺪﻩ ﮔﺮﻓﺘﻦ ﺁﻥﻫﺎ ‫ﺩﺷﻮﺍﺭ ﻳﺎ ﻧﺎﻣﻤﻜﻦﺍﺳﺖ. ﺑﺮﺍﻱ ﻣﺜﺎﻝ، ﻛﺴﺎﻧﻲ ﻛﻪ ﺍﺯ ﺟﺎﻧﻮﺭﺍﻥ ﻣﻲﺗﺮﺳﻨﺪ، ﺩﺭ‫ﺧﻮﺩ ﻧﻴﺎﺯﻱ ﺷﺪﻳﺪﻭ ﻓﻮﺭﻱ ﺑﻪ ﺩﻭﺭﻱ ﺟﺴﺘﻦ ﺍﺯ ﺁﻥﻫﺎ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﻣﻲﻛﻨﻨﺪ. ﺍﺯ‫ﺁﻥﺟﺎﻳﻲ ﻛﻪ ﻣﺮﺩﻡﻏﺎﻟﺒﺎ ﺑﻪ ﺩﺷﻮﺍﺭﻱ ﻣﻲﺗﻮﺍﻧﻨﺪ ﻣﻨﺒﻊ ﺍﺿﻄﺮﺍﺏ ﺭﺍ ﺗﺸﺨﻴﺺ ‫ﺩﻫﻨﺪ، ﻣﻲﻛﻮﺷﻨﺪﻣﻜﺎﻥ ﺍﻣﻨﻲ ﺑﺮﺍﻱ ﺧﻮﺩ ﺑﻴﺎﺑﻨﺪ. ﺑﺮﺍﻱ ﻧﻤﻮﻧﻪ، ﻛﺴﻲ ﻛﻪ ﺑﺪﻭﻥ ‫ﻫﻴﭻ ﺩﻟﻴﻠﻲ ﺩﺭ ﻳﻚﻣﻬﻤﺎﻧﻲ ﺩﭼﺎﺭ ﺍﺿﻄﺮﺍﺏ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ، ﻣﻤﻜﻦ ﺍﺳﺖ ﺗﺼﻤﻴﻢ‫ﺑﻪ ﺗﺮﻙ ﻣﻬﻤﺎﻧﻲﺑﮕﻴﺮﺩ. ﺑﻪﻧﻈﺮ ﻣﻲﺭﺳﺪ ﻋﻠﺖ ﺍﻳﻦﻛﻪ ﺍﻧﮕﻴﺰﻩﻫﺎﻱ ﺍﺟﺘﻨﺎﺑﻲ ﺗﺎ ‫ﺍﻳﻦ ﺣﺪ ﮔﺮﻳﺰﻧﺎﭘﺬﻳﺮﻧﺪ، ﺍﻳﻦ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﺍﻏﻠﺐ ﺗﻬﺪﻳﺪﻱ ﺑﺮﺍﻱ ﺑﻘﺎﻱ ﻣﺎ ﺑﻪﺷﻤﺎﺭ‫ﻣﻲﺁﻳﻨﺪ.‫ﺩﺭ ﺩﺳﺘﻪﺑﻨﺪﻱ ﺳﻮﻡ، ﺍﻧﮕﻴﺰﻩ ﺑﻪ ﺩﻭ ﮔﺮﻭﻩ ﺑﻴﺮﻭﻧﻲ ﻭ ﺩﺭﻭﻧﻲ ﺗﻘﺴﻴﻢ ﻣﻲﺷﻮﺩ.‫ﻫﻤﻪ ﻣﻲﺩﺍﻧﻴﻢ ﻛﻪﺍﮔﺮ ﺑﻪ ﺭﻓﺘﺎﺭﻱ ﭘﺎﺩﺍﺵ ﺩﻫﻴﻢ، ﺍﺣﺘﻤﺎﻝ ﺗﻜﺮﺍﺭ ﺁﻥ ﺭﻓﺘﺎﺭ ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ‫ﻣﻲﻳﺎﺑﺪ. ﺣﺎﻝ ﺍﮔﺮﺍﻳﻦ ﭘﺎﺩﺍﺵ ﺍﺯ ﺑﻴﺮﻭﻥ ﻓﺮﺩ ﺑﻴﺎﻳﺪ )ﻣﺎﻧﻨﺪ ﺟﺎﻳﺰﻩ(، ﺩﺭ ﺍﻳﻦ‫ﺻﻮﺭﺕ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺍﻧﮕﻴﺰﺓﺑﻴﺮﻭﻧﻲ ﻣﻲﮔﻮﻳﻨﺪ. ﺩﺭ ﻣﻘﺎﺑﻞ، ﺭﺿﺎﻳﺖ ﺣﺎﺻﻞ ﺍﺯ ﺍﻧﺠﺎﻡ‫ﺭﻓﺘﺎﺭ ﻛﻪ ﺍﺯ ﺩﺭﻭﻥﻓﺮﺩ ﻣﻲﺁﻳﺪ، ﺍﻧﮕﻴﺰﺓ ﺩﺭﻭﻧﻲ ﺍﺳﺖ. ﺑﻪ ﻳﺎﺩ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻴﺪ ﻛﻪ‫ﺗﻤﺎﻳﺰ ﻣﻴﺎﻥ ﺍﻳﻦﺩﻭ ﻧﻮﻉ ﺍﻧﮕﻴﺰﻩ ﻣﻬﻢ ﺍﺳﺖ. ﺯﻳﺮﺍ ﺁﻥﻫﺎ ﺑﻪ ﺩﻭ ﺷﻴﻮﺓ ﻣﺨﺘﻠﻒ‫ﻋﻤﻞ ﻣﻲﻛﻨﻨﺪ ﻭ ﺍﺛﺮﺁﻥﻫﺎ ﺑﺮ ﻧﮕﺮﺵ ﻭ ﻣﻮﻓﻘﻴﺖ ﻓﺮﺩ ﻣﺘﻔﺎﻭﺕ ﺍﺳﺖ. ﺁﻥ ﺩﺳﺘﻪ‫ﺍﺯ ﻛﺴﺎﻧﻲ ﻛﻪ ﺩﺍﺭﺍﻱﺍﻧﮕﻴﺰﺓ ﺩﺭﻭﻧﻲ ﻫﺴﺘﻨﺪ ـ ﻣﺜﻼ ﻭﺭﺯﺷﻜﺎﺭﺍﻧﻲ ﻛﻪ ﺗﻨﻴﺲ ﺭﺍ‫ﺑﻪﺧﺎﻃﺮ ﻋﺸﻖ ﺑﻪﺑﺎﺯﻱ ﻭ ﻧﻔﺲ ﻭﺭﺯﺵ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻣﻲﺩﻫﻨﺪ ـ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﺩﺭ‫ﻛﺎﺭﺷﺎﻥ ﻣﻮﻓﻖ ﺷﻮﻧﺪﻭ ﺑﻪﺧﺎﻃﺮ ﺍﻓﺘﺨﺎﺭ ﻭ ﻏﺮﻭﺭ ﺩﺭﻭﻧﻲ ﺑﺎﺯﻱ ﻣﻲﻛﻨﻨﺪ. ﺁﻥﻫﺎ ‫ﺍﺯ ﺧﻮﺩ ﻭﺭﺯﺵ ﻭﺑﺎﺯﻱ ﻟﺬﺕ ﻣﻲﺑﺮﻧﺪ ﻭ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺳﺮﮔﺮﻣﻲ ﻣﻲﻛﻨﻨﺪ؛ ﻛﻨﺠﻜﺎﻭ‫ﻫﺴﺘﻨﺪ ﻭ ... ﺍﻳﻦﺩﻟﻴﻞ ﺍﺯ ﺳﻮﻱ ﭼﻨﻴﻦ ﻛﺴﺎﻧﻲ ﺑﻪﻋﻨﻮﺍﻥ ﻳﻜﻲ ﺍﺯ ﻣﻬﻢﺗﺮﻳﻦ ‫ﺍﻧﮕﻴﺰﻩﻫﺎ ﺩﺭ ﻧﻈﺮﮔﺮﻓﺘﻪ ﻣﻲﺷﻮﺩ. ﺩﺭ ﻣﻘﺎﺑﻞ، ﺑﺎﺯﻳﻜﻨﻲ ﻛﻪ ﺑﻪﻃﻮﺭ ﺑﻴﺮﻭﻧﻲ ﺩﺍﺭﺍﻱ‫ﺍﻧﮕﻴﺰﻩ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ، ﻣﻲﺧﻮﺍﻫﺪ ﺑﻪ ﭘﺎﺩﺍﺵﻫﺎﻳﻲ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﺟﺎﻳﺰﻩ، ﭘﻮﻝ، ﺷﻨﺎﺧﺘﻪ ﺷﺪﻥ ‫ﻭ ﺍﺣﺘﺮﺍﻡ ﻧﺰﺩ ﺩﻳﮕﺮﺍﻥﺩﺳﺖ ﻳﺎﺑﺪ.

‫ﭼﮕﻮﻧﻪ ﺩﺭ ﺧﻮﺩ ﺍﻧﮕﻴﺰﺵﺍﻳﺠﺎﺩ ﻛﻨﻴﻢ؟

‫ﺑﻨﺎﺑﺮ ﻧﻈﺮﻳﻪﺍﻱﺩﺭ ﺭﻓﺘﺎﺭﮔﺮﺍﻳﻲ، ﺍﮔﺮ ﺑﻪ ﺭﻓﺘﺎﺭﻱ ﭘﺎﺩﺍﺵ ﺩﻫﻴﺪ ﻳﺎ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺁﻥ ﺭﺍ ‫ﺗﺸﻮﻳﻖ ﻛﻨﻴﺪ، ﺍﻣﻜﺎﻥﻭﻗﻮﻉ ﺩﻭﺑﺎﺭﺓ ﺁﻥ ﺑﻴﺶﺗﺮ ﻣﻲﺷﻮﺩ؛ ﺩﺭ ﺣﺎﻟﻲﻛﻪ ﺗﻨﺒﻴﻪ ﺍﺯ‫ﺍﻣﻜﺎﻥ ﻭﻗﻮﻉ ﺁﻥﺭﻓﺘﺎﺭ ﺩﺭ ﺁﻳﻨﺪﻩ ﻣﻲﻛﺎﻫﺪ. ﺑﺎ ﺗﻮﺟﻪ ﺑﻪ ﺍﻳﻦ ﻣﻄﻠﺐ، ﺩﺭ ﺍﺩﺍﻣﻪ ‫ﺑﻪ ﺗﻮﺿﻴﺢ ﺍﻳﻦ ﻣﻮﺿﻮﻉﻣﻲﭘﺮﺩﺍﺯﻳﻢ ﻛﻪ ﭼﮕﻮﻧﻪ ﺗﺸﻮﻳﻖ ﻭ ﺗﻘﻮﻳﺖ ﻣﻲﺗﻮﺍﻧﻨﺪ‫ﺍﻧﮕﻴﺰﻩﻫﺎﻱ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻋﻤﻠﻲ ﺑﺎﺷﻨﺪ ﻭ ﺗﻨﺒﻴﻪ، ﺍﻧﮕﻴﺰﺓﺍﺟﺘﻨﺎﺏ ﺍﺯ ﺁﻥ ﻋﻤﻞ. ﻫﺮﮔﺎﻩ‫ﻛﺴﻲ ﺑﻪﻭﺍﺳﻄﺔ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻋﻤﻠﻲ ﭘﺎﺩﺍﺷﻲ ﺑﮕﻴﺮﺩ ﻛﻪ ﺑﺮﺍﻳﺶ ﺍﺭﺯﺵ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ، ‫ﺁﻥ ﭘﺎﺩﺍﺵ ﺍﻧﮕﻴﺰﺓﺗﻜﺮﺍﺭ ﻋﻤﻞ ﻣﻮﺭﺩ ﻧﻈﺮ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺷﺪ ﻭ ﺍﮔﺮ ﺑﻪ ﻭﺍﺳﻄﺔ ﺍﻧﺠﺎﻡ ‫ﻋﻤﻠﻲ ﺗﻨﺒﻴﻪ ﺷﻮﺩ، ﭼﻨﺎﻥﻛﻪ ﺁﻥ ﺗﻨﺒﻴﻪ ﺍﺭﺯﺵ ﭘﺮﻫﻴﺰ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ، ﺭﻓﺘﺎﺭ ﻭﻱ ﺩﺭ‫ﺁﻳﻨﺪﻩ ﺗﻜﺮﺍﺭ ﻧﺨﻮﺍﻫﺪﺷﺪ. ﮔﻔﺘﻨﻲ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﺍﻳﻦ ﺗﻌﺎﺭﻳﻒ ﺑﺮ ﭘﺎﻳﺔ ﺗﺄﺛﻴﺮﺍﺕ ﻭﺍﻗﻌﻲ ‫ﺍﻳﻦ ﻣﻔﺎﻫﻴﻢ ﺑﺮﺭﻓﺘﺎﺭ ﻫﺴﺘﻨﺪ؛ ﺑﻪ ﺍﻳﻦ ﻣﻌﻨﺎ ﻛﻪ ﺁﻥﻫﺎ ﺑﺎﻳﺪ ﺭﻓﺘﺎﺭ ﺭﺍ ﻛﺎﻫﺶ ﺩﻫﻨﺪ‫ﻳﺎ ﺗﻘﻮﻳﺖ ﻛﻨﻨﺪﺗﺎ ﺑﻪﻋﻨﻮﺍﻥ ﻳﻚ ﺗﻨﺒﻴﻪ ﻳﺎ ﺗﺸﻮﻳﻖ ﺗﻌﺮﻳﻒ ﺷﻮﻧﺪ. ﻟﺬﺕﻫﺎﻳﻲ ‫ﻛﻪ ﻣﻌﻨﺎﻱ ﻳﻚ ﭘﺎﺩﺍﺵﺭﺍ ﻣﻲﺩﻫﻨﺪ، ﻭﻟﻲ ﺭﻓﺘﺎﺭ ﺭﺍ ﺗﻘﻮﻳﺖ ﻧﻤﻲﻛﻨﻨﺪ، ﺍﻓﺮﺍﻃﻲ‫ﻫﺴﺘﻨﺪ. ‫ﻣﺸﻮﻕﻫﺎ ﻭ ﺗﻨﺒﻴﻪﻫﺎﻳﻲﻛﻪ ﻳﻚ ﺭﻓﺘﺎﺭ ﺭﺍ ﺗﻀﻌﻴﻒ ﻧﻤﻲﻛﻨﻨﺪ، ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﺑﺪ‫ﺑﻪﺷﻤﺎﺭ ﻣﻲﺭﻭﻧﺪ. ﺩﺭ ﻣﺒﺎﺣﺚ ﻳﺎﺩﺷﺪﻩ، ﺳﺨﻦ ﺍﺯﺗﻘﻮﻳﺖ ﺑﻪ ﻣﻴﺎﻥ ﺁﻣﺪ. ﺍﺯ‫ﺍﻳﻦﺭﻭ، ﺩﺭ ﺍﺩﺍﻣﻪ ﺑﻪ ﺗﻔﺎﻭﺕ ﻇﺮﻳﻔﻲ ﻛﻪ ﺑﻴﻦﺗﻘﻮﻳﺖ، ﺗﺸﻮﻳﻖ ﻭ ﺗﻨﺒﻴﻪ ﺍﺳﺖ،‫ﺍﺷﺎﺭﻩ ﻣﻲﺷﻮﺩ. ﺗﺸﻮﻳﻖﺯﻣﺎﻧﻲ ﺭﺥ ﻣﻲﺩﻫﺪ ﻛﻪ ﻛﺴﻲ ﻋﻤﻠﻲ ﺭﺍ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺩﺍﺩﻩ ﻭ‫ﺑﻪ ﻭﺍﺳﻄﻪ ﺁﻥ ﭘﺎﺩﺍﺵﻣﻲﮔﻴﺮﺩ. ﺗﻘﻮﻳﺖ ﻣﺜﺒﺖ ﺁﻥﮔﺎﻩ ﺣﺎﺩﺙ ﻣﻲﺷﻮﺩ ﻛﻪ ﻛﺴﻲ ‫ﺑﻪ ﺍﻣﻴﺪ ﮔﺮﻓﺘﻦﭘﺎﺩﺍﺵ، ﻋﻤﻠﻲ ﺭﺍ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺩﻫﺪ. ﺗﻨﺒﻴﻪ ﻫﻨﮕﺎﻣﻲ ﺍﺗﻔﺎﻕ ﻣﻲﺍﻓﺘﺪ ﻛﻪ ‫ﻋﻤﻠﻲ ﺻﻮﺭﺕ ﮔﺮﻓﺘﻪﻭ ﺑﻪ ﻭﺍﺳﻄﺔ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺁﻥ ﻋﻤﻞ ﺗﻨﺒﻴﻬﻲ ﺻﻮﺭﺕ ﻣﻲﮔﻴﺮﺩ.‫ﺳﺮﺍﻧﺠﺎﻡ، ﺗﻘﻮﻳﺖﻣﻨﻔﻲ ﺁﻥ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﺗﺮﺱ ﺍﺯ ﺗﻨﺒﻴﻪ ﺑﺎﻋﺚ ﺷﻮﺩ ﻛﻪ ﻋﻤﻠﻲ ﺭﺍ ‫ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻧﺪﻫﻴﺪ. ﺑﺮﺍﻱﺭﻭﺷﻦﺗﺮ ﺷﺪﻥ ﻣﻄﻠﺐ، ﺑﻪ ﻣﺜﺎﻝﻫﺎﻱ ﺯﻳﺮ ﺗﻮﺟﻪ ﻛﻨﻴﺪ.‫ﺍﮔﺮ ﺩﺭ ﻣﺴﺎﺑﻘﺔﻓﻮﺗﺒﺎﻝ ﺑﺮﺍﻱ ﮔﻠﻲ ﻛﻪ ﺯﺩﻩﺍﻳﺪ، ﺳﺘﺎﻳﺶ ﺷﻮﻳﺪ، ﺍﻣﻜﺎﻥ ﻭﻗﻮﻉ‫ﺭﻓﺘﺎﺭﺗﺎﻥ ﺍﻓﺰﺍﻳﺶﻣﻲﻳﺎﺑﺪ ﻭ ﻧﺎﻡ ﺗﺤﺴﻴﻨﻲ ﻛﻪ ﻣﺮﺑﻲ ﻳﺎ ﺗﻤﺎﺷﺎﮔﺮ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺩﺍﺩﻩ،‫»ﺗﺸﻮﻳﻖ« ﺍﺳﺖ. ﺍﻛﻨﻮﻥﺗﺼﻮﺭ ﻛﻨﻴﺪ ﻛﻪ ﺩﺭ ﺷﺮﻭﻉ ﺑﺎﺯﻱ، ﻣﺮﺑﻲ ﺑﻪ ﺑﺎﺯﻳﻜﻦ‫ﻭﻋﺪﺓ ﭘﺎﺩﺍﺵ ﻣﻲﺩﻫﺪ؛ ﻣﺜﻼ ﻣﻲﮔﻮﻳﺪ: ﺍﮔﺮ ﮔﻞ ﺑﺰﻧﻲﻓﻼﻥ ﺟﺎﻳﺰﻩ ﺭﺍ ﺧﻮﺍﻫﻲ‫ﮔﺮﻓﺖ. ﺩﺭ ﺍﻳﻦ ﻣﻮﻗﻌﻴﺖﻣﺮﺑﻲ ﺍﺯ »ﺗﻘﻮﻳﺖ ﻣﺜﺒﺖ« ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻛﺮﺩﻩ ﻭ ﺍﮔﺮ ﺍﻭ ﺍﺯ‫ﺑﺎﺯﻳﻜﻨﺶ ﺑﻪ ﺩﻟﻴﻞﻋﻤﻠﻜﺮﺩ ﻧﺎﺩﺭﺳﺖ ﺍﻧﺘﻘﺎﺩ ﻛﻨﺪ، ﻭﻱ ﺭﺍ »ﺗﻨﺒﻴﻪ« ﻛﺮﺩﻩ ﺍﺳﺖ.‫ﻭﺍﻧﮕﻬﻲ، ﺍﮔﺮ ﻣﺮﺑﻲﺑﻪ ﺑﺎﺯﻳﻜﻨﺎﻥ ﺍﺧﻄﺎﺭ ﺩﻫﺪ ﻛﻪ ﻫﺮ ﻛﺴﻲ ﺗﻜﺮﻭﻱ ﻛﻨﺪ، ﺍﻭ ﺭﺍ ‫ﺭﻭﻱ ﻧﻴﻤﻜﺖ ﺫﺧﻴﺮﻩﻣﻲﻧﺸﺎﻧﺪ ﻭ ﺑﺎﺯﻳﻜﻨﺎﻥ ﺍﺯ ﺑﻴﻢ ﻋﻤﻠﻲ ﺷﺪﻥ ﺍﻳﻦ ﺗﻬﺪﻳﺪ، ﺍﺯ‫ﺗﻜﺮﻭﻱ ﺑﭙﺮﻫﻴﺰﻧﺪ، ﺍﻳﻦ ﻣﺮﺑﻲ ﺍﺯ »ﺗﻘﻮﻳﺖ ﻣﻨﻔﻲ« ﻛﻤﻚ ﮔﺮﻓﺘﻪ ﺍﺳﺖ. ﺩﺭ ﻛﻨﺎﺭ‫ﺍﻳﻦ ﺗﻌﺎﺭﻳﻒ، ﮔﺎﻫﻲﻭﺍژﻩﻫﺎﻳﻲ ﻫﻤﭽﻮﻥ ﺗﺸﻮﻳﻖ ﻣﺜﺒﺖ، ﺗﺸﻮﻳﻖ ﻣﻨﻔﻲ، ﺗﻨﺒﻴﻪ‫ﻣﺜﺒﺖ، ﺗﻨﺒﻴﻪ ﻣﻨﻔﻲ، ﺭﺍ ﻧﻴﺰ ﻣﻼﺣﻈﻪ ﻣﻲﻛﻨﻴﻢ ﻛﻪ ﺑﺮﺍﻱ ﺍﺟﺘﻨﺎﺏ ﺍﺯ ﭘﻴﭽﻴﺪﻩ ﺷﺪﻥ‫ﻣﺒﺤﺚ ﺑﻪ ﺁﻥﻫﺎ ﻧﺨﻮﺍﻫﻴﻢﭘﺮﺩﺍﺧﺖ. ﺍﺯ ﻧﻤﻮﻧﻪﻫﺎﻱ ﭘﻴﺶﮔﻔﺘﻪ ﭼﻨﻴﻦ ﺑﺮﻣﻲﺁﻳﺪ‫ﻛﻪ ﺑﺮﺍﻱ ﺍﻳﺠﺎﺩ ﺍﻧﮕﻴﺰﻩ، ﺭﻭﻳﻜﺮﺩﻫﺎ ﻭ ﺭﻭﺵﻫﺎﻱﻣﺜﺒﺖ ﻭ ﻣﻨﻔﻲ ﺑﺴﻴﺎﺭﻱ ﻭﺟﻮﺩ‫ﺩﺍﺭﺩ. ﻣﻌﻤﻮﻻً ﺩﺭ ﻣﺤﻴﻂ ﭘﻴﺮﺍﻣﻮﻥ ﺧﻮﺩ ﺷﺎﻫﺪ ﻫﻤﺔ ﺍﻧﻮﺍﻉ ﺍﻧﮕﻴﺰﻩ ﺩﺍﺩﻥ ﻫﺴﺘﻴﻢ‫ﻛﻪ ﺑﻪ ﻫﺮﺭﻭﻱ، ﺗﺤﻘﻴﻘﺎﺕﺭﻭﺍﻥﺷﻨﺎﺳﻲ ﻭ ﺑﻪﻭﻳﮋﻩ ﺭﻭﺍﻥﺷﻨﺎﺳﻲ ﻭﺭﺯﺵ، ﺍﺯ ﺑﻪ‫ﻛﺎﺭﮔﻴﺮﻱ ﺭﻭﻳﻜﺮﺩ ﻣﺜﺒﺖ ﺩﺭ ﺍﻏﻠﺐ ﻣﻮﺍﺭﺩ ﭘﺸﺘﻴﺒﺎﻧﻲﻣﻲﻛﻨﻨﺪ. ﺑﺎ ﺑﻪﻛﺎﺭﮔﻴﺮﻱ‫ﺗﻨﺒﻴﻬﺎﺕ ﺩﺭ ﺣﺪﺍﻗﻞﻣﻴﺰﺍﻥ ﻣﻤﻜﻦ، ﺗﻜﻨﻴﻚﻫﺎﻱ ﺗﻌﺪﻳﻞ ﺭﻓﺘﺎﺭﻱ ﻛﻪ ﺑﺮ ﭘﺎﻳﺔ‫ﺗﺸﻮﻳﻖ ﻭ ﺗﻘﻮﻳﺖﻫﺴﺘﻨﺪ ﺑﺎ ﻣﻮﻓﻘﻴﺖ ﺑﺮﺍﻱ ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ ﺑﺎﺯﺩﻩ ﻛﺎﺭ ﻭ ﻛﺎﻫﺶ ﺍﺷﺘﺒﺎﻩ‫ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻣﻲﺷﻮﻧﺪ. ﺩﺭ ﻣﻮﺭﺩ ﺗﻨﺒﻴﻪ، ﻧﻜﺘﺔ ﻣﻬﻢ ﺍﻳﻦ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﮔﺮﭼﻪ ﻓﺮﺩ ﺑﺎ ﺗﻨﺒﻴﻪ‫ﺷﺪﻥ ﺩﺭﻣﻲﻳﺎﺑﺪ ﻛﻪﭼﻪ ﺍﻧﺘﻈﺎﺭﺍﺗﻲ ﺍﺯ ﺍﻭ ﻣﻲﺭﻭﺩ، ﺍﻣﺎ ﺍﮔﺮ ﻧﺘﻮﺍﻧﺪ ﺁﻥ ﺍﻧﺘﻈﺎﺭﺍﺕ‫ﺭﺍ ﺑﺮﺁﻭﺭﺩﻩ ﺳﺎﺯﺩ، ﺑﺎﻳﺪ ﻣﻨﺘﻈﺮ ﻋﻮﺍﻗﺐ ﻣﻨﻔﻲ ﺑﺎﺷﻴﻢ. ﺑﻲﺗﺮﺩﻳﺪ، ﺍﻭﻟﻮﻳﺖ ﺩﺍﺷﺘﻦ‫ﺗﺸﻮﻳﻖ ﻭ ﺗﻘﻮﻳﺖﺑﺮ ﺗﻨﺒﻴﻪ، ﻫﺮﮔﺰ ﺑﺪﻳﻦ ﻣﻌﻨﺎ ﻧﻴﺴﺖ ﻛﻪ ﻣﺜﻼ ﻭﺍﻟﺪﻳﻦ ﻳﺎ ﻣﺮﺑﻲ‫ﺩﺭ ﻋﻘﺎﻳﺪ ﻭ ﺭﻓﺘﺎﺭﺧﻮﺩ ﺭﺍﺳﺦ ﻧﺒﺎﺷﻨﺪ ﻭ ﻓﺮﺯﻧﺪ ﻳﺎ ﺑﺎﺯﻳﻜﻦ ﺍﺯ ﺁﻥﻫﺎ ﺍﻃﺎﻋﺖ‫ﻧﻜﻨﺪ؛ ﺑﻠﻜﻪ ﺍﻳﻦﺳﺨﻦ ﺑﻴﺶﺗﺮ ﺑﻪ ﻣﻌﻨﺎﻱ ﺩﺍﺷﺘﻦ ﭼﻨﺪﻳﻦ ﻗﺎﻧﻮﻥ ﻭ ﭼﻨﺪﻳﻦ ﺍﻧﺘﻈﺎﺭ‫ﺍﺯ ﺁﻥﻫﺎﺳﺖ. ﺩﺭﺗﺸﻮﻳﻖ ﻭ ﺗﻘﻮﻳﺖ ﺑﺎﻳﺪ ﺭﻓﺘﺎﺭ ﻫﻤﺎﻥﻗﺪﺭ ﻣﻄﺎﻟﺒﻪ ﺷﻮﺩ ﻛﻪ ﺩﺭ‫ﺗﻨﺒﻴﻪ ﺍﺣﺘﺮﺍﺯ ﺍﺯﺁﻥ ﺍﻧﺘﻈﺎﺭ ﻣﻲﺭﻭﺩ. ﺗﻨﻬﺎ ﺗﻔﺎﻭﺕ ﺍﻳﻦ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﺑﺎﻳﺪ ﺗﻼﺵ ﺷﻮﺩ‫ﺗﺎ ﭘﺎﺩﺍﺵﻫﺎ ﻭ ﺗﻘﻮﻳﺖﻫﺎ، ﺑﻪ ﻣﺜﺎﺑﺔ ﺭﺍﻫﻲ ﺑﺮﺍﻱ ﺍﻧﮕﻴﺰﺍﻧﺪﻥ ﺑﻪ ﺳﻮﻱ ﻋﻤﻠﻜﺮﺩ‫ﻣﻄﻠﻮﺏ، ﺑﺮ ﺗﻨﺒﻴﻬﺎﺕﺍﻭﻟﻮﻳﺖ ﻳﺎﺑﻨﺪ. ﻣﺜﻼ، ﻣﻦ ﺧﻮﺩ ﻭﺭﺯﺷﻜﺎﺭﺍﻥ ﺍﻧﺪﻛﻲ ﺭﺍ‫ﺩﻳﺪﻩﺍﻡ ﻛﻪ ﺑﺎ ﺗﻨﺒﻴﻪﺑﺮﺍﻧﮕﻴﺨﺘﻪ ﺷﻮﻧﺪ، ﻫﺮﭼﻨﺪ ﺑﺎ ﻭﺭﺯﺷﻜﺎﺭﻱ ﻧﻴﺰ ﻣﻮﺍﺟﻪ ﺷﺪﻩﺍﻡ‫ﻛﻪ ﻋﻼﻗﺔ ﺯﻳﺎﺩﻱﺑﻪ ﺳﺘﺎﻳﺶ ﺷﺪﻥ ﻧﺪﺍﺭﺩ. ﺣﺘﻤﺎ ﺷﻤﺎ ﻧﻴﺰ ﮔﺎﻫﻲ ﻣﺸﺎﻫﺪﻩ‫ﻛﺮﺩﻩﺍﻳﺪ ﻛﻪ ﺑﺮﺧﻲﺍﺯ ﻭﺭﺯﺷﻜﺎﺭﺍﻥ ﻣﺮﺑﻲ ﻣﺴﺘﺒﺪ ﺭﺍ ﺗﺮﺟﻴﺢ ﻣﻲﺩﻫﻨﺪ، ﺣﺘﻲ‫ﺍﮔﺮ ﺍﻳﻦ ﻣﺮﺑﻲ ﻓﺮﻳﺎﺩﺑﺰﻧﺪ. ﺩﺭ ﻳﻚ ﺭﻭﻳﻜﺮﺩ ﻗﺎﻃﻊ ﻣﺜﺒﺖ ﻧﻴﺰ ﺑﺎﻳﺪ ﮔﺎﻫﻲ ﺍﻭﻗﺎﺕ‫ﺗﻨﺒﻴﻪ ﺑﮕﻨﺠﺪ. ﻣﺜﻼ، ﺩﺭ ﺣﻴﻄﺔ ﻭﺭﺯﺵ ﺍﮔﺮ ﺑﺎﺯﻳﻜﻨﻲ ﻫﺴﺘﻴﺪ ﻛﻪ ﭼﻨﺪﻳﻦﺑﺎﺭ ﺩﺭ‫ﺟﻠﺴﺎﺕ ﺗﻤﺮﻳﻨﻲ ﺧﻮﺩﺗﺄﺧﻴﺮ ﺩﺍﺷﺘﻪﺍﻳﺪ، ﺑﺮﺍﻱ ﻳﺎﺩ ﮔﺮﻓﺘﻦ ﻭﻗﺖﺷﻨﺎﺳﻲ ﺷﺎﻳﺪ‫ﻧﻴﺎﺯ ﺑﻪ ﺍﻧﺘﻘﺎﺩﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻴﺪ ﻭ ﺣﺘﻤﺎ ﻣﺮﺑﻲ ﻧﻴﺰ ﺩﺭ ﻧﻈﺮ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺩﺍﺷﺖ ﻛﻪ ﺍﻧﺘﻘﺎﺩ‫ﺑﺎﻳﺪ ﺑﻪ ﺭﻓﺘﺎﺭﻣﺸﺨﺼﻲ ﻛﻪ ﻭﻱ ﺭﺍ ﻧﺎﺭﺍﺿﻲ ﻛﺮﺩﻩ ﺍﺳﺖ، ﻣﺤﺪﻭﺩ ﺷﻮﺩ ﻭ ﺑﻪ‫ﺻﻔﺎﺕ ﻋﻤﻮﻣﻲﺗﺮ ﺣﻤﻠﻪﻧﻜﻨﺪ. ﺑﻪﺧﺎﻃﺮ ﺑﺴﭙﺎﺭﻳﺪ ﻛﻪ ﺩﺍﺷﺘﻦ ﺭﻭﻳﻜﺮﺩ ﻣﺜﺒﺖ،‫ﺗﺤﺴﻴﻦ ﻣﺪﺍﻭﻡ ﻧﻴﺴﺖ. ﺻﺮﻑ ﻧﻈﺮ ﺍﺯ ﻣﻮﻓﻘﻴﺖ ﻳﺎ ﻋﺪﻡ ﻣﻮﻓﻘﻴﺖ، ﺳﺘﺎﻳﺶ‫ﻫﻨﮕﺎﻣﻲ ﺑﺎﻳﺪ ﺻﻮﺭﺕﮔﻴﺮﺩ ﻛﻪ ﺷﺎﻳﺴﺘﻪ ﻭ ﻻﺯﻡ ﺍﺳﺖ؛ ﺑﻪ ﺍﻳﻦ ﻣﻌﻨﻲ ﻛﻪ ﭘﺎﺩﺍﺵ‫ﺩﺍﺩﻥ ﺑﺎﻳﺪ ﺑﺎ ﺷﻨﺎﺧﺖﺻﻮﺭﺕ ﮔﻴﺮﺩ. ﭘﺲ ﺍﻭﻻً ﺍﺯ ﻣﺮﺑﻲ ﺧﻮﺩ ﺍﻧﺘﻈﺎﺭ ﺗﺸﻮﻳﻖﻫﺎﻱ ‫ﻣﻜﺮﺭ ﻭ ﺑﻲﭘﺎﻳﺎﻥﻧﺪﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻴﺪ ﻭ ﺛﺎﻧﻴﺎ ﺭﻓﺘﺎﺭ ﻗﺎﻃﻌﺎﻧﺔ ﻣﺮﺑﻲ ﺭﺍ ﺑﺎ ﺗﻨﺒﻴﻪ ﺍﺷﺘﺒﺎﻩ ‫ﻧﮕﻴﺮﻳﺪ ﻭ ﺍﻧﺘﻈﺎﺭﻧﺪﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻴﺪ ﻛﻪ ﺗﺸﻮﻳﻖ ﻣﺮﺑﻲ ﺷﺎﻣﻞ ﭼﺸﻢﭘﻮﺷﻲ ﺍﺯ ﺧﻄﺎﻫﺎ‫ﻳﺎ ﻋﺪﻡ ﻗﺎﻃﻌﻴﺖﺩﺭ ﺭﻫﺒﺮﻱ ﺑﺎﺷﺪ.

‫ﻛﺪﺍﻡ ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺳﺖ: ﺍﻧﮕﻴﺰﺓ ﺑﻴﺮﻭﻧﻲ ﻳﺎ ﺩﺭﻭﻧﻲ؟

‫ﻫﻤﺎﻥﮔﻮﻧﻪ ﻛﻪ ﺍﺷﺎﺭﻩﺷﺪ، ﺩﺭ ﺍﻧﮕﻴﺰﻩﻫﺎﻱ ﺫﺍﺗﻲ ﻭ ﺩﺭﻭﻧﻲ، ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺑﺮﺍﻱ ﺍﻧﺠﺎﻡ‫ﺗﻜﻠﻴﻒ ﺩﺍﺭﺍﻱ ﺟﻮﺷﺶﺩﺭﻭﻧﻲ ﻭ ﺧﻮﺩﻣﺨﺘﺎﺭﻱ ﺧﺎﺻﻲ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﺗﺎ ﺁﻥ ﻛﺎﺭ ﺭﺍ ‫ﺩﺭ ﺟﻬﺖ ﺭﺳﻴﺪﻥ ﺑﻪ ﻫﺪﻑ ﺑﻪ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺭﺳﺎﻧﻨﺪ. ﺩﺭﻣﻘﺎﺑﻞ، ﺍﻧﮕﻴﺰﺓ ﺑﻴﺮﻭﻧﻲ ﺍﺯ‫ﺩﻳﮕﺮﺍﻥﻭ ﺍﺯ ﻃﺮﻳﻖ ﺗﻘﻮﻳﺖﻫﺎ ﻭ ﺗﺸﻮﻳﻖﻫﺎ ﻧﺎﺷﻲ ﻣﻲﺷﻮﺩ. ﺗﻘﻮﻳﺖ ﻭ ﺗﺸﻮﻳﻖ‫ﮔﺎﻫﻲ ﺳﺒﺐ ﺍﻓﺖ ﻭﺧﻴﺰ ﺩﺭ ﺭﻓﺘﺎﺭ ﻣﻲﺷﻮﺩ. ﺍﻧﮕﻴﺰﻩﻫﺎﻱ ﺑﻴﺮﻭﻧﻲ ﻗﺪﺭﺕ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ‫ﺳﺮﻳﻊﺗﺮ ﺍﺯ ﺍﻧﮕﻴﺰﻩﻫﺎﻱﺩﺭﻭﻧﻲ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﻣﻲﺩﻫﻨﺪ. ﻳﻜﻲ ﺍﺯ ﻣﺸﻜﻼﺕ ﺍﻧﮕﻴﺰﻩﻫﺎﻱ ‫ﺑﻴﺮﻭﻧﻲ ﺍﻳﻦ ﺍﺳﺖﻛﻪ ﻫﺮﭼﻪ ﺑﻴﺶﺗﺮ ﺗﺸﻮﻳﻖ ﺷﻮﻳﺪ، ﺩﺭ ﺁﻳﻨﺪﻩ ﻛﻢﺗﺮ ﺑﻪ ﻫﻤﺎﻥ‫ﻣﻘﺪﺍﺭ ﻭ ﻫﻤﺎﻥ ﺷﻜﻞﺗﺸﻮﻳﻖ ﻧﻴﺎﺯ ﺩﺍﺭﻳﺪ. ﻣﺜﻼ ﺩﺭ ﻭﺭﺯﺵ ﺣﺮﻓﻪﺍﻱ ﺣﻘﻮﻕﻫﺎﻱ‫ﮔﺰﺍﻓﻲ ﻛﻪ ﺑﺎﺯﻳﻜﻨﺎﻥﻣﻲﮔﻴﺮﻧﺪ، ﺑﺎﻳﺪ ﻣﺮﺗﺐ ﺭﻭ ﺑﻪ ﻓﺰﺍﻳﺶ ﺑﺎﺷﺪ. ﺍﺯ ﺍﻳﻦﺭﻭ، ﺑﻬﺘﺮ‫ﺍﺳﺖ ﺗﻼﺵ ﻛﻨﻴﺪ ﺗﺎﺍﻧﮕﻴﺰﺓ ﺑﻴﺮﻭﻧﻲ ﺭﺍ ﺑﺎ ﺍﻧﮕﻴﺰﺓ ﺩﺭﻭﻧﻲ ﺟﺎﻳﮕﺰﻳﻦ ﻛﻨﻴﺪ؛ ﭼﺮﺍ ‫ﻛﻪ ﺍﮔﺮ ﻣﺜﻼ ﺑﺎﺍﻧﮕﻴﺰﺓ ﺩﺭﻭﻧﻲﺗﺎﻥ ـ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﻟﺬﺕ ﺑﺮﺩﻥ ـ ﺑﺎﺯﻱ ﻛﻨﻴﺪ، ﺑﺎ ﺗﺠﺮﺑﺔ ‫ﺍﻳﻦ ﻟﺬﺕ، ﺍﻧﮕﻴﺰﺓﺑﺎﺯﻱ ﺩﻭﺑﺎﺭﻩ ﺩﺭ ﺷﻤﺎ ﺗﻘﻮﻳﺖ ﻣﻲﺷﻮﺩ. ﮔﺎﻫﻲ ﺗﺸﻮﻳﻖﻫﺎﻱ ‫ﺑﻴﺮﻭﻧﻲ ﻗﺎﺑﻠﻴﺖﺍﻓﺰﺍﻳﺶ ﺍﻧﮕﻴﺰﺓ ﺩﺭﻭﻧﻲ ﺭﺍ ﺩﺍﺭﻧﺪ؛ ﺍﺯ ﺟﻤﻠﻪ ﻫﻨﮕﺎﻣﻲ ﻛﻪ ﺩﺭﻳﺎﻓﺖ‫ﺍﻳﻦ ﺗﺸﻮﻳﻖﻫﺎ ﺍﻃﻼﻋﺎﺗﻲﺭﺍ ﺩﺭﺑﺎﺭﺓ ﺷﺎﻳﺴﺘﮕﻲ ﺷﻤﺎ ﺑﺮﺍﻱﺗﺎﻥ ﻓﺮﺍﻫﻢ ﻣﻲﻛﻨﻨﺪ.‫ﺑﺪﻳﻬﻲ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﺍﻳﻦﺗﺸﻮﻳﻖﻫﺎ ﺑﺎﻳﺪ ﺑﺮﺍﺳﺎﺱ ﻛﻴﻔﻴﺖ ﻋﻤﻠﻜﺮﺩ ﻓﺮﺩ ﺑﻪ ﻭﻱ‫ﺩﺍﺩﻩ ﺷﻮﻧﺪ. ﺍﻧﮕﻴﺰﺓﺑﻴﺮﻭﻧﻲ ﺩﺭ ﺍﻭﺍﻳﻞ ﻛﺎﺭ ﻛﻪ ﻓﺎﻗﺪ ﺍﻧﮕﻴﺰﺓ ﺩﺭﻭﻧﻲ ﻫﺴﺘﻴﺪ، ﺑﺮﺍﻱ‫ﻛﻤﻚ ﺑﻪ ﺍﻓﺰﺍﻳﺶﻋﻼﻗﺔﺗﺎﻥ ﺩﺭ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻛﺎﺭ ﺳﻮﺩﻣﻨﺪ ﺍﺳﺖ. ﺍﮔﺮ ﺩﺭ ﺯﻣﺮﺓ ﻛﺴﺎﻧﻲ‫ﻫﺴﺘﻴﺪ ﻛﻪ ﺩﺭ ﺍﻳﺠﺎﺩﺍﻧﮕﻴﺰﻩ ﻣﻬﺎﺭﺕ ﺩﺍﺭﻳﺪ، ﺣﺘﻤﺎ ﻣﻲﺩﺍﻧﻴﺪ ﻛﻪ ﺑﻪ ﺗﺪﺭﻳﺞ ﺑﺎﻳﺪ‫ﺍﺯ ﺗﺄﻛﻴﺪ ﺧﻮﺩ ﺑﺮﺍﻧﮕﻴﺰﻩﻫﺎﻱ ﺑﻴﺮﻭﻧﻲ ﺑﻜﺎﻫﻴﺪ ﻭ ﺑﺮ ﺍﻧﮕﻴﺰﻩﻫﺎﻱ ﺩﺭﻭﻧﻲ ﺑﻴﻔﺰﺍﻳﻴﺪ.‫ﻧﻜﺘﺔ ﺩﻳﮕﺮ ﺍﻳﻦﻛﻪﻭﻗﺘﻲ ﺧﻮﺩ ﺩﺍﺭﺍﻱ ﺍﻧﮕﻴﺰﺓ ﺩﺭﻭﻧﻲ ﻫﺴﺘﻴﺪ، ﺍﮔﺮ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﺍﻧﮕﻴﺰﺓ‫ﺑﻴﺮﻭﻧﻲ ﺑﺪﻫﻨﺪ، ﺩﻭ ﺍﺗﻔﺎﻕ ﻣﻤﻜﻦ ﺍﺳﺖ ﺑﻴﻔﺘﺪ؛ ﺍﻧﮕﻴﺰﺓ ﺑﻴﺮﻭﻧﻲ ﻣﻤﻜﻦ ﺍﺳﺖ‫ﺍﻧﮕﻴﺰﺓ ﺩﺭﻭﻧﻲ ﺭﺍﺍﻓﺰﺍﻳﺶ ﺩﻫﺪ ﻳﺎ ﺍﺯ ﺁﻥ ﺑﻜﺎﻫﺪ. ﺩﺭ ﺻﻮﺭﺗﻲ ﻛﻪ ﺑﺎ ﺩﺍﺩﻥ ﭘﺎﺩﺍﺵ ‫ﺑﻪﻋﻨﻮﺍﻥ ﺍﻧﮕﻴﺰﺓﺑﻴﺮﻭﻧﻲ ﺍﻳﻦ ﺗﺼﻮﺭ ﺑﺮﺍﻱﺗﺎﻥ ﭘﻴﺶ ﺁﻳﺪ ﻛﻪ ﺭﻓﺘﺎﺭ ﺷﻤﺎ ﺍﺯ ﺑﻴﺮﻭﻥ‫ﻛﻨﺘﺮﻝ ﻣﻲﺷﻮﺩ ﻭﻛﺴﻲ ﺍﺯ ﺑﻴﺮﻭﻥ ﺑﺮ ﺭﻓﺘﺎﺭﺗﺎﻥ ﺗﺴﻠﻂ ﺩﺍﺭﺩ ﻭ ﺩﺭ ﻧﺘﻴﺠﻪ ﺍﻧﮕﻴﺰﺓ ‫ﺩﺭﻭﻧﻲﺗﺎﻥ ﻛﺎﻫﺶﻣﻲﻳﺎﺑﺪ. ﻭﻟﻲ ﺍﮔﺮ ﭘﺎﺩﺍﺵ ﺑﻪﻋﻨﻮﺍﻥ ﺍﻧﮕﻴﺰﺓ ﺑﻴﺮﻭﻧﻲ ﺑﺮﺍﺳﺎﺱ‫ﻛﻴﻔﻴﺖ ﻓﻌﺎﻟﻴﺖﺗﺎﻥﺩﺍﺩﻩ ﺷﻮﺩ ﻭ ﻣﻨﺒﻊ ﺍﻃﻼﻋﺎﺗﻲ ﻣﺤﺴﻮﺏ ﺷﻮﺩ ﻧﻪ ﻛﻨﺘﺮﻝﻛﻨﻨﺪﺓ ‫ﺭﻓﺘﺎﺭ، ﻣﻮﺟﺐ ﺍﻓﺰﺍﻳﺶﺍﻧﮕﻴﺰﺓ ﺩﺭﻭﻧﻲ ﻣﻲﺷﻮﺩ. ﺑﺮﺍﻱ ﻣﺜﺎﻝ، ﻭﺭﺯﺷﻜﺎﺭﻱ ﺭﺍ ‫ﺗﺼﻮﺭ ﻛﻨﻴﺪ ﻛﻪ ﺑﻪﺧﺎﻃﺮ ﺑﺎﺯﻱ ﺧﻮﺏ ﺟﺎﻳﺰﻩﺍﻱ ﮔﺮﻓﺘﻪ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺑﻪﮔﻮﻧﻪﺍﻱ ﺑﻪ ﻭﻱ‫ﺗﻔﻬﻴﻢ ﺷﺪﻩ ﻛﻪ ﺗﻼﺵﻭﻱ ﺩﺭ ﻃﻮﻝ ﻓﺼﻞ ﻧﺘﻴﺠﻪ ﺩﺍﺩﻩ ﻭ ﺷﺎﻳﺴﺘﮕﻲﺍﺵ ﺑﺎﻋﺚ ‫ﺩﺭﻳﺎﻓﺖ ﺟﺎﻳﺰﻩ ﺷﺪﻩﺍﺳﺖ. ﺩﺭ ﺍﻳﻦﺻﻮﺭﺕ، ﺍﻧﮕﻴﺰﺓ ﺩﺭﻭﻧﻲ ﺍﻭ ﺑﻴﺶﺗﺮ ﻣﻲﺷﻮﺩ؛‫ﻭﻟﻲ ﺍﮔﺮ ﺍﺯ ﻫﻤﻴﻦﭘﺎﺩﺍﺵ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﺓ ﻧﺎﺩﺭﺳﺖ ﺷﻮﺩ ﻭ ﻣﺜﻼ ﺑﺮﺍﻱ ﻭﺭﺯﺷﻜﺎﺭﻱ،‫ﺩﺍﺩﻥ ﺟﺎﻳﺰﻩ ﺭﺍﺑﻪ ﺻﻮﺭﺕ ﻋﻤﻞ ﻛﺮﺩﻥ ﺑﻪ ﻗﺮﺍﺭﺩﺍﺩ ﺧﺎﺻﻲ ﻣﺸﺮﻭﻁ ﻛﻨﻴﻢ، ﺍﻳﻦ‫ﺍﻧﮕﻴﺰﺓ ﺩﺭﻭﻧﻲ ﺑﺎﻋﺚﻛﺎﻫﺶ ﺍﻧﮕﻴﺰﺓ ﺑﻴﺮﻭﻧﻲ ﻣﻲﺷﻮﺩ. ﺩﺭ ﺍﻳﻦ ﺯﻣﻴﻨﻪ، »ﻣﺠﻴﻚ‫ﺟﺎﻧﺴﻮﻥ« ﺑﺴﻜﺘﺒﺎﻟﻴﺴﺖﻣﺸﻬﻮﺭ ﺗﻴﻢ ﻟﻮﺱﺁﻧﺠﻠﺲ ﻟﻴﻜﺮﺯ ﮔﻔﺘﻪ ﺍﺳﺖ: »ﻭﻗﺘﻲ‫ﻛﻪ ﻣﺒﻠﻎ ﭘﻴﺸﻨﻬﺎﺩﻱ ﺑﺮﺍﻱ ﺍﺗﻮﻣﺒﻴﻞ ﻭ ﻗﺮﺍﺭﺩﺍﺩﺭﺍ ﺩﺭﻳﺎﻓﺖ ﻛﺮﺩﻡ، ﺑﻼﻓﺎﺻﻠﻪ ﺳﺮﺩ‫ﺷﺪﻡ؛ ﮔﻮﻳﻲ ﺁﻥﻫﺎ ﻣﻲﺧﻮﺍﺳﺘﻨﺪ ﻣﺮﺍ ﺑﺨﺮﻧﺪ ﻭ ﻣﻦ ﺍﺻﻼ ﺩﻭﺳﺖ ﻧﺪﺍﺭﻡﻛﻪ ﺳﻌﻲ‫ﻛﻨﻨﺪ ﻣﺮﺍ ﺑﺨﺮﻧﺪ.« ﻣﻼﺣﻈﻪ ﻣﻲﻛﻨﻴﺪ ﻛﻪ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﺓ ﻧﺎﺩﺭﺳﺖ ﺍﺯ ﺍﻧﮕﻴﺰﺓ ﺑﻴﺮﻭﻧﻲ، ﺍﺛﺮ‫ﻣﻨﻔﻲ ﺷﺪﻳﺪﻱ ﺑﺮﺍﻧﮕﻴﺰﺓ ﺩﺭﻭﻧﻲ ﺩﺍﺭﺩ. ﭘﺲ ﺩﺭ ﺍﻳﻦﺑﺎﺭﻩ ﺑﺎﻳﺪ ﺑﻪﺩﺭﺳﺘﻲ ﺍﻧﺪﻳﺸﻴﺪ‫ﻭ ﺍﻟﺒﺘﻪ ﻛﻤﻲ ﻣﺤﺘﺎﻃﺎﻧﻪﺭﻓﺘﺎﺭ ﻛﺮﺩ.

‫ﺁﻳﺎ ﻣﻲﺗﻮﺍﻧﻴﻢ ﺍﻧﮕﻴﺰﻩﻫﺎﺭﺍ ﺑﺎ ﺣﻮﺍﺱ ﭘﻨﺠﮕﺎﻧﺔﻣﺎﻥ ﺩﺭﻳﺎﺑﻴﻢ؟‫

‫ﻳﻜﻲ ﺍﺯ ﻭﻳﮋﮔﻲﻫﺎﻱﻣﻬﻢ ﺍﻧﮕﻴﺰﻩﻫﺎ ﺍﻳﻦ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﻫﺮﮔﺰ ﻧﻤﻲﺗﻮﺍﻧﻴﻢ ﻣﺴﺘﻘﻴﻤﺎ ‫ﺁﻥﻫﺎ ﺭﺍ ﺑﺎ ﺣﻮﺍﺱﭘﻨﺠﮕﺎﻧﺔ ﺧﻮﺩ ﺣﺲ ﻛﻨﻴﻢ. ﻣﺎ ﺣﻀﻮﺭ ﺁﻥﻫﺎ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺁﻥﭼﻪ ‫ﻣﺮﺩﻡ ﺩﺭﺑﺎﺭﺓ ﺷﻴﻮﻩﺍﺣﺴﺎﺱ ﺧﻮﺩ ﻣﻲﮔﻮﻳﻨﺪ ﻭ ﺍﺯ ﻣﺸﺎﻫﺪﺓ ﺭﻓﺘﺎﺭﻱ ﻛﻪ ﻣﺮﺩﻡ ‫ﻭ ﺣﺘﻲ ﺣﻴﻮﺍﻧﺎﺕﺩﺭ ﺟﻬﺖ ﺭﺳﻴﺪﻥ ﺑﻪ ﻫﺪﻑﻫﺎﻱ ﺧﺎﺻﻲ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻣﻲﺩﻫﻨﺪ،‫ﺍﺳﺘﻨﺒﺎﻁ ﻣﻲﻛﻨﻴﻢ. ﺑﻪ ﺳﺨﻦ ﺩﻳﮕﺮ، ﺍﻧﮕﻴﺰﻩﻫﺎﺍﺳﺘﻨﺒﺎﻁﻫﺎﻳﻲ ﺍﺯ ﺭﻓﺘﺎﺭ ﻫﺴﺘﻨﺪ.‫ﻣﺜﻼ ﻣﻤﻜﻦ ﺍﺳﺖ ﻣﺸﺎﻫﺪﻩ ﻛﻨﻴﻢ ﻛﻪ ﻭﺭﺯﺷﻜﺎﺭﻱ ﻫﺮ ﻛﺎﺭﻱ ﺭﺍ ﺑﺎ ﻛﻤﺎﻝﺟﺪﻳﺖ‫ﺩﻧﺒﺎﻝﻣﻲﻛﻨﺪ. ﺑﺎ ﻣﺸﺎﻫﺪﺓ ﺍﻳﻦ ﺭﻓﺘﺎﺭ ﻣﻤﻜﻦ ﺍﺳﺖ ﺍﻧﮕﻴﺰﺓ ﭘﻴﺸﺮﻓﺖ ﺭﺍ ﺩﺭ‫ﺍﻭ ﺍﺳﺘﻨﺒﺎﻁ ﻛﻨﻴﻢ. ﺍﻟﺒﺘﻪ ﺍﮔﺮ ﻣﻲﺧﻮﺍﻫﻴﻢ ﺑﺎ ﺩﻟﻴﻞ ﻭ ﻣﻨﻄﻖ ﺍﺯ ﺻﺤﺖ ﺍﺳﺘﻨﺒﺎﻁ‫ﺧﻮﺩ ﺩﺭﺑﺎﺭﺓ ﺍﻧﮕﻴﺰﻩﭘﻴﺸﺮﻓﺖ ﻣﻄﻤﺌﻦ ﺷﻮﻳﻢ، ﻻﺯﻡ ﺍﺳﺖ ﺍﺯ ﺭﻓﺘﺎﺭ ﻭﺭﺯﺷﻜﺎﺭ‫ﻣﺸﺎﻫﺪﺍﺕ ﻛﺎﻣﻞ ﺑﻪﻋﻤﻞ ﺁﻭﺭﻳﻢ ﻳﺎ ﺣﺘﻲ ﺍﺯ ﻭﻱ ﺳﺆﺍﻻﺗﻲ ﺑﭙﺮﺳﻴﻢ ﺗﺎ ﺩﻳﮕﺮ‫ﺍﻧﮕﻴﺰﻩﻫﺎﻱ ﺍﺣﺘﻤﺎﻟﻲﺭﺍ ﺭﺩ ﻛﻨﻴﻢ. ﺗﻮﺟﻪ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻴﺪ ﻛﻪ ﻻﺯﻡ ﻧﻴﺴﺖ ﻣﺎ ﺍﺯ‫ﺍﻧﮕﻴﺰﻩﻫﺎﻱ ﺧﻮﺩﺁﮔﺎﻩ ﻳﺎ ﻫﻮﺷﻴﺎﺭ ﺑﺎﺷﻴﻢ. ﺩﻳﮕﺮﺍﻥ ﻣﻲﺗﻮﺍﻧﻨﺪ ﺍﻧﮕﻴﺰﻩﻫﺎﻱ ﻣﺎ ﺭﺍ ‫ﺍﺳﺘﻨﺒﺎﻁ ﻛﻨﻨﺪ، ﺣﺘﻲ ﺍﮔﺮ ﻣﺎ ﺍﺯ ﻭﺟﻮﺩ ﺁﻥﻫﺎ ﺁﮔﺎﻩ ﻧﺒﺎﺷﻴﻢ. ﻫﻤﭽﻨﻴﻦ، ﺍﻧﮕﻴﺰﻩﻫﺎ ﺑﻪ‫ﻣﺎ ﻛﻤﻚ ﻣﻲﻛﻨﻨﺪﺗﺎ ﺩﺭﺑﺎﺭﺓ ﺭﻓﺘﺎﺭ ﭘﻴﺶﺑﻴﻨﻲ ﻛﻨﻴﻢ. ﺍﮔﺮ ﻣﺎ ﺍﻧﮕﻴﺰﻩﻫﺎ ﺭﺍ ﺍﺯ ﻓﺮﺩ‫ﺍﺳﺘﻨﺒﺎﻁ ﻛﻨﻴﻢ ﻭﺍﮔﺮ ﺍﺳﺘﻨﺒﺎﻁﻫﺎﻱﻣﺎﻥ ﺩﺭﺳﺖ ﺑﺎﺷﻨﺪ، ﺩﺭ ﻣﻮﻗﻌﻴﺖ ﺧﻮﺑﻲ ﻗﺮﺍﺭ‫ﻣﻲﮔﻴﺮﻳﻢ ﺗﺎ ﺩﺭﺑﺎﺭﺓﺁﻥﭼﻪ ﺁﻥ ﺷﺨﺺ ﺩﺭ ﺁﻳﻨﺪﻩ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺩﺍﺩ، ﭘﻴﺶﺑﻴﻨﻲ‫‫ﻛﻨﻴﻢ. ﻣﺜﻼ ﻛﺴﻲﻛﻪ ﺩﺭﺻﺪﺩ ﺁﺯﺍﺭ ﺭﺳﺎﻧﺪﻥ ﺑﻪ ﺩﻳﮕﺮﺍﻥ ﺍﺳﺖ، ﺧﺼﻮﻣﺖ ﺭﺍ ‫ﺩﺭ ﺑﺴﻴﺎﺭﻱ ﺍﺯ ﻣﻮﻗﻌﻴﺖﻫﺎﻱﻣﺘﻔﺎﻭﺕ ﻇﺎﻫﺮ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺳﺎﺧﺖ. ﻛﺴﻲ ﻛﻪ ﺑﻪ ‫ﻫﻤﻜﺎﺭﻱ ﺩﻳﮕﺮﺍﻥ ﻧﻴﺎﺯﻣﻨﺪ ﺍﺳﺖ، ﺍﻳﻦ ﻫﻤﻜﺎﺭﻱ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺑﺴﻴﺎﺭﻱ ﺍﺯﻣﻮﻗﻌﻴﺖﻫﺎ‫ﺟﺴﺖﻭﺟﻮ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﻛﺮﺩ. ﺷﺨﺼﻲ ﻛﻪ ﻧﻴﺎﺯ ﺑﻪ ﭘﻴﺸﺮﻓﺖ ﺩﺍﺭﺩ، ﺩﺭ ﻣﺪﺭﺳﻪ، ﺩﺭ‫ﻣﺤﻞ ﻛﺎﺭ، ﺩﺭ ﺳﺎﻟﻦ ﻭﺭﺯﺵ ﻭ ﺩﺭ ﺩﻳﮕﺮ ﻣﻮﻗﻌﻴﺖﻫﺎﺑﺎ ﺟﺪﻳﺖ ﻛﺎﺭ ﺧﻮﺍﻫﺪ‫ﻛﺮﺩ. ﺑﺪﻳﻦﺗﺮﺗﻴﺐ، ﺩﺭ ﺣﺎﻟﻲﻛﻪ ﺍﻧﮕﻴﺰﻩﻫﺎ ﺩﻗﻴﻘﺎ ﺑﻪ ﻣﺎ ﻧﻤﻲﮔﻮﻳﻨﺪ ﭼﻪ ﺭﺥ ﺧﻮﺍﻫﺪ‫ﺩﺍﺩ، ﺍﻣﺎ ﺍﻧﺪﻳﺸﻪﺍﻱﺭﺍ ﺩﺭﺑﺎﺭﺓ ﺣﺪﻭﺩ ﻛﺎﺭﻫﺎﻳﻲ ﻛﻪ ﻳﻚ ﻓﺮﺩ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺩﺍﺩ،‫ﺩﺭ ﺍﺧﺘﻴﺎﺭ ﻣﺎ ﻣﻲﮔﺬﺍﺭﻧﺪ.‫ﻣﻔﻬﻮﻡ ﺍﻧﮕﻴﺰﻩ ﺩﺭﻭﺭﺯﺵ ﻭ ﻣﺸﺎﺭﻛﺖ ﺩﺭ ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ ﮔﺮﻭﻫﻲ ﺑﺴﻴﺎﺭ ﻣﻬﻢ ﺍﺳﺖ.‫ﻣﻴﺰﺍﻥ ﺗﻼﺵ ﻭ ﻓﻌﺎﻟﻴﺖﻫﺮ ﻭﺭﺯﺷﻜﺎﺭ ﺩﺭ ﻣﺴﻴﺮ ﻣﻮﻓﻘﻴﺖ ﺑﻪ ﻣﻴﺰﺍﻥ ﺍﻧﮕﻴﺰﺓ ﻭﻱ‫ﺑﺴﺘﮕﻲ ﺩﺍﺭﺩ. ﺑﻪﻧﻈﺮ ﺷﻤﺎ، ﭼﻪ ﭼﻴﺰﻱ ﻭﺭﺯﺷﻜﺎﺭﺍﻥ ﺭﺍ ﺗﺸﻮﻳﻖ ﻣﻲﻛﻨﺪ ﺗﺎ ﺧﻮﺩ‫ﺭﺍ ﻭﻗﻒ ﻭﺭﺯﺵ ﻛﻨﻨﺪ؟

‫ﻣﺮﺩﻡ ﺍﻧﮕﻴﺰﻩﻫﺎﻱﻣﺨﺘﻠﻔﻲ ﺑﺮﺍﻱ ﺷﺮﻛﺖ ﺩﺭ ﻓﻌﺎﻟﻴﺖﻫﺎﻱ ﻭﺭﺯﺷﻲ ﺩﺍﺭﻧﺪ:

‫ﻟﺬﺕ ﺑﺮﺩﻥ، ﺗﻨﺎﺳﺐﺍﻧﺪﺍﻡ، ﺑﺮﻗﺮﺍﺭﻱ ﺭﻭﺍﺑﻂ ﺍﺟﺘﻤﺎﻋﻲ، ﺭﺳﻴﺪﻥ ﺑﻪ ﻗﺪﺭﺕ،‫ﺩﺳﺘﻴﺎﺑﻲ ﺑﻪ ﺷﻬﺮﺕ، ﻧﻴﺎﺯ ﺑﻪ ﻣﻮﺭﺩ ﺗﻮﺟﻪ ﺑﻮﺩﻥ، ﺩﻭﺳﺖﻳﺎﺑﻲ، ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺗﻌﻠﻖ‫ﻛﺮﺩﻥ ﻭ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﺁﻥﻫﺎ، ﺍﻧﮕﻴﺰﻩﻫﺎﻳﻲﺍﻧﺪ ﻛﻪ ﺑﺎﺯﻳﻜﻨﺎﻥ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺳﻮﻱ ﻭﺭﺯﺵ ﻛﺮﺩﻥ‫ﺳﻮﻕ ﻣﻲﺩﻫﻨﺪ. ﻫﻤﺎﻥﮔﻮﻧﻪﻛﻪ ﺍﺷﺎﺭﻩ ﺷﺪ، ﺍﻳﻦ ﺍﻧﮕﻴﺰﻩﻫﺎ ﺩﻭ ﺩﺳﺘﻪﺍﻧﺪ؛ ﺍﻧﮕﻴﺰﻩﻫﺎﻱ‫ﺩﺭﻭﻧﻲ ﻭ ﺍﻧﮕﻴﺰﻩﻫﺎﻱﺑﻴﺮﻭﻧﻲ. ﺍﻧﮕﻴﺰﻩﻫﺎﻱ ﺩﺭﻭﻧﻲ ﺩﺭ ﻭﺭﺯﺵ ﺍﻧﮕﻴﺰﻩﻫﺎﻳﻲﺍﻧﺪ ﻛﻪ‫ﺧﻮﺍﺳﺖ ﺩﺭﻭﻧﻲ ﺑﺎﺯﻳﻜﻦﺭﺍ ﺑﺮﺍﻱ ﺭﺳﻴﺪﻥ ﺑﻪ ﻳﻚ ﻫﺪﻑ ﻳﺎ ﺧﻮﺍﺳﺘﻪ ﺗﻘﻮﻳﺖ‫ﻣﻲﻛﻨﻨﺪ. ﺑﺮﺍﻱ ﻣﺜﺎﻝ، ﺑﺴﻜﺘﺒﺎﻟﻴﺴﺘﻲ ﻛﻪ ﺑﺮﺍﻱﺍﻓﺰﺍﻳﺶ ﻣﻬﺎﺭﺕ ﺧﻮﺩ ﺩﺭ ﺑﺴﻜﺘﺒﺎﻝ‫ﺑﻪ ﺍﻳﻦ ﻭﺭﺯﺵ ﻣﻲﭘﺮﺩﺍﺯﺩ، ﺍﻧﮕﻴﺰﺓ ﺩﺭﻭﻧﻲ ﺩﺍﺭﺩ. ﮔﺬﺷﺘﻪ ﺍﺯ ﺍﻧﮕﻴﺰﻩﻫﺎﻱﺩﺭﻭﻧﻲ،‫ﺍﻧﮕﻴﺰﻩﻫﺎﻱﺑﻴﺮﻭﻧﻲ ﺑﺮﺧﺎﺳﺘﻪ ﺍﺯ ﻧﻴﺮﻭﻫﺎﻳﻲﺍﻧﺪ ﻛﻪ ﻭﺭﺯﺷﻜﺎﺭ ﺍﺯ ﺑﻴﺮﻭﻥ ﺍﺯ ﻧﻬﺎﺩ‫ﺧﻮﺩ ﺍﺯ ﺁﻥﻫﺎ ﺗﺄﺛﻴﺮﻣﻲﮔﻴﺮﺩ. ﻣﺜﻼ ﻭﺭﺯﺷﻜﺎﺭﺍﻥ ﮔﺎﻫﻲ ﺑﺮﺍﻱ ﺗﺄﻳﻴﺪ ﺍﺟﺘﻤﺎﻋﻲ،‫ﭘﺎﺩﺍﺵ ﻭ ﻏﻴﺮﻩ ﺑﻪﻭﺭﺯﺷﻲ ﺭﻭﻱ ﻣﻲﺁﻭﺭﻧﺪ ﻳﺎ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺍﺩﺍﻣﻪ ﻣﻲﺩﻫﻨﺪ. ﻣﻼﺣﻈﺎﺕ‫ﺑﺎﻻ ﻧﻪ ﺗﻨﻬﺎ ﺿﺮﻭﺭﺕﺷﻨﺎﺧﺖ ﻧﻴﺎﺯﻫﺎ ﺩﺭ ﻭﺭﺯﺷﻜﺎﺭﺍﻥ ﻭ ﺑﺮﺍﻧﮕﻴﺨﺘﮕﻲ ﺁﻥﻫﺎ ﺭﺍ ‫ﺍﺯ ﺳﻮﻱ ﻣﺮﺑﻴﺎﻥﺭﻭﺷﻦ ﻣﻲﺳﺎﺯﺩ، ﺑﻠﻜﻪ ﺑﻪ ﻭﺭﺯﺷﻜﺎﺭﺍﻥ، ﺑﻪﻭﻳﮋﻩ ﺁﻥﻫﺎﻳﻲ ﻛﻪ‫ﺑﻪ ﺩﻧﺒﺎﻝ ﺍﺩﺍﻣﺔﻓﻌﺎﻟﻴﺖ ﺧﻮﺩ ﺩﺭ ﺳﻄﻮﺡ ﺑﺎﻻ ﻫﺴﺘﻨﺪ، ﻣﻲﮔﻮﻳﺪ ﻛﻪ ﺑﻪ ﺑﺎﺯﻧﮕﺮﻱ‫ﺩﺭ ﺍﻧﮕﻴﺰﻩﻫﺎﻱ ﺧﻮﺩﺑﭙﺮﺩﺍﺯﻧﺪ ﻭ ﺑﻜﻮﺷﻨﺪ ﺑﺎ ﺗﻮﺟﻪ ﺑﻪ ﺁﻥﭼﻪ ﻣﻲﺁﻣﻮﺯﻧﺪ، ﺁﻥﻫﺎ ‫ﺭﺍ ﺩﻭﺑﺎﺭﻩ ﺗﻨﻈﻴﻢﻛﻨﻨﺪ. ﺑﻪ ﻳﺎﺩ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻴﺪ ﻛﻪ ﺍﻧﮕﻴﺰﺓ ﺷﺮﻛﺖ ﺩﺭ ﻓﻌﺎﻟﻴﺖﻫﺎﻱ ‫ﻭﺭﺯﺷﻲ ﺩﺭ ﻭﺭﺯﺷﻜﺎﺭﺍﻥﻣﺨﺘﻠﻒ ﺑﺎ ﻫﻢ ﻣﺘﻔﺎﻭﺕ ﺍﺳﺖ. ﻭﺍﻧﮕﻬﻲ، ﺍﻏﻠﺐ ﺷﻤﺎ ‫ﻧﻴﺰ ﺑﺮﺍﻱ ﻣﺸﺎﺭﻛﺖ ﻭﺭﺯﺷﻲ ﺧﻮﺩ ﭼﻨﺪﻳﻦ ﺍﻧﮕﻴﺰﻩﺩﺍﺭﻳﺪ. ﺑﺮﺍﻱ ﻣﺜﺎﻝ، ﺑﺎﺯﻳﻜﻦ‫ﺗﻨﻴﺲ ﻣﻤﻜﻦ ﺍﺳﺖ ﺩﺭ ﺟﻠﺴﺎﺕ ﻣﺮﺑﻲﮔﺮﻱ ﺷﺮﻛﺖ ﻛﻨﺪ ﺗﺎ ﻣﻘﺎﻣﺶ ﺍﺭﺗﻘﺎﻳﺎﺑﺪ،‫ﺷﺎﻳﺴﺘﮕﻲﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺍﺛﺒﺎﺕ ﺑﺮﺳﺎﻧﺪ، ﺻﻼﺣﻴﺖ ﺷﺮﻛﺖ ﺩﺭ ﻣﺴﺎﺑﻘﺎﺕ ﻗﻬﺮﻣﺎﻧﻲ ‫ﻣﻌﺘﺒﺮﺗﺮ ﺭﺍ ﻛﺴﺐﻛﻨﺪ، ﻳﺎ ﺣﻘﻮﻕ ﺑﻴﺶﺗﺮﻱ ﺩﺭﻳﺎﻓﺖ ﻛﻨﺪ.‫ﮔﺎﻫﻲ ﺍﻳﻦ ﭼﻨﺪﻳﻦ ﺍﻧﮕﻴﺰﻩ ﻳﻜﺪﻳﮕﺮ ﺭﺍ ﺗﻘﻮﻳﺖ ﻣﻲﻛﻨﻨﺪ ﻭ ﮔﺎﻫﻲ ﻧﻴﺰ‫ﻣﻲﺗﻮﺍﻧﻨﺪ ﺑﻪ ﺍﻳﺠﺎﺩﺗﻀﺎﺩﻫﺎﻱ ﺩﺭﻭﻧﻲ ﺑﻴﻨﺠﺎﻣﻨﺪ؛ ﻣﺜﻞ ﻭﺭﺯﺷﻜﺎﺭ ﺟﻮﺍﻧﻲ ﻛﻪ ﺩﺭ‫ﺗﺼﻤﻴﻢﮔﻴﺮﻱ ﺑﻴﻦﺗﺤﺼﻴﻼﺕ ﺩﺍﻧﺸﮕﺎﻫﻲ ﻭ ﺷﻐﻞ ﻭﺭﺯﺷﻲﺍﺵ ﻋﺎﺟﺰ ﻣﻲﻣﺎﻧﺪ.‫ﻳﻜﻲ ﺍﺯ ﻣﻬﻢﺗﺮﻳﻦﮔﺮﻓﺘﺎﺭﻱﻫﺎﻱ ﻣﺮﺑﻴﺎﻧﻲ ﻛﻪ ﺑﺎ ﮔﺮﻭﻫﻲ ﺍﺯ ﻭﺭﺯﺷﻜﺎﺭﺍﻧﻲ ﻛﺎﺭ‫ﻣﻲﻛﻨﻨﺪ ﻛﻪ ﺍﻧﮕﻴﺰﻩﻫﺎﻱﻣﺘﻤﺎﻳﺰ ﺩﺍﺭﻧﺪ، ﭘﺪﻳﺪ ﺁﻭﺭﺩﻥ ﻓﻀﺎﻱ ﺍﻧﮕﻴﺰﺷﻲ ﺍﺳﺖ‫ﻛﻪ ﭘﻴﺸﺮﻓﺖ ﻫﻤﺔ ﺍﻳﻦ ﺍﻧﮕﻴﺰﻩﻫﺎ ﺭﺍ ﺗﺴﻬﻴﻞ ﻛﻨﺪ. ﺍﺯ ﺍﻳﻦﺭﻭ، ﻫﺮ ﻭﺭﺯﺷﻜﺎﺭﻱ‫ﻛﻪ ﺍﺣﺘﻤﺎﻻً ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺯ ﻫﺮ ﻛﺴﻲ ﻧﻴﺎﺯﻫﺎ ﻭ ﺧﻮﺍﺳﺘﻪﻫﺎﻳﺶ ﺭﺍ ﻣﻲﺷﻨﺎﺳﺪ، ﻗﺎﺩﺭ‫ﺍﺳﺖ ﺩﺭ ﺧﻮﺩ ﺍﻧﮕﻴﺰﺓﻣﻨﺎﺳﺐ ﺍﻳﺠﺎﺩ ﻛﻨﺪ ﻭ ﺭﺍﻩﻫﺎﻱ ﻣﺸﺨﺼﻲ ﺑﺮﺍﻱ ﺛﺎﺑﺖ‫ﻧﮕﻪ ﺩﺍﺷﺘﻦ ﺍﻧﮕﻴﺰﻩﺍﺵ ﺩﺭ ﺳﻄﺢ ﻣﻄﻠﻮﺏ ﺑﻴﺎﺑﺪ. ﺑﻲﺗﺮﺩﻳﺪ، ﺍﻧﮕﻴﺰﻩ ﻳﻚ ﻭﻳﮋﮔﻲ‫ﺷﺨﺼﻲ ﺛﺎﺑﺖ ﻧﻴﺴﺖ؛ ﺑﻪ ﺍﻳﻦ ﻣﻌﻨﺎ ﻛﻪ ﺍﮔﺮ ﺩﺭ ﺍﺑﺘﺪﺍ ﺑﺮﺍﻱ ﺍﻧﺠﺎﻡﻛﺎﺭﻱ ﺍﻧﮕﻴﺰﺓ‫ﺷﺨﺼﻲ ﺑﺎﺷﺪﺕ ﻣﻌﻴﻨﻲ ﺩﺍﺷﺘﻴﺪ، ﺍﻧﺘﻈﺎﺭ ﻧﺪﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻴﺪ ﻛﻪ ﺍﻳﻦ ﺍﻧﮕﻴﺰﻩ ﺗﺎ ﺍﻧﺘﻬﺎ‫ﺑﻪ ﻫﻤﻴﻦﺻﻮﺭﺕ ﺑﺎﻗﻲﺑﻤﺎﻧﺪ؛ ﭼﺮﺍ ﻛﻪ ﺍﻧﮕﻴﺰﻩ، ﻳﻚ ﻛﻞ ﺛﺎﺑﺖ ﻧﻴﺴﺖ ﻛﻪ ﺩﺭ‫ﻃﻮﻝ ﺯﻣﺎﻥ ﺷﺪﺗﺶﺛﺎﺑﺖ ﺑﻤﺎﻧﺪ ﻳﺎ ﻧﺎﮔﻬﺎﻧﻲ ﻭ ﻳﻜﺴﺮﻩ ﺍﺯ ﻣﻴﺎﻥ ﺑﺮﻭﺩ، ﺑﻠﻜﻪ ﻣﻴﺰﺍﻥ‫ﺍﻧﮕﻴﺰﻩ ﺗﺤﺖ ﺗﺄﺛﻴﺮﻋﻮﺍﻣﻞ ﺑﺴﻴﺎﺭﻱ ﺗﻐﻴﻴﺮ ﻣﻲﻛﻨﺪ ﻛﻪ ﻳﻜﻲ ﺍﺯ ﻣﻬﻢﺗﺮﻳﻦ ﺁﻥﻫﺎ،‫ﻓﻀﺎﻱ ﺍﻧﮕﻴﺰﺷﻲﺍﻱﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﺑﺮﺍﻱ ﻭﺭﺯﺷﻜﺎﺭ ﺍﻳﺠﺎﺩ ﻣﻲﺷﻮﺩ. ﺩﺭ ﺍﺩﺍﻣﻪ، ﺩﻭ‫ﻣﺜﺎﻝ ﺍﺯ ﺩﻭ ﻓﻀﺎﻱﺍﻧﮕﻴﺰﺷﻲ ﻣﺘﻔﺎﻭﺕ ﺑﺮﺭﺳﻲ ﺷﺪﻩ ﺗﺎ ﺍﻳﻦ ﻣﻮﺿﻮﻉ ﺭﻭﺷﻦﺗﺮ‫ﺷﻮﺩ. ﻧﺨﺴﺘﻴﻦ ﻣﺜﺎﻝﻣﺮﺑﻮﻁ ﺑﻪ ﻭﺭﺯﺷﻜﺎﺭﻱ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﺩﺭ ﺗﻤﺮﻳﻨﺎﺕ ﻳﺎ ﻣﺴﺎﺑﻘﻪ‫ﺑﻪ ﺧﻮﺩ ﺍﺟﺎﺯﺓ ﻫﻴﭻﮔﻮﻧﻪﺍﺷﺘﺒﺎﻫﻲ ﻧﻤﻲﺩﻫﺪ ﻭ ﺑﺎ ﻛﻮﭼﻚﺗﺮﻳﻦ ﺧﻄﺎﻳﻲ ﺧﻮﺩ‫ﺭﺍ ﺑﻪﺷﺪﺕ ﺳﺮﺯﻧﺶ ﻣﻲﻛﻨﺪ. ﺍﻭ ﻣﻮﻓﻘﻴﺖﻫﺎﻱ ﺧﻮﺩﺭﺍ ﻧﺎﺩﻳﺪﻩ ﻣﻲﮔﻴﺮﺩ ﻭ‫ﺧﻄﺎﻫﺎﻳﺶﺑﺮﺍﻳﺶ ﺑﺴﻴﺎﺭ ﺑﺰﺭگ ﻭ ﺣﻞ ﻧﺎﺷﺪﻧﻲ ﺟﻠﻮﻩ ﻣﻲﻛﻨﻨﺪ ﻭ ﺍﺯ ﺍﻳﻦﺭﻭ،‫ﻏﺎﻟﺒﺎ ﺍﺯ ﺧﻮﺩ ﻧﺎﺭﺍﺿﻲﺍﺳﺖ ﻭ ﺍﺯ ﻋﻤﻠﻜﺮﺩﺵ ﻟﺬﺕ ﻧﻤﻲﺑﺮﺩ. ﭼﻨﻴﻦ ﻭﺭﺯﺷﻜﺎﺭﻱ‫ﺑﻴﺶﺗﺮ ﻣﻮﺍﻗﻊ ﻧﻴﻤﺔﺧﺎﻟﻲ ﻟﻴﻮﺍﻥ ﺭﺍ ﻣﻲﺑﻴﻨﺪ ﻭ ﺍﺣﺘﻤﺎﻻً ﺧﻴﻠﻲ ﺯﻭﺩ ﺍﺣﺴﺎﺱ‫ﻣﻲﻛﻨﺪ ﻛﻪ ﺯﻣﺎﻥﺧﺮﻭﺟﺶ ﺍﺯ ﺗﻴﻢ ﻓﺮﺍﺭﺳﻴﺪﻩ ﺍﺳﺖ. ﻣﺜﺎﻝ ﺑﻌﺪﻱ ﻣﺮﺑﻮﻁ ﺑﻪ ‫ﻭﺭﺯﺷﻜﺎﺭﻱ ﺍﺳﺖ ﻛﻪﺑﺮ ﺧﻼﻑ ﻭﺭﺯﺷﻜﺎﺭ ﻗﺒﻠﻲ، ﺭﻭﻳﻜﺮﺩﺵ ﻣﺜﺒﺖ ﺍﺳﺖ ﻭ‫ﺑﻪﺟﺎﻱ ﺗﻘﻮﻳﺖ ﻣﻨﻔﻲ، ﺍﺯ ﺗﻘﻮﻳﺖ ﻣﺜﺒﺖ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩﻣﻲﻛﻨﺪ. ﺍﻭ ﺑﻪﺟﺎﻱ ﺳﺮﺯﻧﺶ‫ﺧﻮﺩ ﺑﻪﺧﺎﻃﺮﺍﺷﺘﺒﺎﻫﺎﺗﺶ، ﺑﻴﺶﺗﺮ ﺍﺯ ﻋﻤﻠﻜﺮﺩ ﻣﺜﺒﺖ ﺧﻮﺩ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺭﺿﺎﻳﺖ‫ﺩﺍﺭﺩ ﻭ ﺧﻄﺎﻫﺎﻳﺶﺭﺍ ﺑﻪﺭﺍﺣﺘﻲ ﻭ ﺑﺪﻭﻥ ﻣﻼﻣﺖ ﺧﻮﺩ ﻣﻲﭘﺬﻳﺮﺩ ﻭ ﻣﻲﻛﻮﺷﺪ‫ﺁﻥﻫﺎ ﺭﺍ ﺑﺎ ﺁﺭﺍﻣﺶﻭ ﺗﻼﺵ ﺑﻴﺶﺗﺮ ﺑﺮﻃﺮﻑ ﻛﻨﺪ. ﻫﻤﭽﻨﻴﻦ ﺑﻪ ﺍﺟﺮﺍﻫﺎﻱ ﺧﻮﺏ‫ﺧﻮﺩ ﭘﺎﺩﺍﺵ ﻣﻲﺩﻫﺪﻭ ﺑﻪ ﺍﺻﻄﻼﺡ ﻧﻴﻤﺔ ﭘﺮ ﻟﻴﻮﺍﻥ ﺭﺍ ﻣﻲﺑﻴﻨﺪ. ﭼﻨﻴﻦ ﺑﺎﺯﻳﻜﻨﻲ‫ﺍﺯ ﻋﻤﻠﻜﺮﺩ ﺧﻮﺩﻟﺬﺕ ﻣﻲﺑﺮﺩ ﻭ ﺑﺴﻴﺎﺭ ﺑﻬﺘﺮ ﺑﺎﺯﻱ ﻣﻲﻛﻨﺪ ﻭ ﺩﺭ ﻋﺮﺻﺔ ﻭﺭﺯﺵ‫ﻣﺎﻧﺪﮔﺎﺭﺗﺮ ﺧﻮﺍﻫﺪﺑﻮﺩ. ﺩﻗﺖ ﻛﻨﻴﺪ ﻋﻮﺍﻗﺒﻲ ﻛﻪ ﺑﺮﺍﻱ ﻫﺮﻳﻚ ﺍﺯ ﺍﻳﻦ ﺩﻭ ﻣﺜﺎﻝ‫ﮔﻔﺘﻪ ﺷﺪ، ﺑﻪﻭﻳﮋﻩﺩﺭ ﻣﻮﺭﺩ ﻭﺭﺯﺷﻜﺎﺭﺍﻧﻲ ﺑﻴﺶﺗﺮ ﺻﺪﻕ ﻣﻲﻛﻨﺪ ﻛﻪ ﺍﻧﮕﻴﺰﺓ‫ﺁﻥﻫﺎ ﺍﺯ ﻣﺸﺎﺭﻛﺖﻭﺭﺯﺷﻲ ﻟﺬﺕ ﺑﺮﺩﻥ ﺍﺳﺖ.‫ﺩﺭ ﻣﺠﻤﻮﻉ، ﻣﻲﺗﻮﺍﻥ ﮔﻔﺖ ﻛﻪ ﺍﻧﮕﻴﺰﻩ ﺩﺭ ﻭﺭﺯﺵ ﻫﺮﭼﻪ ﺑﺎﺷﺪ، ﻣﻲﺗﻮﺍﻧﺪ‫ﺗﺤﺖ ﺗﺄﺛﻴﺮ ﺑﺴﻴﺎﺭﻱﺍﺯ ﻋﻮﺍﻣﻞ، ﻛﻢ ﺷﻮﺩ ﻳﺎ ﻓﺰﻭﻧﻲ ﮔﻴﺮﺩ.

‫ﭼﮕﻮﻧﻪ ﺍﻧﮕﻴﺰﻩ ﺍﺯﺑﻴﻦ ﻣﻲﺭﻭﺩ؟

‫ﻫﻤﺎﻥﮔﻮﻧﻪ ﻛﻪ ﻭﺭﺯﺷﻜﺎﺭﺍﻥﺍﻧﮕﻴﺰﻩﻫﺎﻱ ﻣﺘﻔﺎﻭﺗﻲ ﺑﺮﺍﻱ ﺷﺮﻛﺖ ﺩﺭ ﻓﻌﺎﻟﻴﺖﻫﺎﻱ‫ﻭﺭﺯﺷﻲ ﺩﺍﺭﻧﺪ، ﻋﻮﺍﻣﻠﻲ ﻫﻢ ﻛﻪ ﺳﺒﺐ ﻛﺎﻫﺶ ﺍﻧﮕﻴﺰﻩﻣﻲﺷﻮﻧﺪ، ﺑﺴﻴﺎﺭﻧﺪ. ﻣﺜﻼ‫ﺍﮔﺮ ﻛﺴﻲﻛﻪ ﺑﻪ ﺍﻧﮕﻴﺰﺓ ﺗﻮﺍﻧﻤﻨﺪ ﺷﺪﻥ ﻭ ﺑﻬﺒﻮﺩ ﻣﻬﺎﺭﺕﻫﺎﻱ ﺟﺴﻤﺎﻧﻲ ﺩﺭ‫ﻭﺭﺯﺵ ﺷﺮﻛﺖ ﻣﻲﻛﻨﺪ، ﭼﻨﻴﻦ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﻛﻨﺪ ﻛﻪ ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ ﻭﺭﺯﺷﻲ ﻧﻤﻲﺗﻮﺍﻧﺪ‫ﺑﻪ ﺗﻮﺍﻧﻤﻨﺪ ﺷﺪﻥ ﺍﻭ ﻛﻤﻜﻲ ﻛﻨﺪ، ﺍﻧﮕﻴﺰﻩﺍﺵ ﻛﺎﻫﺶﻣﻲﻳﺎﺑﺪ ﻳﺎ ﺍﺯ ﺑﻴﻦ ﻣﻲﺭﻭﺩ.‫ﺍﮔﺮ ﺍﻧﮕﻴﺰﺓﻭﺭﺯﺷﻜﺎﺭ ﻳﺎﻓﺘﻦ ﺩﻭﺳﺘﺎﻥ ﺟﺪﻳﺪ ﺑﺎﺷﺪ، ﻋﺠﻴﺐ ﻧﺨﻮﺍﻫﺪ ﺑﻮﺩ ﻛﻪ ﺍﮔﺮ‫ﺑﺎﺯﻳﻜﻨﺎﻥ ﺗﻴﻤﻲﻛﻪ ﺩﺭ ﺁﻥ ﻗﺮﺍﺭ ﮔﺮﻓﺘﻪ، ﺭﻓﺘﺎﺭﻱ ﺧﺼﻤﺎﻧﻪ ﻳﺎ ﺣﺘﻲ ﺑﻴﮕﺎﻧﻪﻭﺍﺭ ﺑﺎ ‫ﻫﻢ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻨﺪ، ﺍﻭ ﺍﻧﮕﻴﺰﺓ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﺑﺪﻫﺪ. ﺑﻲﮔﻤﺎﻥ ﻣﻲﺩﺍﻧﻴﺪ ﻛﻪ ﺍﮔﺮ‫ﺍﻧﮕﻴﺰﻩﺗﺎﻥ ﺗﻤﺎﻳﻞﺑﻪ ﻋﻀﻮﻱ ﺍﺯ ﮔﺮﻭﻩ ﺑﻮﺩﻥ ﺑﺎﺷﺪ، ﻻﺯﻡ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﺩﺭ ﮔﺮﻭﻩ‫ﭘﺬﻳﺮﻓﺘﻪ ﺷﻮﻳﺪ ﺗﺎﺍﻳﻦ ﺍﻧﮕﻴﺰﻩ ﻛﺎﻫﺶ ﻧﻴﺎﺑﺪ ﻭ ﺍﮔﺮ ﺑﻪ ﻫﺮ ﺩﻟﻴﻠﻲ )ﻣﺜﻞ ﻋﻤﻠﻜﺮﺩ‫ﺑﺪﺗﺎﻥ( ﻧﺘﻮﺍﻧﻴﺪﺗﻮﺟﻪ ﺩﻳﮕﺮﺍﻥ ﺭﺍ ﺟﻠﺐ ﻛﻨﻴﺪ، ﺍﻧﮕﻴﺰﺓ ﻣﺸﺎﺭﻛﺖ ﻭﺭﺯﺷﻲ ﺧﻮﺩ‫ﺭﺍ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﺧﻮﺍﻫﻴﺪﺩﺍﺩ. ﻫﻤﭽﻨﻴﻦ ﺗﻤﺎﻳﻞ ﺑﻪ ﻛﺴﺐ ﻣﻮﻓﻘﻴﺖ ﺯﻣﺎﻧﻲ ﺍﺭﺿﺎ ‫ﻣﻲﺷﻮﺩ ﻛﻪ ﺑﺘﻮﺍﻧﻴﺪﺩﺭ ﻭﺭﺯﺵ ﺍﻧﺘﺨﺎﺑﻲ ﺧﻮﺩ ﻣﻮﻓﻖ ﺑﺎﺷﻴﺪ؛ ﺩﺭ ﻏﻴﺮ ﺍﻳﻦﺻﻮﺭﺕ،‫ﻣﻤﻜﻦ ﺍﺳﺖ ﺗﺮﺟﻴﺢﺩﻫﻴﺪ ﻭﺭﺯﺵ ﺭﺍ ﻛﻨﺎﺭ ﺑﮕﺬﺍﺭﻳﺪ. ﺍﮔﺮ ﺩﻭ ﻣﺜﺎﻟﻲ ﺭﺍ ﻛﻪ ﺩﺭ‫ﻣﺒﺤﺚ ﻗﺒﻠﻲ ﺍﺷﺎﺭﻩﺷﺪ، ﻣﺮﻭﺭ ﻛﻨﻴﺪ، ﻣﺘﻮﺟﻪ ﻣﻲﺷﻮﻳﺪ ﻛﻪ ﺍﮔﺮ ﺍﻧﮕﻴﺰﺓﺗﺎﻥ ﺗﻔﺮﻳﺢ‫ﻭ ﺷﺎﺩﻱ ﺑﺎﺷﺪ، ﺩﺭﺻﻮﺭﺗﻲ ﺑﻪ ﻭﺭﺯﺵ ﺍﺩﺍﻣﻪ ﺧﻮﺍﻫﻴﺪ ﺩﺍﺩ ﻛﻪ ﻣﺤﻴﻂ ﻭﺭﺯﺷﻲ‫ﺭﺍ ﭘﺮﻧﺸﺎﻁ ﻭ ﻛﻢﺍﺳﺘﺮﺱﺑﻴﺎﺑﻴﺪ. ﺍﺯ ﺍﻳﻦ ﺩﺳﺖ ﻣﺜﺎﻝﻫﺎ ﺯﻳﺎﺩﻧﺪ، ﺍﻣﺎ ﺑﺮﺭﺳﻲﻫﺎﻱ‫ﻋﻠﻤﻲ ﻧﺸﺎﻥ ﺩﺍﺩﻩﺍﻧﺪﻛﻪ ﻛﻮﺩﻛﺎﻥ ﻣﻌﻤﻮﻻً ﺑﺮﺍﻱ ﺑﻪ ﻧﻤﺎﻳﺶ ﮔﺬﺍﺷﺘﻦ ﺗﻮﺍﻧﺎﻳﻲ ‫ﺧﻮﺩ ﺑﺮﺍﻧﮕﻴﺨﺘﻪﻣﻲﺷﻮﻧﺪ، ﺍﺯ ﺍﻳﻦﺭﻭ ﺑﻪ ﺩﻧﺒﺎﻝ ﺭﺍﻩﻫﺎﻱ ﺗﺴﻠﻂ ﻭ ﺍﻳﺠﺎﺩ ﻣﻬﺎﺭﺕ‫ﺩﺭ ﺧﻮﺩ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﺗﺎﺍﺯ ﺍﻳﻦ ﻃﺮﻳﻖ ﺍﺯ ﻓﺮﺻﺖﻫﺎﻱ ﺁﻣﻮﺯﺷﻲ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻛﻨﻨﺪ ﻭ‫ﻣﻬﺎﺭﺕﻫﺎﻱ ﺧﻮﺩ ﺭﺍﻧﺸﺎﻥ ﺩﻫﻨﺪ. ﺩﺭ ﺍﻳﻦ ﻣﻴﺎﻥ، ﺁﻥﻫﺎﻳﻲ ﺍﻧﮕﻴﺰﺓ ﺑﻴﺶﺗﺮ ﻭ‫ﻗﻮﻱﺗﺮﻱ ﺧﻮﺍﻫﻨﺪﺩﺍﺷﺖ ﻛﻪ ﺑﭙﻨﺪﺍﺭﻧﺪ ﺗﻮﺍﻧﺎﻳﻲ ﻻﺯﻡ ﺭﺍ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﻭ ﻣﻲﺗﻮﺍﻧﻨﺪ‫ﻭﺿﻌﻴﺖ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﺭﺍﻛﻨﺘﺮﻝ ﻛﻨﻨﺪ، ﻛﻮﺩﻛﺎﻥ ﻫﻤﭽﻨﻴﻦ ﺩﻻﻳﻞ ﺷﺮﻛﺖ ﺩﺭ ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‫ﻭﺭﺯﺷﻲ ﻳﺎ ﻛﻨﺎﺭﻩﮔﻴﺮﻱﺍﺯ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺑﻴﺶﺗﺮ ﻣﺮﺑﻮﻁ ﺑﻪ ﻣﺮﺑﻴﺎﻥ ﻭ ﺭﺿﺎﻳﺖ ﺍﻃﺮﺍﻓﻴﺎﻥ‫ﺍﺯ ﺧﻮﺩ ﻣﻲﺩﺍﻧﻨﺪ. ﺩﺭ ﻣﻘﺎﺑﻞ ﺍﻧﮕﻴﺰﺓ ﺟﻮﺍﻧﺎﻥ ﻭ ﻣﻴﺎﻧﺴﺎﻻﻥ ﺍﺯ ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ ﻭﺭﺯﺷﻲ،‫ﺩﺍﺷﺘﻦ ﺁﻣﺎﺩﮔﻲ ﻭﺗﻨﺎﺳﺐ ﺟﺴﻤﻲ ﺍﺳﺖ ﻭ ﭼﻨﺎﻥﭼﻪ ﺯﻣﺎﻧﻲ ﺑﺪﺍﻧﻨﺪ ﻛﻪ ﺗﻼﺵ‫ﻭﺭﺯﺷﻲﺷﺎﻥ ﺑﻪ ﺍﻳﻦﺟﻬﺖ ﺧﺘﻢ ﻧﻤﻲﺷﻮﺩ، ﻣﻤﻜﻦ ﺍﺳﺖ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺭﻫﺎ ﻛﻨﻨﺪ. ﺍﻟﺒﺘﻪ‫ﮔﺎﻫﻲ ﻧﻴﺰ ﺗﻐﻴﻴﺮﺭﺷﺘﺔ ﻭﺭﺯﺷﻲ ﻣﻤﻜﻦ ﺍﺳﺖ ﺑﺨﺸﻲ ﺍﺯ ﺭﻭﻧﺪ ﺗﺮﻙ ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ ‫ﻭﺭﺯﺷﻲ ﺑﺎﺷﺪ ﻛﻪﺧﻮﺩ ﺑﺎﺯﺗﺎﺑﻲ ﺍﺯ ﺗﻐﻴﻴﺮ ﻋﻼﻗﻪ ﻭ ﺗﻮﺟﻪ ﺑﻪ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻛﺎﺭﻱ ﺗﺎﺯﻩ‫ﺍﺳﺖ. ﺑﺎ ﺍﻳﻦ ﻫﻤﻪ، ﺑﻪ ﺩﻻﻳﻠﻲ ﻛﻪ ﻣﻮﺟﺐ ﻛﺎﻫﺶ ﺍﻧﮕﻴﺰﻩ ﺩﺭ ﻣﺸﺎﺭﻛﺖ ﻭﺭﺯﺷﻲ‫ﻣﻲﺷﻮﻧﺪ، ﺑﺎﻳﺪ ﺑﺴﻴﺎﺭﺗﻮﺟﻪ ﻛﺮﺩ. ﻣﺮﺑﻲ ﺧﻮﺏ ﺑﺎﻳﺪ ﺩﻻﻳﻠﻲ ﻫﻤﭽﻮﻥ ﺗﺠﺎﺭﺏ‫ﻣﻨﻔﻲ ﻭﺭﺯﺷﻜﺎﺭ، ﻋﺪﻡ ﻋﻼﻗﺔ ﺍﻭ ﺑﻪ ﻣﺮﺑﻲ، ﻛﻤﺒﻮﺩﻓﺮﺻﺖ ﺑﺮﺍﻱ ﻭﺭﺯﺵ ﻭ ﺑﺎﺯﻱ،‫ﻓﺸﺎﺭ ﺑﻴﺶﺍﺯ ﺣﺪ ﺩﺭ ﻭﺭﺯﺵ، ﻭﻗﺖﮔﻴﺮ ﺑﻮﺩﻥ ﺁﻥ، ﺗﺄﻛﻴﺪ ﺑﺴﻴﺎﺭ ﺑﺮ ﺑﺎﺧﺖ ﺩﺭ‫ﻣﺴﺎﺑﻘﺎﺕ ﻭﺭﺯﺷﻲ، ﻧﺒﻮﺩ ﺗﻔﺮﻳﺢ ﻭ ﺷﺎﺩﻱ، ﭘﻴﺸﺮﻓﺖ ﻧﻜﺮﺩﻥ ﺩﺭ ﻣﻬﺎﺭﺕ ﻭ ﻋﺪﻡ‫ﻛﺴﺐ ﭘﻴﺮﻭﺯﻱ ﻭ ﻣﻮﻓﻘﻴﺖﺭﺍ ﻣﺪﻧﻈﺮ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ ﻭ ﺗﺎ ﺁﻥﺟﺎ ﻛﻪ ﻣﻤﻜﻦ ﺍﺳﺖ،‫ﺍﺯ ﺭﺥ ﺩﺍﺩﻥ ﺁﻥﻫﺎﭘﻴﺶﮔﻴﺮﻱ ﻛﻨﺪ. ﺍﮔﺮ ﺍﻳﻦ ﺗﺠﺎﺭﺏ ﻣﻨﻔﻲ ﺑﺎﻋﺚ ﻛﺎﻫﺶ ﺍﻧﮕﻴﺰﺓ‫ﻭﺭﺯﺷﻜﺎﺭ ﻭ ﻛﻨﺎﺭﻩﮔﻴﺮﻱﺍﻭ ﺍﺯ ﻭﺭﺯﺵ ﺷﻮﻧﺪ، ﻣﻤﻜﻦ ﺍﺳﺖ ﺻﺪﻣﺎﺕ ﺭﻭﺍﻧﻲ‫ﺑﺴﻴﺎﺭﻱ ﺑﻪ ﻭﺭﺯﺷﻜﺎﺭ ﻭﺍﺭﺩ ﺁﻳﺪ ﻭ ﺍﻭ ﺍﺯ ﺣﻀﻮﺭﺩﺭ ﻓﻌﺎﻟﻴﺖﻫﺎﻱ ﻭﺭﺯﺷﻲ ﺩﺭ‫ﺳﺮﺍﺳﺮﺯﻧﺪﮔﺎﻧﻲﺍﺵ ﺍﺟﺘﻨﺎﺏ ﻭﺭﺯﺩ.

‫ﺟﺴﺖﻭﺟﻮﻱ ﺍﻧﮕﻴﺰﻩ

‫ﻫﻤﺎﻥﮔﻮﻧﻪ ﻛﻪ ﻣﻤﻜﻦﺍﺳﺖ ﻭﺭﺯﺷﻜﺎﺭﻱ ﺍﻧﮕﻴﺰﺓ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﺑﺪﻫﺪ، ﺑﻪ‫ﻫﻤﺎﻥﺗﺮﺗﻴﺐ ﻧﻴﺰﻣﻲﺗﻮﺍﻧﺪ ﺍﻧﮕﻴﺰﻩ ﺭﺍ ﺑﻪﺩﺳﺖ ﺁﻭﺭﺩ. ﻋﻮﺍﻣﻞ ﺍﺛﺮﮔﺬﺍﺭ ﺩﺭ ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ‫ﺍﻧﮕﻴﺰﻩ ﻓﺮﺍﻭﺍﻥﺍﻧﺪﻭ ﺍﺯ ﺁﻥﺟﺎ ﻛﻪ ﺁﻭﺭﺩﻥ ﻫﻤﺔ ﺍﻳﻦ ﻋﻮﺍﻣﻞ ﺑﺪﻭﻥ ﺗﻘﺴﻴﻢﺑﻨﺪﻱ‫ﺑﺴﻴﺎﺭ ﺩﺷﻮﺍﺭ ﺍﺳﺖ، ﻻﺯﻡ ﺍﺳﺖ ﺑﻪ ﺗﻘﺴﻴﻢﺑﻨﺪﻱ ﺁﻟﺒﺮﺕ ﻛﺎﺭﻭﻥ، ﺭﻭﺍﻥﺷﻨﺎﺱ‫ﻛﺎﻧﺎﺩﺍﻳﻲ، ﺍﺷﺎﺭﻩﻛﻨﻴﻢ. ﺍﻳﻦ ﺗﻘﺴﻴﻢﺑﻨﺪﻱ ﺑﺮﺍﺳﺎﺱ ﺩﻭ ﺟﻨﺒﻪ ﺻﻮﺭﺕ ﮔﺮﻓﺘﻪ ﺍﺳﺖ؛‫ﻳﻜﻲ ﺗﻐﻴﻴﺮﭘﺬﻳﺮﺑﻮﺩﻥ ﻳﺎ ﻧﺒﻮﺩﻥ ﻋﻮﺍﻣﻞ ﺗﺄﺛﻴﺮﮔﺬﺍﺭ ﺑﺮ ﺍﻧﮕﻴﺰﻩ، ﻭ ﺩﻳﮕﺮﻱ ﺷﺨﺼﻲ‫ﺑﻮﺩﻥ ﻳﺎ ﻣﻮﻗﻌﻴﺘﻲﺑﻮﺩﻥ ﺍﻳﻦ ﻋﻮﺍﻣﻞ. ﻋﻮﺍﻣﻞ ﺗﻐﻴﻴﺮﭘﺬﻳﺮ ﺁﻥ ﺩﺳﺘﻪ ﺍﺯ ﻋﻮﺍﻣﻠﻲﺍﻧﺪ‫ﻛﻪ ﺩﺭ ﻛﻨﺘﺮﻝ ﻭﺭﺯﺷﻜﺎﺭﻳﺎ ﻣﺮﺑﻲ ﻗﺮﺍﺭ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﻭ ﻋﻮﺍﻣﻞ ﺗﻐﻴﻴﺮﻧﺎﭘﺬﻳﺮ ﺁﻥﻫﺎﻳﻲﺍﻧﺪ‫ﻛﻪ ﺗﺤﺖ ﻛﻨﺘﺮﻝ ﻧﻴﺴﺘﻨﺪ. ﺑﺮﺍﻱ ﻣﺜﺎﻝ، ﻭﺭﺯﺷﻜﺎﺭﺍﻥ ﻭ ﻣﺮﺑﻴﺎﻥ ﺑﺮ ﻋﻮﺍﻣﻠﻲ ﻣﺎﻧﻨﺪ‫ﺷﺨﺼﻴﺖ، ﻭﺿﻊ ﻫﻮﺍ، ﺍﻋﻤﺎﻝ ﺭﻗﻴﺒﺎﻥ ﻭ ﺗﻤﺎﺷﺎﮔﺮﺍﻥ ﻛﻨﺘﺮﻟﻲ ﻧﺪﺍﺭﻧﺪ، ﺍﻣﺎ ﺑﺮ‫ﻋﻮﺍﻣﻠﻲ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﻧﻈﺎﻡﭘﺎﺩﺍﺵ ﻭ ﺳﺎﺧﺘﺎﺭ ﺟﻠﺴﻪﻫﺎﻱ ﺗﻤﺮﻳﻦ ﻣﻲﺗﻮﺍﻧﻨﺪ ﻛﻨﺘﺮﻝ‫ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻨﺪ. ﺷﺨﺼﻲﺑﻮﺩﻥ ﻳﺎ ﻣﻮﻗﻌﻴﺘﻲ ﺑﻮﺩﻥ ﺍﻧﮕﻴﺰﻩ ﻧﻴﺰ ﺑﻪ ﻧﻮﻋﻲ ﺑﺎ ﺩﺭﻭﻧﻲ‫ﺑﻮﺩﻥ ﻳﺎ ﺑﻴﺮﻭﻧﻲﺑﻮﺩﻥ ﺁﻥ ﭘﻴﻮﻧﺪ ﺩﺍﺭﺩ ﻛﻪ ﭘﻴﺶﺗﺮ ﺑﺪﺍﻥ ﺍﺷﺎﺭﻩ ﺷﺪ. ﭘﺲ ﺩﺭ‫ﻣﺠﻤﻮﻉ، ﭼﻬﺎﺭ ﺩﺳﺘﻪﻋﺎﻣﻞ ﺗﺄﺛﻴﺮﮔﺬﺍﺭ ﺑﺮ ﺍﻧﮕﻴﺰﻩ ﺑﻪ ﺷﺮﺡ ﺯﻳﺮ ﺧﻮﺍﻫﻨﺪ ﺑﻮﺩ:

‫1- ﻋﻮﺍﻣﻞ ﺷﺨﺼﻲﺍﻧﮕﻴﺰﻩ ﻛﻪ ﺑﻪ ﺁﺳﺎﻧﻲ ﺩﺭ ﻣﻌﺮﺽ ﺗﻐﻴﻴﺮ ﻫﺴﺘﻨﺪ.

‫2- ﻋﻮﺍﻣﻞ ﺷﺨﺼﻲﺍﻧﮕﻴﺰﻩ ﻛﻪ ﺑﻪ ﺁﺳﺎﻧﻲ ﺩﺭ ﻣﻌﺮﺽ ﺗﻐﻴﻴﺮ ﻧﻴﺴﺘﻨﺪ.

‫3- ﻋﻮﺍﻣﻞ ﻣﻮﻗﻌﻴﺘﻲﺍﻧﮕﻴﺰﻩ ﻛﻪ ﺑﻪ ﺁﺳﺎﻧﻲ ﺩﺭ ﻣﻌﺮﺽ ﺗﻐﻴﻴﺮ ﻧﻴﺴﺘﻨﺪ.

‫4- ﻋﻮﺍﻣﻞ ﻣﻮﻗﻌﻴﺘﻲﺍﻧﮕﻴﺰﻩ ﻛﻪ ﺑﻪ ﺁﺳﺎﻧﻲ ﺩﺭ ﻣﻌﺮﺽ ﺗﻐﻴﻴﺮ ﻫﺴﺘﻨﺪ.

‫ﻋﻮﺍﻣﻞ ﺷﺨﺼﻲ ﺗﻐﻴﻴﺮﭘﺬﻳﺮ

‫ﻋﻮﺍﻣﻞ ﺷﺨﺼﻲ ﺗﻐﻴﻴﺮﭘﺬﻳﺮﻋﻮﺍﻣﻠﻲﺍﻧﺪ ﻛﻪ ﻣﻲﺗﻮﺍﻧﻨﺪ ﺗﺤﺖ ﻛﻨﺘﺮﻝ ﺧﻮﺩ‫ﺷﺨﺺ ﺑﺎﺷﻨﺪ. ﺍﻧﺘﻈﺎﺭﻱ ﻛﻪ ﻫﺮ ﻭﺭﺯﺷﻜﺎﺭﻱ ﺍﺯ ﻧﺘﻴﺠﺔ ﻛﺎﺭ ﺧﻮﺩ ﺩﺍﺭﺩ، ﻳﻜﻲ‫ﺍﺯ ﺍﻳﻦﻋﻮﺍﻣﻞ ﺍﺳﺖ. ﻣﺜﻼ ﺍﮔﺮ ﺷﺮﻛﺖ ﻛﺮﺩﻥ ﺩﺭ ﻭﺭﺯﺵ ﺭﺍ ﻣﻄﻠﻮﺏ ﺑﺪﺍﻧﻴﺪ ﻭ‫ﺗﺠﺮﺑﻪﻫﺎﻱ ﻭﺭﺯﺷﻲﺁﻳﻨﺪﺓﺗﺎﻥ ﺭﺍ ﻣﻄﺒﻮﻉ ﻳﺎ ﺛﻤﺮﺑﺨﺶ ﭘﻴﺶﺑﻴﻨﻲ ﻛﻨﻴﺪ، ﺩﺭ ﺍﻳﻦ‫ﺻﻮﺭﺕ ﺍﻧﮕﻴﺰﺓ ﺩﺭﻭﻧﻲﺑﺮﺍﻱ ﺭﻗﺎﺑﺖ ﻭ ﻣﺸﺎﺭﻛﺖ ﻭﺭﺯﺷﻲ ﺧﻮﺍﻫﻴﺪ ﺩﺍﺷﺖ‫ﻭ ﭼﻨﺎﻥﭼﻪ ﺍﻳﻦ ﺍﻧﺘﻈﺎﺭﻫﺎﻱ ﻣﺜﺒﺖ ﻭﺍﻗﻌﺎ ﺑﻪ ﺣﻘﻴﻘﺖﻭ ﺗﺠﺮﺑﻪ ﺗﺒﺪﻳﻞ ﺷﻮﻧﺪ،‫ﺍﻧﮕﻴﺰﺓﺗﺎﻥﺩﺭ ﺳﻄﺢ ﺑﺎﻻﻳﻲ ﺑﺎﻗﻲ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﻣﺎﻧﺪ ﻭ ﺩﺭ ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ ﻣﻮﺭﺩ ﻧﻈﺮ ﭘﺎﻳﺪﺍﺭﻱ‫ﺧﻮﺍﻫﻴﺪ ﻛﺮﺩ. ﻧﮕﺮﺵﻧﻴﺰ ﻣﻲﺗﻮﺍﻧﺪ ﻳﻜﻲ ﺍﺯ ﻋﻮﺍﻣﻞ ﺗﺄﺛﻴﺮﮔﺬﺍﺭ ﺑﺮ ﺍﻧﮕﻴﺰﻩ ﺑﺎﺷﺪ.‫ﻧﮕﺮﺵ ﻣﺜﺒﺖ ﺑﻪ ﺷﻤﺎﺍﻧﮕﻴﺰﺓ ﺷﺮﻛﺖ ﺩﺭ ﺭﻗﺎﺑﺖ، ﻣﺪﺍﻭﻣﺖ ﺩﺭ ﺗﻼﺵ ﻭ ﺭﺳﻴﺪﻥ‫ﺑﻪ ﻣﻮﻓﻘﻴﺖﻫﺎﻱ ﺑﻴﺶﺗﺮﺭﺍ ﻣﻲﺩﻫﺪ ﻭ ﻧﮕﺮﺵ ﻣﻨﻔﻲ ﻧﺘﻴﺠﺔ ﻋﻜﺲ ﺧﻮﺍﻫﺪ‫ﺩﺍﺷﺖ. ﺩﺭ ﺍﻳﻦ ﺯﻣﻴﻨﻪ، ﺩﻭ ﻣﺜﺎﻝ ﺩﺭ ﭘﻲ ﺁﻣﺪﻩ ﺍﺳﺖ:

‫ﻣﺮﺩ ﻣﻴﺎﻧﺴﺎﻟﻲ ﻣﺸﻐﻮﻝﺗﻤﺎﺷﺎﻱ ﺩﻭﻱ ﻣﺎﺭﺍﺗﻦ ﺍﺯ ﺗﻠﻮﻳﺰﻳﻮﻥ ﺍﺳﺖ. ﻭﻱ‫ﻣﺘﻮﺟﻪ ﺗﻔﺎﻭﺕﻫﺎﻱ ﺑﺴﻴﺎﺭﻱ ﺑﻴﻦﻭﺭﺯﺷﻜﺎﺭﺍﻧﻲ ﻣﻲﺷﻮﺩﻛﻪ ﺩﺭ ﺍﻳﻦ ﺭﻗﺎﺑﺖ‫ﺷﺮﻛﺖ ﻛﺮﺩﻩﺍﻧﺪ. ﺑﺮﺧﻲ ﻫﻢﺳﻦ ﺍﻭ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﻭ ﺷﻤﺎﺭﻱ ﻧﻴﺰ ﭼﻨﺪﺍﻥ ﺁﻣﺎﺩﻩ ﺑﻪﻧﻈﺮ‫ﻧﻤﻲﺭﺳﻨﺪ. ﺍﻭ ﻣﻲﺑﻴﻨﺪﻛﻪ ﺷﺮﻛﺖﻛﻨﻨﺪﮔﺎﻥ ﻳﻜﺪﻳﮕﺮ ﺭﺍ ﺗﺸﻮﻳﻖ ﻣﻲﻛﻨﻨﺪ ﻭ ﺩﺭ‫ﭘﺎﻳﺎﻥ ﻣﺴﺎﺑﻘﻪ ﺷﺎﺩﻣﺎﻥﻭ ﺧﺮﺳﻨﺪﻧﺪ. ﺑﺎ ﺧﻮﺩ ﻣﻲﺍﻧﺪﻳﺸﺪ ﻛﻪ ﺍﻭ ﻧﻴﺰ ﻣﻲﺗﻮﺍﻧﺪ ﺳﺎﻝ‫ﺁﻳﻨﺪﻩ ﺩﺭ ﺍﻳﻦ ﺭﻗﺎﺑﺖﺷﺮﻛﺖ ﻛﻨﺪ. ﺍﻭ ﻧﮕﺮﺵ ﻣﺜﺒﺘﻲ ﺩﺍﺭﺩ.

‫ﺑﺮﺍﺩﺭ ﺍﻳﻦ ﻣﺮﺩﻧﻴﺰ ﻣﺸﻐﻮﻝ ﺗﻤﺎﺷﺎﻱ ﺗﻠﻮﻳﺰﻳﻮﻥ ﺍﺳﺖ ﻭ ﻣﻲﺑﻴﻨﺪ ﻛﻪ ﺣﺎﻝ‫ﺩﻭﻧﺪﮔﺎﻥ ﺧﻮﺏ ﻧﻴﺴﺖ. ﺑﻌﻀﻲ ﺑﻪ ﺯﻣﻴﻦ ﻣﻲﺍﻓﺘﻨﺪ ﻭ ﺑﻌﻀﻲ ﺩﻳﮕﺮ ﺯﺍﻧﻮﻫﺎﻳﺸﺎﻥ‫ﺭﺍ ﺑﺎﻧﺪﭘﻴﭽﻲ ﻛﺮﺩﻩﺍﻧﺪﻭ ﻛﺴﻲ ﺑﻪ ﭘﺎﻳﺎﻥ ﻣﺴﺎﺑﻘﻪ ﺗﻮﺟﻪ ﻧﻤﻲﻛﻨﺪ. ﺍﻭ ﻧﻤﻲﺗﻮﺍﻧﺪ‫ﻣﻌﻨﺎﻱ ﺍﻳﻦ ﻛﺎﺭﺭﺍ ﺩﺭﻳﺎﺑﺪ. ﻧﮕﺮﺵ ﺍﻭ ﻣﻨﻔﻲ ﺍﺳﺖ.‫ﻧﮕﺮﺵﻫﺎ ﺍﺯ ﻣﻨﺎﺑﻊ ﮔﻮﻧﺎﮔﻮﻧﻲ ﺣﺎﺻﻞ ﻣﻲﺁﻳﻨﺪ؛ ﺍﺯ ﺟﻤﻠﻪ ﺍﺯ ﺗﺠﺮﺑﻪﻫﺎﻳﻤﺎﻥ‫ﺩﺭ ﮔﺬﺷﺘﻪ، ﺍﺯ ﺗﻼﺵﻫﺎﻳﻤﺎﻥﺩﺭ ﻓﻌﺎﻟﻴﺖﻫﺎﻱ ﻭﺭﺯﺷﻲ، ﺍﺯ ﺁﻥﭼﻪ ﻭﺍﻟﺪﻳﻦ،‫ﺩﻭﺳﺘﺎﻥ ﻭ ﻣﺮﺑﻴﺎﻥﻣﺎﻥ ﻣﻲﮔﻮﻳﻨﺪ ﻳﺎ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻣﻲﺩﻫﻨﺪ، ﺍﺯ ﺷﻜﺴﺖﻫﺎﻱﻭﺭﺯﺷﻲ،‫ﺍﺯ ﭘﻴﺸﺮﻓﺖﻭ ﻋﺪﻡ ﭘﻴﺸﺮﻓﺖ ﻭ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﺁﻥﻫﺎ. ﺁﻥﭼﻪ ﻣﻬﻢ ﺍﺳﺖ، ﺍﻳﻦ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ‫ﭼﻪﺑﺴﺎ ﺑﺘﻮﺍﻥ ﺑﺎﺩﺭﺍﻳﺖ ﺍﻳﻦ ﻧﮕﺮﺵﻫﺎ ﺭﺍ ﺗﻐﻴﻴﺮ ﺩﺍﺩ. ﻧﺤﻮﺓ ﺗﺠﺰﻳﻪ ﻭ ﺗﺤﻠﻴﻞ ﺩﺭ‫ﻣﻮﺭﺩ ﻧﺘﻴﺠﺔ ﻛﺎﺭﻧﻴﺰ ﺑﻪﻃﻮﺭ ﻣﺴﺘﻘﻴﻢ ﺑﺮ ﺍﻧﮕﻴﺰﻩ ﺍﺛﺮ ﺩﺍﺭﺩ. ﺍﻧﮕﻴﺰﻩ ﺯﻣﺎﻧﻲ ﺑﻴﺶﺗﺮ‫ﻣﻲﺷﻮﺩ ﻛﻪ ﻭﺭﺯﺷﻜﺎﺭﻧﺘﺎﻳﺞ ﻣﺜﺒﺖ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻋﻠﺖ ﺗﻮﺍﻧﺎﻳﻲ ﻭ ﺗﻼﺵ ﺧﻮﺩﺵ ﺑﺪﺍﻧﺪ‫ﻧﻪ ﺑﻪ ﻋﻠﺖ ﺧﻮﺵﺍﻗﺒﺎﻟﻲﻳﺎ ﺳﺎﺩﻩ ﺑﻮﺩﻥ ﺗﻜﻠﻴﻒ ﻭ ﻧﺘﺎﻳﺞ ﻧﺎﻣﻄﻠﻮﺏ ﺭﺍ ﻧﻴﺰ ﻧﺒﺎﻳﺪ ﺑﻪ‫ﺗﻮﺍﻧﺎﻳﻲ ﻛﻢ ﺧﻮﺩﻧﺴﺒﺖ ﺩﻫﺪ، ﺑﻠﻜﻪ ﻋﻮﺍﻣﻠﻲ ﻧﻈﻴﺮ ﺳﺨﺘﻲ ﺗﻜﻠﻴﻒ ﻳﺎ ﺗﻼﺵ ﻛﻢ‫ﻧﻴﺰ ﺑﺎﻳﺪ ﺩﺭ ﻧﻈﺮﮔﺮﻓﺘﻪ ﺷﻮﺩ. ﺑﺮﺍﻱ ﻣﺜﺎﻝ ﺗﻨﻴﺴﻮﺭﻯ ﻛﻪ ﻣﻮﻓﻘﻴﺖ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺍﺳﺘﻌﺪﺍﺩ‫ﻓﻄﺮﻱ ﺧﻮﺩ ﻧﺴﺒﺖﺩﻫﺪ ﻭ ﺑﺮ ﺍﻳﻦ ﺑﺎﻭﺭ ﺑﺎﺷﺪ ﻛﻪ ﺩﻭﺑﺎﺭﻩ ﻣﻲﺗﻮﺍﻧﺪ ﻣﻮﻓﻖ ﺷﻮﺩ‫ﻭ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﻋﻠﺖ ﻣﻮﻓﻘﻴﺘﺶﺑﺪﺍﻧﺪ، ﻧﻪ ﺑﺨﺖ ﻭ ﺍﻗﺒﺎﻝ ﺭﺍ، ﺍﻧﮕﻴﺰﺓ ﺑﻴﺶﺗﺮﻱ ﻧﺴﺒﺖ‫ﺑﻪ ﻭﺭﺯﺷﻜﺎﺭﻱ ﺩﺍﺭﺩﻛﻪ ﻫﺮﮔﺎﻩ ﻣﻲﺑﺎﺯﺩ، ﻋﻠﺖ ﺭﺍ ﻧﺎﺗﻮﺍﻧﻲ ﺧﻮﺩ ﻣﻲﺩﺍﻧﺪ ﻭ ﺩﺭ‫ﻫﻨﮕﺎﻡ ﭘﻴﺮﻭﺯﻱ ﺩﻟﻴﻞﺁﻥ ﺭﺍ ﺿﻌﻒ ﺣﺮﻳﻒ ﺧﻮﺩ ﻗﻠﻤﺪﺍﺩ ﻣﻲﻛﻨﺪ. 

‫ﻋﻮﺍﻣﻞ ﺷﺨﺼﻲ ﺗﻐﻴﻴﺮﻧﺎﭘﺬﻳﺮ

‫ﻭﺭﺯﺷﻜﺎﺭﺍﻥ ﺩﺍﺭﺍﻱﻣﺠﻤﻮﻋﻪﺍﻱ ﺍﺯ ﻋﻮﺍﻣﻞ ﺷﺨﺼﻲ ﺗﻐﻴﻴﺮﻧﺎﭘﺬﻳﺮ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﻛﻪ‫ﮔﺮﭼﻪ ﺷﺎﻳﺪ ﺑﻪﻃﻮﺭﻣﻄﻠﻖ ﻧﺘﻮﺍﻥ ﮔﻔﺖ ﺁﻥﻫﺎ ﺗﻐﻴﻴﺮﻧﺎﭘﺬﻳﺮﻧﺪ، ﺍﻣﺎ ﺗﻐﻴﻴﺮ ﺩﺍﺩﻥﺷﺎﻥ‫ﺁﻥﻗﺪﺭ ﺩﺷﻮﺍﺭ ﺍﺳﺖﻛﻪ ﺗﻐﻴﻴﺮﻧﺎﭘﺬﻳﺮ ﺑﻪﺷﻤﺎﺭ ﻣﻲﺭﻭﻧﺪ. ﺑﺮﺍﻱ ﻣﺜﺎﻝ، ﺷﺨﺼﻴﺖ‫ﻓﺮﺩ، ﺗﻮﺍﻧﺎﻳﻲ ﺣﺮﻛﺘﻲﻭﻱ، ﺍﺿﻄﺮﺍﺏ ﺻﻔﺘﻲ ﻭ ﻧﻴﺎﺯ ﺑﻪ ﭘﻴﺸﺮﻓﺘﺶ ﻭﻳﮋﮔﻲﻫﺎﻱ‫ﺗﻐﻴﻴﺮﻧﺎﭘﺬﻳﺮﻯ ﻫﺴﺘﻨﺪ. ﻫﺮ ﻭﺭﺯﺷﻜﺎﺭ ﺧﻮﺏ ﺑﻪﺟﺎﻱ ﻧﺎﺩﻳﺪﻩ ﮔﺮﻓﺘﻦ ﺍﻳﻦ ﻋﻮﺍﻣﻞ،‫ﺗﻼﺵ ﻣﻲﻛﻨﺪ ﺭﺍﻫﺒﺮﺩﻫﺎﻱﻣﻌﻴﻨﻲ ﺭﺍ ﺍﺗﺨﺎﺫ ﻛﻨﺪ ﺗﺎ ﺑﻪ ﺑﻬﺘﺮﻳﻦ ﻭﺟﻪ ﺍﺳﺘﻌﺪﺍﺩﻫﺎﻱ‫ﻣﻨﺤﺼﺮ ﺑﻪﻓﺮﺩ ﺧﻮﺩﺭﺍ ﺑﻪ ﻛﺎﺭ ﮔﻴﺮﺩ ﻭ ﺭﺍﻩﻫﺎ ﺭﺍ ﺑﺮﺍﻱ ﻏﻠﺒﻪ ﺑﺮ ﻣﺤﺪﻭﺩﻳﺖﻫﺎ‫ﻓﺮﺍﻫﻢ ﺁﻭﺭﺩ.

‫ﻋﻮﺍﻣﻞ ﻣﻮﻗﻌﻴﺘﻲﺗﻐﻴﻴﺮﻧﺎﭘﺬﻳﺮ

‫ﺑﺴﻴﺎﺭﻱ ﺍﺯ ﺟﻨﺒﻪﻫﺎﻱﻭﺭﺯﺷﻲ ﺑﺨﺸﻲ ﺫﺍﺗﻲ ﺍﺯ ﻣﻮﻗﻌﻴﺖﺍﻧﺪ ﻭ ﺑﻪ ﺁﺳﺎﻧﻲ ﻧﻤﻲﺗﻮﺍﻥ‫ﺁﻥﻫﺎ ﺭﺍ ﺗﻐﻴﻴﺮﺩﺍﺩ. ﻣﺜﻼ ﻭﺭﺯﺷﻜﺎﺭﺍﻥ ﻣﺎﻫﺮ ﺣﻀﻮﺭ ﺗﻤﺎﺷﺎﮔﺮﺍﻥ ﺭﺍ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺭﻧﺪ‫ﻭ ﺣﻀﻮﺭﺷﺎﻥ ﺁﻥﻫﺎﺭﺍ ﺑﺮﻣﻲﺍﻧﮕﻴﺰﺩ. ﺩﺭ ﻋﻴﻦ ﺣﺎﻝ، ﺣﻀﻮﺭ ﺗﻤﺎﺷﺎﮔﺮﺍﻥ ﻣﻲﺗﻮﺍﻧﺪ‫ﺍﺛﺮﻱ ﻧﺎﻣﻄﻠﻮﺏ ﺑﺮﻭﺭﺯﺷﻜﺎﺭﺍﻥ ﺑﻲﺗﺠﺮﺑﻪ ﺑﻪﺟﺎﻱ ﮔﺬﺍﺭﺩ. ﺍﺯ ﺩﻳﮕﺮ ﻋﻮﺍﻣﻞ ﻣﻮﻗﻌﻴﺘﻲ‫ﺗﻐﻴﻴﺮﻧﺎﭘﺬﻳﺮ، ﻣﺤﻴﻂﮔﺮﻭﻫﻲ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﺩﺭ ﺍﻧﮕﻴﺰﺵ ﻣﺆﺛﺮ ﺍﺳﺖ. ﻭﻗﺘﻲ ﺗﻴﻤﻲ‫ﻣﻮﻓﻖ ﺍﺳﺖ، ﺍﻋﻀﺎﻱﺗﻴﻢ ﺍﻧﮕﻴﺰﻩ ﺑﻴﺶﺗﺮﻱ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﻭ ﺑﺮ ﻳﻜﺪﻳﮕﺮ ﻧﻴﺰ ﺍﺛﺮ ﺍﻧﮕﻴﺰﺷﻲ‫ﻣﺜﺒﺖ ﻣﻲﮔﺬﺍﺭﻧﺪ. ﻭﻟﻲ ﻫﻨﮕﺎﻣﻲ ﻛﻪ ﺗﻴﻤﻲ ﻧﻤﻲﺗﻮﺍﻧﺪ ﺑﻪ ﻫﺪﻑﻫﺎﻱ ﺗﻴﻤﻲ ﺩﺳﺖ‫ﻳﺎﺑﺪ، ﻋﻮﺍﻣﻠﻲ ﺩﺭﺍﻧﮕﻴﺰﺵ ﺁﻥﻫﺎ ﻣﺎﻧﻊ ﻣﻲﺁﻓﺮﻳﻨﺪ. ﺍﺯ ﺟﻤﻠﺔ ﺍﻳﻦ ﻋﻮﺍﻣﻞ ﺍﺣﺴﺎﺱ‫ﺍﻓﺘﺨﺎﺭ ﻛﻢﺗﺮ ﺩﺭﮔﺮﻭﻩ ﺍﺳﺖ. ﻋﺪﻡ ﺗﻤﺎﻳﻞ ﺑﻪ ﺍﺩﺍﻣﺔ ﻫﺪﻑﮔﺰﻳﻨﻲ، ﺍﻃﻤﻴﻨﺎﻥ ﻛﻢﺗﺮ‫ﺑﻪ ﺗﻮﺍﻧﺎﻳﻲ ﺗﻴﻤﻲﺩﺭ ﺭﺳﻴﺪﻥ ﺑﻪ ﻫﺪﻑ، ﭘﺮﻫﻴﺰ ﺍﺯﻣﺴﺌﻮﻟﻴﺖ ﺩﺭ ﻋﻤﻠﻜﺮﺩ ﺗﻴﻢ ﻭ‫ﺗﻤﺎﻳﻞ ﺍﻋﻀﺎ ﺑﻪﺗﺮﻙ ﮔﺮﻭﻩ، ﺯﻣﺎﻧﻲ ﻛﻪ ﺍﻳﻦ ﻋﻮﺍﻣﻞ ﺑﺮ ﺟﻮ ﺣﺎﻛﻢ ﺑﺮ ﮔﺮﻭﻩ ﻏﻠﺒﻪ‫ﻛﻨﺪ، ﺑﺎﻋﺚ ﻛﺎﻫﺶ ﺍﻧﮕﻴﺰﺵ ﻫﺮﻳﻚ ﺍﺯ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﻣﻲﺷﻮﺩ.

‫ﻋﻮﺍﻣﻞ ﻣﻮﻗﻌﻴﺘﻲﺗﻐﻴﻴﺮﭘﺬﻳﺮ

‫ﺍﻳﻦ ﻋﻮﺍﻣﻞ ﺍﺯ ﺭﺍﻳﺞﺗﺮﻳﻦﻣﻮﺍﺭﺩ ﺑﺮﺍﻱ ﺍﻧﮕﻴﺨﺘﻦ ﻭﺭﺯﺷﻜﺎﺭﺍﻥ ﻫﺴﺘﻨﺪ، ﭼﺮﺍ ﻛﻪ‫ﺍﻏﻠﺐ ﺩﺭ ﻛﻨﺘﺮﻝﻣﺴﺘﻘﻴﻢ ﻣﺮﺑﻲ ﻳﺎ ﺑﺎﺯﻳﻜﻦ ﻗﺮﺍﺭ ﺩﺍﺭﻧﺪ. ﺑﺮﺍﻱ ﻣﺜﺎﻝ، ﺑﺎﺯﻳﻜﻨﻲ‫ﻛﻪ ﺩﭼﺎﺭ ﺍﻓﺖ ﺷﺪﻩﺍﺳﺖ، ﻣﻤﻜﻦ ﺍﺳﺖ ﻧﻴﺎﺯ ﺑﻪ ﺗﺠﺮﺑﻪﺍﻱ ﻣﻮﻓﻘﻴﺖﺁﻣﻴﺰ ﺩﺍﺷﺘﻪ‫ﺑﺎﺷﺪ ﺗﺎ ﺑﻪ ﺍﻭﻛﻤﻚ ﻛﻨﺪ ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﺑﻪ ﻧﻔﺴﺶ ﺭﺍ ﺑﻪﺩﺳﺖ ﺁﻭﺭﺩ. ﺭﺍﻫﺒﺮﺩﻫﺎﻳﻲ‫ﻣﺎﻧﻨﺪ ﭘﺎﺩﺍﺵ، ﻫﺪﻑﮔﺰﻳﻨﻲ، ﺟﻠﺴﺎﺕ ﺗﻤﺮﻳﻨﻲ ﻣﺘﻨﻮﻉ ﻭ ﺗﻘﻮﻳﺖ ﺍﺟﺘﻤﺎﻋﻲ ﺍﺯ‫ﺍﻳﻦ ﺩﺳﺘﻪﺍﻧﺪ. ﺍﺯ ﺁﻥﺟﺎﻳﻲ ﻛﻪ ﺍﻳﻦ ﻋﻮﺍﻣﻞ ﺗﻐﻴﻴﺮﭘﺬﻳﺮﻧﺪﻭ ﺑﺎ ﺗﻐﻴﻴﺮ ﺁﮔﺎﻫﺎﻧﺔ ﺁﻥ‫ﻣﻲﺗﻮﺍﻥﺍﻧﮕﻴﺰﻩ ﺭﺍ ﺑﺎﻻ ﺑﺮﺩ، ﺩﺭ ﻣﻮﺭﺩ ﺁﻥ ﺗﻮﺿﻴﺢ ﺑﻴﺶﺗﺮﻱ ﺁﻣﺪﻩ ﺍﺳﺖ.

‫ﭘﺎﺩﺍﺵ

‫ﭘﺎﺩﺍﺵ ﻣﺎﺩﻱ ﺗﻘﻮﻳﺖﻣﺜﺒﺖ ﺭﺍ ﺩﺭ ﭘﻲ ﺩﺍﺭﺩ. ﺍﮔﺮ ﺍﻳﻦ ﭘﺎﺩﺍﺵﻫﺎ ﺩﺭ ﺯﻣﺎﻥ ﻣﻨﺎﺳﺐ‫ﺩﺍﺩﻩ ﺷﻮﻧﺪ، ﻣﻲﺗﻮﺍﻧﻨﺪﻭﺭﺯﺷﻜﺎﺭ ﻭ ﺗﻴﻢ ﺭﺍ ﺑﺮﺍﻧﮕﻴﺰﻧﺪ ﺗﺎ ﺭﻓﺘﺎﺭﻫﺎﻱ ﻣﻄﻠﻮﺏ‫ﻣﻌﻴﻨﻲ ﺭﺍ ﺍﺩﺍﻣﻪﺩﻫﻨﺪ ﻭ ﺍﺯ ﺭﻓﺘﺎﺭﻫﺎﻱ ﻧﺎﻣﻄﻠﻮﺏ ﺑﻜﺎﻫﻨﺪ ﻳﺎ ﺁﻥﻫﺎ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺑﻴﻦ ﺑﺒﺮﻧﺪ.‫ﭘﺲ ﻣﻨﺘﻈﺮ ﻧﺒﺎﺷﻴﺪﻛﻪ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﭘﺎﺩﺍﺵ ﺑﺪﻫﻨﺪ، ﺑﻠﻜﻪ ﻫﺮ ﻛﺠﺎ ﻻﺯﻡ ﺑﻮﺩ، ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ‫ﺩﺳﺖ ﺑﻪﻛﺎﺭ ﺷﻮﻳﺪﻭ ﺑﻪ ﻋﻤﻠﻜﺮﺩ ﺧﻮﺏﺗﺎﻥ ﭘﺎﺩﺍﺵ ﺑﺪﻫﻴﺪ.

‫ﺗﻨﻮﻉ ﺟﻠﺴﺎﺕ ﺗﻤﺮﻳﻨﻲ

‫ﺟﻠﺴﺎﺕ ﺗﻤﺮﻳﻨﻲ ﻣﺘﻨﻮﻉﻧﻴﺰ ﺍﺛﺮ ﺍﻧﮕﻴﺰﺷﻲ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﻭ ﺍﮔﺮ ﺍﻳﻦ ﺟﻠﺴﺎﺕ ﻣﻬﻴﺞ ﻭ‫ﻣﺘﻨﻮﻉ ﻧﺒﺎﺷﻨﺪ، ﻣﻤﻜﻦ ﺍﺳﺖ ﻋﻼﻗﺔ ﺧﻮﺩ ﺑﻪ ﺍﺩﺍﻣﺔ ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﺑﺪﻫﻴﺪ.‫ﭘﺲ ﺗﺎ ﺟﺎﻳﻲ ﻛﻪﺍﻣﻜﺎﻥ ﺩﺍﺭﺩ ﺟﻠﺴﺎﺕ ﺗﻤﺮﻳﻨﻲ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﻣﺘﻨﻮﻉ ﻛﻨﻴﺪ.

‫ﻫﺪﻑﮔﺰﻳﻨﻲ

‫ﺩﺍﺷﺘﻦ ﻫﺪﻑ ﻣﻨﺎﺳﺐﺑﺎﻋﺚ ﺍﻳﺠﺎﺩ ﺍﻧﮕﻴﺰﻩ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﻣﻲﺷﻮﺩ ﻭ ﻫﺪﻑ ﻧﺎﻣﻨﺎﺳﺐ‫ﺍﻧﮕﻴﺰﻩ ﺭﺍ ﻛﻢ ﻣﻲﻛﻨﺪﻳﺎ ﺍﺯ ﺑﻴﻦ ﻣﻲﺑﺮﺩ. ﻫﻤﺔ ﻣﺎ ﻫﺪﻑﮔﺰﻳﻨﻲﻣﺎﻥ ﺧﻮﺏ ﺍﺳﺖ.‫‫ﻣﺜﻼ ﺗﺼﻤﻴﻢ ﺑﻪ ﻛﻢﻛﺮﺩﻥ ﻭﺯﻥ، ﮔﺮﺩﺵ، ﺳﻴﺎﺣﺖ ﻭ ﻏﻴﺮﻩ ﻫﺪﻑﻫﺎﻳﻲﺍﻧﺪ ﻛﻪ‫ﺑﺮﻣﻲﮔﺰﻳﻨﻴﻢ. ﺑﺎﺍﻳﻦ ﻫﻤﻪ، ﺩﺭ ﺩﺳﺘﻴﺎﺑﻲ ﺑﻪ ﺍﻳﻦ ﻫﺪﻑﻫﺎ ﻛﻢﺗﺮ ﺗﻮﻓﻴﻖ ﻣﻲﻳﺎﺑﻴﻢ‫ﻛﻪ ﭼﻪﺑﺴﺎ ﺑﻪ ﺍﻳﻦﻋﻠﺖ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﺍﻳﻦ ﻫﺪﻑﻫﺎ ﻏﻴﺮﻭﺍﻗﻌﻲ ﻭ ﻣﺒﻬﻢﺍﻧﺪ ﻭ ﺑﺮﺍﻱ‫ﺩﺳﺘﻴﺎﺑﻲ ﻣﺠﺎﻝ ﺍﻓﺰﻭﻥﺗﺮﻱﻣﻲﺧﻮﺍﻫﻨﺪ. ﻭﺭﺯﺷﻜﺎﺭﺍﻥ ﮔﺎﻫﻲ ﺍﻳﻦ ﻧﻜﺘﻪ ﺭﺍ ﺩﺭ‫ﻧﻈﺮ ﻧﻤﻲﮔﻴﺮﻧﺪ ﻛﻪ ﺑﺮﺍﻱ ﺩﺳﺘﻴﺎﺑﻲ ﺑﻪ ﻫﺪﻑﻫﺎﻱﺑﻠﻨﺪ ﻻﺯﻡ ﺍﺳﺖ ﺁﻥﻫﺎ ﺭﺍ ﺑﻪ‫ﻫﺪﻑﻫﺎﻱﻛﻮﺗﺎﻩﻣﺪﺕ ﺗﻘﺴﻴﻢ ﻛﻨﻨﺪ. ﺑﺮﺍﻱ ﻣﺜﺎﻝ، ﺍﮔﺮ ﺷﻨﺎﮔﺮ ﻫﺴﺘﻴﺪ، ﻫﺪﻑ‫ﻛﻮﺗﺎﻩﻣﺪﺕﺗﺎﻥ ﻣﻲﺗﻮﺍﻧﺪﺑﺎﺯﻱ ﺩﺭ ﻳﻚ ﺗﻴﻢ ﻟﻴﮓ ﻭ ﻫﺪﻑ ﺑﻠﻨﺪﻣﺪﺕ ﺷﻤﺎ‫ﻣﻲﺗﻮﺍﻧﺪ ﺭﺍﻩ ﻳﺎﻓﺘﻦ ﺑﻪ ﺗﻴﻢ ﻣﻠﻲ ﺷﻨﺎ ﺑﺎﺷﺪ ﻛﻪ ﺩﺳﺘﻴﺎﺑﻲ ﺑﻪ ﺍﻭﻟﻲﺑﺴﻴﺎﺭ ﺳﺎﺩﻩﺗﺮ‫ﺍﺯ ﺩﺳﺘﻴﺎﺑﻲﺑﻪ ﻫﺪﻑ ﺩﻭﻡ ﺍﺳﺖ. ﺩﺭ ﺍﻳﻦ ﻣﻴﺎﻥ، ﭘﺮﺳﺶ ﺁﻥ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﭼﺮﺍ‫ﻫﺪﻑﮔﺰﻳﻨﻲ ﺳﻮﺩﻣﻨﺪﺍﺳﺖ.

‫ﻫﺪﻑﮔﺰﻳﻨﻲ ﺳﻮﺩﻣﻨﺪﺍﺳﺖ، ﺯﻳﺮﺍ:

‫ﺑﻪ ﭘﻲﮔﻴﺮﻱ ﻭﺭﺯﺷﻜﺎﺭﻛﻤﻚ ﻣﻲﻛﻨﺪ. ﺍﮔﺮ ﻛﺎﺭﻱ ﻛﻨﻴﻢ ﻛﻪ ﺑﺘﻮﺍﻧﻴﻢ‫ﻋﻤﻠﻜﺮﺩﻣﺎﻥ ﺭﺍ ﺑﺴﻨﺠﻴﻢ ﻭ ﺩﺭ ﻛﻨﺎﺭ ﺁﻥ ﻫﺪﻑﻫﺎﻱ ﻛﻮﺗﺎﻩﻣﺪﺗﻲ‫ﻣﺸﺨﺺ ﻛﻨﻴﻢ، ﻧﻪﺗﻨﻬﺎ ﺧﻮﺍﻫﻴﻢ ﺩﻳﺪ ﻛﻪ ﻫﺪﻑﻫﺎﻱ ﺑﻠﻨﺪﻣﺪﺕ‫ﺩﺳﺖﻳﺎﻓﺘﻨﻲ ﻫﺴﺘﻨﺪ، ﺑﻠﻜﻪ ﺩﺭﻣﻲﻳﺎﺑﻴﻢ ﻛﻪ ﺑﻪ ﺁﻥﻫﺎ ﺩﺳﺖ ﻳﺎﻓﺘﻪﺍﻳﻢ.‫ﺗﻮﺟﻪ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻣﻬﺎﺭﺕﺧﺎﺻﻲ ﺟﻠﺐ ﻣﻲﻛﻨﺪ. ﺍﻳﻦ ﺭﻭﻧﺪ ﺳﺒﺐ ﻣﺘﻤﺮﻛﺰ‫ﺷﺪﻥ ﻭﺭﺯﺷﻜﺎﺭ ﻭ ﻛﺎﻫﺶ ﺑﻲﺍﻃﻤﻴﻨﺎﻧﻲ ﻣﻲﺷﻮﺩ.‫ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﺑﻪ ﻧﻔﺲﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﺎﻻ ﺑﺒﺮﻳﺪ. ﻫﺪﻑﮔﺰﻳﻨﻲ ﺑﺎﻋﺚ ﻣﻲﺷﻮﺩ‫ﺯﻣﺎﻧﻲ ﻛﻪ ﺩﺭ ﻣﻮﺭﺩ ﺩﺳﺘﻴﺎﺑﻲ ﺑﻪ ﺍﻫﺪﺍﻑﺗﺎﻥ ﺍﻃﻼﻉﺣﺎﺻﻞ ﻣﻲﻛﻨﻴﺪ،‫ﺍﻋﺘﻤﺎﺩﺑﻪ ﻧﻔﺲﺗﺎﻥ ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ ﻳﺎﺑﺪ ﻭ ﺍﻧﮕﻴﺰﺓﺗﺎﻥ ﺣﻔﻆ ﺷﻮﺩ ﻭ ﻳﺎ‫ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ ﭘﻴﺪﺍ ﻛﻨﺪ.‫ﺗﻤﺮﻛﺰ ﺑﺮ ﻫﺪﻑ ﺧﺎﺹ، ﻃﻲ ﺍﺟﺮﺍ ﺍﺳﺘﺮﺱ ﺭﺍ ﻛﺎﻫﺶ ﻣﻲﺩﻫﺪ.‫ﺑﺎ ﻛﺎﺭ ﻛﺮﺩﻥ ﺩﺭ ﺟﻬﺖ ﻳﻚ ﻫﺪﻑ ﻣﺸﺨﺺ، ﺗﻮﺟﻪﺗﺎﻥ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺁﻥ‫ﻣﻌﻄﻮﻑ ﻣﻲﻛﻨﻴﺪ. ﺍﺯ ﺍﻳﻦﺭﻭ، ﺍﻧﮕﻴﺰﺓ ﺯﻳﺎﺩﻱ ﺭﺍ ﻛﻪ ﻣﻤﻜﻦ ﺍﺳﺖ ﺍﺯ‫ﻣﻨﺎﺑﻊ ﺩﻳﮕﺮ ﺍﻳﺠﺎﺩ ﺷﻮﺩ ﺣﻔﻆ ﺧﻮﺍﻫﻴﺪ ﻛﺮﺩ.‫ﺑﻪ ﺩﺳﺘﻴﺎﺑﻲ ﺑﻪﺍﻫﺪﺍﻑ ﺑﻠﻨﺪﻣﺪﺕ ﻛﻤﻚ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﻛﺮﺩ. ﻣﺠﻤﻮﻉ ﺍﻫﺪﺍﻑ‫ﻛﻮﺗﺎﻩﻣﺪﺕ ﺩﺭ ﻃﻮﻝ ﺯﻣﺎﻥ ﺍﻣﻜﺎﻥ ﺭﺳﻴﺪﻥ ﺑﻪ ﺍﻫﺪﺍﻑﺑﻠﻨﺪﻣﺪﺕ ﺭﺍ‫ﻓﺮﺍﻫﻢﻣﻲﺁﻭﺭﺩ.‫ﺍﻛﻨﻮﻥﻛﻪ ﺍﻫﻤﻴﺖ ﻫﺪﻑﮔﺰﻳﻨﻲ ﻛﻮﺗﺎﻩﻣﺪﺕ ﻭ ﺑﻠﻨﺪﻣﺪﺕ ﻣﺸﺨﺺ ﺷﺪﻩ‫ﺍﺳﺖ، ﺩﺭ ﺍﺩﺍﻣﻪﺍﻧﻮﺍﻉ ﻫﺪﻑﻫﺎﻳﻲ ﺭﺍ ﻛﻪ ﻭﺭﺯﺷﻜﺎﺭ ﻳﺎ ﺑﺎﺯﻳﻜﻦ ﻣﻲﺗﻮﺍﻧﺪ ﺩﺍﺷﺘﻪ‫ﺑﺎﺷﺪ، ﺑﺮﺭﺳﻲ ﻣﻲﻛﻨﻴﻢ.

‫ﺍﻧﻮﺍﻉ ﻫﺪﻑ

‫ﻫﺪﻑﻫﺎﻳﻲ ﻛﻪ ﻋﺎﻣﺔﻣﺮﺩﻡ ﻭ ﺑﻪﻭﻳﮋﻩ ﻭﺭﺯﺷﻜﺎﺭﺍﻥ ﺑﺮﺍﻱ ﺧﻮﺩ ﻳﺎ ﺩﻳﮕﺮﺍﻥ ﺗﻌﻴﻴﻦ‫ﻣﻲﻛﻨﻨﺪ، ﺑﻪ ﺩﻭﺩﺳﺘﺔ ﻛﻠﻲ ﻃﺒﻘﻪﺑﻨﺪﻱ ﻣﻲﺷﻮﻧﺪ. ﺩﺳﺘﺔ ﻧﺨﺴﺖ، ﻫﺪﻑﻫﺎﻳﻲ ﻛﻪ‫ﮔﺮﺍﻳﺶ ﻋﻤﻠﻜﺮﺩﻱﺩﺍﺭﻧﺪ ﻭ ﺩﺳﺘﺔ ﺩﻭﻡ ﻫﺪﻑﻫﺎﻳﻲ ﻛﻪﮔﺮﺍﻳﺶ ﻧﺘﻴﺠﻪﺍﻱ ﺩﺍﺭﻧﺪ.‫ﻭﺭﺯﺷﻜﺎﺭ ﻋﻤﻠﻜﺮﺩﮔﺮﺍﺑﺮ ﻋﻤﻠﻜﺮﺩ ﺧﻮﺩ ﺗﻤﺮﻛﺰ ﺩﺍﺭﺩ ﻭ ﻫﺪﻑﻫﺎﻱ ﻣﺸﺨﺼﻲ‫ﺑﺮﺍﻱ ﺑﻬﺒﻮﺩ ﻋﻤﻠﻜﺮﺩﺵ ﺑﺮﻣﻲﮔﺰﻳﻨﺪ ﺗﺎ ﻣﻬﺎﺭﺗﺶﺍﺯ ﮔﺬﺷﺘﻪ ﺑﻬﺘﺮ ﺷﻮﺩ. ﻣﺜﻼ‫ﻣﻤﻜﻦ ﺍﺳﺖﻫﺪﻑ ﻳﻚ ﺑﺎﺯﻳﻜﻦ ﺗﻨﻴﺲ ﮔﺮﻓﺘﻦ ۱۰ ﺳﺮﻭﻳﺲ ﺍﺯ ۱۲ ﺳﺮﻭﻳﺲ‫ﺩﺭ ﻛﻞ ﺑﺎﺯﻱ ﺑﺎﺷﺪ. ﻛﺴﺎﻧﻲ ﻛﻪ ﻋﻤﻠﻜﺮﺩﮔﺮﺍ ﻫﺴﺘﻨﺪ، ﺑﺮ ﺧﻮﺩ ﻣﺴﻠﻂﺗﺮﻧﺪ،‫ﻫﺪﻑﻫﺎﻱ ﻭﺍﻗﻊﺑﻴﻨﺎﻧﻪﺗﺮﻱﺑﺮﻣﻲﮔﺰﻳﻨﻨﺪ ﻭ ﻛﻢﺗﺮ ﺍﺣﺘﻤﺎﻝ ﺩﺍﺭﺩ ﻛﻪ ﺷﻜﺴﺖ ﺭﺍ‫ﻳﻚ ﻋﻘﺐﻣﺎﻧﺪﮔﻲ ﺑﺰﺭگ ﺑﭙﻨﺪﺍﺭﻧﺪ.‫ﺩﺭ ﻣﻘﺎﺑﻞ، ﻭﺭﺯﺷﻜﺎﺭﺍﻥﻧﺘﻴﺠﻪﮔﺮﺍ ﻣﻮﻓﻘﻴﺖ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺩﺭ ﻣﻘﺎﻳﺴﻪ ﺑﺎ ﺩﻳﮕﺮﺍﻥ‫ﻗﻀﺎﻭﺕ ﻣﻲﻛﻨﻨﺪ؛ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﭘﻴﺮﻭﺯﻱ ﺩﺭ ﻣﺴﺎﺑﻘﻪ. ﺍﺯ ﺁﻥﺟﺎ ﻛﻪ ﺑﺮﺩ ﻭ ﺑﺎﺧﺖ ﺩﺭ‫ﻣﺴﺎﺑﻘﻪ ﺩﺭ ﻛﻨﺘﺮﻝﻛﺎﻣﻞ ﺁﻥﻫﺎ ﻧﻴﺴﺖ ﻭ ﻫﻤﭽﻨﻴﻦ ﭘﻴﺶﺑﻴﻨﻲﺷﺪﻧﻲ ﻫﻢ ﻧﻴﺴﺖ،‫ﻧﺘﻴﺠﻪﮔﺮﺍﻳﺎﻥ ﺩﺭﺣﻔﻆ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺷﺎﻳﺴﺘﮕﻲ ﺧﻮﺩ ﻣﺸﻜﻞ ﺩﺍﺭﻧﺪ. ﺗﺼﻮﺭ ﺁﻥﻫﺎ‫ﺍﺯ ﺗﻮﺍﻧﺎﻳﻲﺷﺎﻥﺑﻪ ﻧﺘﻴﺠﺔ ﺑﺮﺩ ﻭ ﺑﺎﺧﺖﻫﺎﻳﺸﺎﻥ ﺑﺴﺘﮕﻲ ﺩﺍﺭﺩ ﻭ ﺑﺎ ﭼﻨﺪ ﺷﻜﺴﺖ‫ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺷﺎﻳﺴﺘﮕﻲﺭﺍ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﻣﻲﺩﻫﻨﺪ. ﻣﻤﻜﻦ ﺍﺳﺖ ﺁﻥﻫﺎ ﺑﺮﺍﻱ ﺣﻔﻆ‫ﺍﺭﺯﺷﻤﻨﺪﻱﺷﺎﻥ ﺩﺭ ﻣﻮﻗﻌﻴﺖﻫﺎﻳﻲ ﺑﺎﺯﻱ ﻛﻨﻨﺪ ﻛﻪﺑﺮﺩ ﻳﺎ ﺑﺎﺧﺖ ﺩﺭ ﺁﻥﻫﺎ‫ﻗﻄﻌﻲ ﺑﺎﺷﺪ. ﻫﻤﭽﻨﻴﻦ، ﻛﻢﺗﺮ ﺍﺣﺘﻤﺎﻝ ﺩﺍﺭﺩ ﻛﻪ ﺑﺎ ﺍﻧﮕﻴﺰﻩﺗﺮ ﺍﺯ ﻭﺭﺯﺷﻜﺎﺭﺍﻥ‫ﻋﻤﻠﻜﺮﺩﮔﺮﺍ ﺑﺎﺷﺪ. ﺑﺎ ﺍﻳﻦ ﺗﻮﺿﻴﺤﺎﺕ، ﮔﻤﺎﻥ ﻣﻲﺑﺮﻳﺪ ﻛﻪ ﺩﺭ ﺷﻤﺎﺭ ﻛﺪﺍﻡ ﺩﺳﺘﻪ‫ﺍﺯ ﻭﺭﺯﺷﻜﺎﺭﺍﻥ ﻗﺮﺍﺭﺩﺍﺭﻳﺪ؟ ﻋﻤﻠﻜﺮﺩﮔﺮﺍ ﻳﺎ ﻧﺘﻴﺠﻪﮔﺮﺍ؟

‫ﻫﺪﻑ ﻣﺆﺛﺮ ﻛﺪﺍﻡﺍﺳﺖ؟

‫ﺑﺮﺍﻱ ﺍﻳﻦﻛﻪ ﻫﺪﻓﻲﻣﺆﺛﺮ ﺑﺎﺷﺪ، ﺑﺎﻳﺪ ﺩﺭ ﻫﺪﻑﮔﺰﻳﻨﻲ ﻋﻮﺍﻣﻠﻲ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﺗﻮﺍﻧﺎﻳﻲ،‫ﻧﮕﺮﺵ، ﻣﻴﺰﺍﻥ ﺍﺿﻄﺮﺍﺏ، ﺳﻄﺢ ﺗﺒﺤﺮ، ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﺑﻪ ﻧﻔﺲ ﻭ ﺍﻧﮕﻴﺰﺓ ﻭﺭﺯﺷﻜﺎﺭ‫ﺭﺍ ﺩﺭ ﻧﻈﺮ ﺑﮕﻴﺮﻳﻢ. ﻣﺜﻼ ﻧﻮﺟﻮﺍﻧﻲ ﻛﻪ ﺩﺭ ﺣﺎﻝﻳﺎﺩﮔﻴﺮﻱ ﻫﺎﻛﻲ ﺍﺳﺖ، ﺑﺎﻳﺪ‫ﻫﺪﻑﻫﺎﻳﻲﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ ﻛﻪ ﺑﻪ ﺁﺳﺎﻧﻲ ﻭ ﺩﺭ ﻛﻮﺗﺎﻩﻣﺪﺕ ﺩﺳﺖﻳﺎﻓﺘﻨﻲ ﺑﺎﺷﻨﺪ‫ﺗﺎ ﺍﻧﮕﻴﺰﺓ ﺍﻭ ﺍﻓﺰﺍﻳﺶﻳﺎﺑﺪ. ﺩﺭ ﻣﻘﺎﺑﻞ، ﻳﻚ ﺑﺎﺯﻳﻜﻦ ﻫﺎﻛﻲ ﺍﺳﺘﺎﻧﻲ ﻛﻪ ﺍﻧﮕﻴﺰﺓ‫ﻛﺎﻓﻲ ﺩﺍﺭﺩ، ﺍﺯﻫﺪﻑﻫﺎﻳﻲ ﺑﻴﺶﺗﺮ ﺳﻮﺩ ﻣﻲﺑﺮﺩ ﻛﻪ ﺩﺳﺘﻴﺎﺑﻲ ﺑﻪ ﺁﻥﻫﺎ ﻣﺪﺗﻲ‫ﺑﻪ ﺩﺭﺍﺯﺍ ﻣﻲﻛﺸﺪ. ﺩﺭ ﻧﻈﺮ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻴﺪ ﻛﻪ ﺧﻮﺩ ﺷﻤﺎ ﻫﻢ ﺑﻪﻋﻨﻮﺍﻥ ﺑﺎﺯﻳﻜﻦ‫ﺑﺎﻳﺪ ﺩﺭ ﻫﺪﻑﮔﺰﻳﻨﻲﻣﺸﺎﺭﻛﺖ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻴﺪ، ﺯﻳﺮﺍ ﺍﻳﻦ ﺭﻭﻧﺪ ﺑﺎﻋﺚ ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ‫ﺗﻌﻬﺪﺗﺎﻥ ﺑﻪ ﺍﻫﺪﺍﻑﻣﻮﺭﺩ ﻧﻈﺮ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺷﺪ. ﻫﻤﭽﻨﻴﻦ، ﺑﻜﻮﺷﻴﺪ ﻫﺪﻑﻫﺎﻳﺘﺎﻥ‫ﺳﻨﺠﺶﭘﺬﻳﺮ ﺑﺎﺷﻨﺪﺗﺎ ﻫﻨﮕﺎﻣﻲ ﻛﻪ ﺑﻪ ﺁﻥﻫﺎ ﺩﺳﺖ ﻳﺎﻓﺘﻴﺪ، ﺍﺯ ﻣﻮﻓﻘﻴﺖ ﺧﻮﺩ‫ﺁﮔﺎﻩ ﺷﻮﻳﺪ. ﻫﺪﻑﻫﺎﻳﻲﻛﻪ ﺑﻪ ﺁﺳﺎﻧﻲ ﻗﺎﺑﻞ ﺛﺒﺖ ﻭ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩﮔﻴﺮﻱﺍﻧﺪ، ﺍﻃﻼﻋﺎﺗﻲ‫ﻭﺍﺿﺢ ﻭ ﻗﺎﺑﻞ ﻓﻬﻢﺑﻪ ﺩﺳﺖ ﻣﻲﺩﻫﻨﺪ. ﻣﺜﻼ، ﺯﻣﺎﻥ ﺍﺟﺮﺍ ﻳﻜﻲ ﺍﺯ ﺍﻳﻦ ﻫﺪﻑﻫﺎ‫ﺑﻪﺷﻤﺎﺭ ﻣﻲﺁﻳﺪ. ﻫﺪﻑﻫﺎﻳﻲ ﻛﻪ ﻣﺴﺘﻠﺰﻡ ﻣﺸﺎﻫﺪﺍﺕ ﻃﻮﻻﻧﻲﺍﻧﺪ، ﺍﺣﺘﻤﺎﻝ ﺛﺒﺖ‫ﻭ ﺧﻮﺍﻧﺪﻥﺷﺎﻥ ﺍﻧﺪﻙﺍﺳﺖ. ﺳﻨﺠﺶ ﺑﺮﺧﻲ ﺍﺯ ﻫﺪﻑﻫﺎ ﻧﻴﺰ ﻣﻤﻜﻦ ﺍﺳﺖ‫ﺩﺷﻮﺍﺭ ﺑﺎﺷﺪ. ﺑﺎ ﺍﻳﻦ ﻫﻤﻪ، ﺍﮔﺮ ﭘﺮﺳﺸﻨﺎﻣﻪﻫﺎﻱ ﺧﻮﺩﺳﻨﺠﻲ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻣﻨﺎﺳﺒﺖﻫﺎﻱ‫ﻣﺨﺘﻠﻒ ﭘﺮ ﻛﻨﻴﺪ، ﻣﻲﺗﻮﺍﻧﻴﺪ ﺗﻐﻴﻴﺮﺍﺕ ﻋﻤﻠﻜﺮﺩﺗﺎﻥ ﺭﺍ ﺩﺭ ﻃﻲ ﺯﻣﺎﻥ ﺑﺎ ﻳﻜﺪﻳﮕﺮ‫ﻣﻘﺎﻳﺴﻪ ﻛﻨﻴﺪ. ﻧﻜﺘﺔﺩﻳﮕﺮ ﺍﻳﻦ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﺍﻫﺪﺍﻑ ﺩﺷﻮﺍﺭ ﻭ ﺩﺳﺖﻧﻴﺎﻓﺘﻨﻲ‫ﻣﻤﻜﻦ ﺍﺳﺖ ﺍﻧﮕﻴﺰﻩ ﺭﺍ ﻛﺎﻫﺶ ﺩﻫﻨﺪ؛ ﭼﺮﺍ ﻛﻪ ﺷﺎﻳﺪﻋﻠﻲﺭﻏﻢ ﺗﻼﺵﻫﺎﻱ‫ﻣﻜﺮﺭ ﻧﺘﻮﺍﻧﻴﺪﺑﻪ ﺁﻥ ﻫﺪﻑ ﺑﺮﺳﻴﺪ ﻭ ﺍﻧﮕﻴﺰﺓﺗﺎﻥ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﺑﺪﻫﻴﺪ. ﺍﺯ ﺳﻮﻳﻲ‫ﺍﻫﺪﺍﻑ ﺑﺴﻴﺎﺭ ﺁﺳﺎﻥﻧﻴﺰ ﻣﻲﺗﻮﺍﻧﻨﺪ ﺑﺎﻋﺚ ﺩﻝﺯﺩﮔﻲ ﻭ ﻛﺎﻫﺶ ﺍﻧﮕﻴﺰﻩ ﺷﻮﻧﺪ.‫ﭘﺲ ﺗﻨﻈﻴﻢ ﻣﻴﺰﺍﻥﺩﺷﻮﺍﺭﻱ ﺩﺳﺘﺮﺳﻲ ﺑﻪ ﻫﺪﻑ ﺑﺎﻳﺪ ﺑﺎ ﺗﻮﺟﻪ ﺑﻪ ﺗﻮﺍﻧﺎﻳﻲ‫ﻭﺭﺯﺷﻜﺎﺭ ﺻﻮﺭﺕ ﮔﻴﺮﺩ. ﻭﺍﻧﮕﻬﻲ، ﻻﺯﻡ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﻫﺪﻑ ﻭﻳﮋﻩ ﺑﺎﺷﺪ؛ ﻳﻌﻨﻲ‫ﺍﻳﻦﻛﻪ ﺑﺎﻳﺪ ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ ﺑﻪ ﺩﺭﺳﺘﻲ ﺑﺪﺍﻧﻴﺪ ﺑﺮﺍﻱﭼﻪ ﭼﻴﺰﻱ ﺗﻼﺵ ﻣﻲﻛﻨﻴﺪ ﻭ ﭼﻪ‫ﻫﻨﮕﺎﻡﺁﻥ ﺭﺍ ﺑﻪﺩﺳﺖ ﻣﻲﺁﻭﺭﻳﺪ. ﻣﺴﺌﻠﺔ ﺩﻳﮕﺮ ﺍﻳﻦ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﻫﺪﻑ ﺧﻮﺏ،‫ﻫﺪﻓﻲ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﺑﺮﺍﻱﻭﺭﺯﺷﻜﺎﺭ ﻗﺎﺑﻞ ﻛﻨﺘﺮﻝ ﺑﺎﺷﺪ؛ ﺑﻪ ﺍﻳﻦ ﻣﻌﻨﺎ ﻛﻪ ﻫﺪﻑ‫ﻧﺒﺎﻳﺪ ﻭﺍﺑﺴﺘﻪ ﺑﻪﻋﻤﻠﻜﺮﺩ ﺩﻳﮕﺮﺍﻥ ﺑﺎﺷﺪ. ﺷﺎﻳﺪ ﺩﺍﻧﺴﺘﻦ ﺍﻳﻦ ﻧﻜﺘﻪ ﺟﺎﻟﺐ ﺑﺎﺷﺪ‫ﻛﻪ ﻭﺭﺯﺷﻜﺎﺭﺍﻥ ﻋﻤﻠﻜﺮﺩﮔﺮﺍﺑﻪ ﺗﻌﻴﻴﻦ ﻫﺪﻑﻫﺎﻳﻲ ﻋﻼﻗﻪ ﻧﺸﺎﻥ ﻣﻲﺩﻫﻨﺪ ﻛﻪ‫ﺑﺮ ﺁﻥﻫﺎ ﻛﻨﺘﺮﻝ ﺩﺍﺭﻧﺪ، ﺩﺭ ﺣﺎﻟﻲ ﻛﻪ ﻭﺭﺯﺷﻜﺎﺭﺍﻥ ﻧﺘﻴﺠﻪﮔﺮﺍ ﺑﺮﺍﻱﺭﺳﻴﺪﻥ ﺑﻪ‫ﻫﺪﻑﻫﺎﻳﺸﺎﻥﺑﻴﺶﺗﺮ ﺑﻪ ﻋﻤﻠﻜﺮﺩ ﺩﻳﮕﺮﺍﻥ ﻭﺍﺑﺴﺘﻪﺍﻧﺪ. ﻫﻤﭽﻨﻴﻦ، ﻫﺪﻑﻫﺎ‫ﺑﺎﻳﺪ ﭼﺎﻟﺶﺑﺮﺍﻧﮕﻴﺰﺑﺎﺷﻨﺪ، ﭼﺮﺍ ﻛﻪ ﻭﻗﺘﻲ ﻫﺪﻑ ﭼﺎﻟﺶﺑﺮﺍﻧﮕﻴﺰ ﺑﺎﺷﺪ، ﺑﺎ ﺧﻮﺩ‫ﭘﺎﺩﺍﺵ ﻭ ﺭﺿﺎﻳﺖﻣﻨﺪﻱﺑﻪ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺩﺍﺷﺖ. ﺍﻟﺒﺘﻪ ﻧﻴﺎﺯﻫﺎ ﻭ ﺗﻮﺍﻧﺎﻳﻲ‫ﺧﺎﺹ ﻫﺮﻳﻚ ﺍﺯ ﻭﺭﺯﺷﻜﺎﺭﺍﻥﺩﺭ ﺗﻌﻴﻴﻦ ﺍﻳﻦ ﻛﻪ ﭼﻪ ﭼﻴﺰﻱ ﭼﺎﻟﺶﺑﺮﺍﻧﮕﻴﺰ‫ﺍﺳﺖ، ﺑﺴﻴﺎﺭ ﺍﻫﻤﻴﺖ ﺩﺍﺭﺩ. ﻣﺜﻼ ﺍﮔﺮ ﺩﺭ ﺯﻣﺮﺓ ﻭﺭﺯﺷﻜﺎﺭﺍﻧﻲ ﻫﺴﺘﻴﺪﻛﻪ ﺍﻧﮕﻴﺰﺓ‫ﺯﻳﺎﺩﻱﺑﺮﺍﻱ ﭘﺮﻫﻴﺰ ﺍﺯ ﺷﻜﺴﺖ ﺩﺍﺭﻧﺪ، ﻣﻤﻜﻦ ﺍﺳﺖ ﺑﺮﺍﻱ ﻫﺪﻑﮔﺰﻳﻨﻲ ﻭ‫ﺩﺳﺘﻴﺎﺑﻲ ﺑﻪ ﻫﺪﻑﻧﻴﺎﺯ ﺑﻪ ﻛﻤﻚ ﺧﺎﺻﻲ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻴﺪ، ﺯﻳﺮﺍ ﺍﺣﺘﻤﺎﻝ ﺗﻌﻴﻴﻦ‫ﻫﺪﻑﻫﺎﻱ ﻧﺎﻣﻨﺎﺳﺐﺩﺭ ﺷﻤﺎ ﺑﺎﻻ ﻣﻲﺭﻭﺩ؛ ﺩﻟﻴﻞ ﺁﻥ ﻫﻢ ﺍﻳﻦ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﺍﺣﺘﻤﺎﻻً‫ﺑﻪ ﺩﻧﺒﺎﻝ ﻫﺪﻑﻫﺎﻳﻲﻫﺴﺘﻴﺪ ﻛﻪ ﺑﺮﺩ ﻭ ﺑﺎﺧﺖﺗﺎﻥ ﺭﺍ ﺗﻀﻤﻴﻦ ﻛﻨﺪ. ﻧﻜﺘﺔ ﺁﺧﺮ‫ﻛﻪ ﺑﺎﻳﺪ ﺩﺭ ﻫﺪﻑﮔﺰﻳﻨﻲﻣﻮﺭﺩ ﻧﻈﺮ ﻗﺮﺍﺭ ﺩﻫﻴﺪ، ﺍﻳﻦ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﺍﻫﺪﺍﻑ ﺑﺎﻳﺪ‫ﻣﺸﺨﺺ ﺑﺎﺷﻨﺪ؛ ﻳﻌﻨﻲ ﻫﺪﻑﻫﺎ ﺑﺎﻳﺪ ﺑﺎ ﻧﻴﺎﺯﻫﺎﻭ ﺗﻮﺍﻧﺎﻳﻲﻫﺎﻳﺘﺎﻥ ﻣﺘﻨﺎﺳﺐ‫ﺑﺎﺷﻨﺪﻭ ﺍﺯ ﺭﻫﮕﺬﺭ ﻣﺸﻮﺭﺕ ﺑﺎ ﻣﺮﺑﻲ ﻳﺎ ﺭﻭﺍﻥﺷﻨﺎﺱ ﺩﺭﺑﺎﺭﺓ ﺁﻥﻫﺎ ﺗﺼﻤﻴﻢ‫ﺑﮕﻴﺮﻳﺪ. ﺍﻟﺒﺘﻪﺑﺎﻳﺪ ﺑﺘﻮﺍﻧﻴﺪ ﺩﺭ ﺩﺭﺍﺯﻣﺪﺕ ﺑﺪﻭﻥ ﻛﻤﻚ ﻣﺮﺑﻲ ﻫﺪﻑﻫﺎﻳﺘﺎﻥ ﺭﺍ‫ﺗﻌﻴﻴﻦ ﻛﻨﻴﺪ. ﺁﻥﭼﻪﭘﺲ ﺍﺯ ﺗﻌﻴﻴﻦ ﻫﺪﻑ ﺑﺎﻋﺚ ﭘﺎﻳﺪﺍﺭﻱ ﺩﺭ ﻫﺪﻑ ﻣﻲﺷﻮﺩ،‫ﺗﺸﻮﻳﻖ ﺷﺪﻥ ﻭ ﺍﻃﻼﻉﻳﺎﻓﺘﻦ ﺍﺯ ﻓﺎﺻﻠﺔ ﺍﺟﺮﺍﻳﺘﺎﻥ ﺑﺎ ﻫﺪﻑ ﻭ ﻧﺤﻮﺓ ﺭﺳﻴﺪﻥﺗﺎﻥ‫ﺑﻪ ﻫﺪﻑ ﺍﺳﺖ. ﺷﺎﻳﺴﺘﻪﺍﺳﺖ ﮔﺎﻫﻲ ﺑﻪ ﺍﺭﺯﻳﺎﺑﻲ ﺩﻭﺑﺎﺭﻩ ﺑﭙﺮﺩﺍﺯﻳﺪ ﺗﺎ ﺩﺭﻳﺎﺑﻴﺪ‫ﻛﻪ ﺁﻳﺎ ﻫﺪﻑﻫﺎﻳﺘﺎﻥﻣﻨﺎﺳﺐ ﺑﻮﺩﻩﺍﻧﺪ ﻳﺎ ﻧﻪ؛ ﺩﺭ ﺻﻮﺭﺕ ﻟﺰﻭﻡ ﺑﻪ ﺍﺻﻼﺡ‫ﻫﺪﻑﻫﺎ ﺑﭙﺮﺩﺍﺯﻳﺪ.

‫ﺍﻧﮕﻴﺰﻩ ﻳﺎ ﺍﻧﮕﻴﺨﺘﮕﻲ

‫ﭘﺮﺳﺸﻲ ﻛﻪ ﺩﺭ ﺍﻳﻦﻣﺒﺤﺚ ﻣﻄﺮﺡ ﻣﻲﺷﻮﺩ، ﺍﻳﻦ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﺁﻳﺎ ﻣﻲﺗﻮﺍﻥ ﻫﻤﺔ‫ﺭﻓﺘﺎﺭﻫﺎﻱ ﭘﺮﺍﻧﺮژﻱﺭﺍ ﻗﺒﻞ، ﺣﻴﻦ ﻳﺎ ﭘﺲ ﺍﺯ ﺑﺎﺯﻱ ﺑﻪ ﺍﻧﮕﻴﺰﺓ ﺑﺎﻻﻱ ﻭﺭﺯﺷﻜﺎﺭ‫ﻧﺴﺒﺖ ﺩﺍﺩ. ﺁﻳﺎﺍﻧﮕﻴﺰﺓ ﺑﺎﻻ ﻣﻲﺗﻮﺍﻧﺪ ﺗﻮﺟﻴﻪﻛﻨﻨﺪﺓ ﺣﺎﻟﺘﻲ ﺑﺎﺷﺪ ﻛﻪﻭﺭﺯﺷﻜﺎﺭ ﺩﺭ‫ﻣﻮﻗﻌﻴﺘﻲ ﻛﻪ ﺑﺮﺍﻳﺶﺑﺴﻴﺎﺭ ﻣﻬﻢ ﺍﺳﺖ، ﺩﺍﺭﺩ؟ ﺑﻴﺎﻳﻴﺪ ﺑﻪ ﻳﻚ ﻣﺜﺎﻝ ﻣﻠﻤﻮﺱ ﺗﻮﺟﻪ‫ﻛﻨﻴﻢ. ﺍﮔﺮ ﻭﺭﺯﺷﮕﺎﻩﺁﺯﺍﺩﻱ ﻭ ﺧﻴﺎﺑﺎﻥﻫﺎﻱ ﻣﻨﺘﻬﻲ ﺑﻪ ﺁﻥ ﺭﺍ ﭘﺲ ﺍﺯ ﻳﻚ ﺑﺎﺯﻱ ﺑﻴﻦ‫ﺩﻭ ﺗﻴﻢ ﻣﻌﺮﻭﻑ ﺑﻪﺧﺎﻃﺮﺁﻭﺭﻳﺪ، ﻣﻦ ﺑﻪ ﻫﺪﻑ ﺧﻮﺩ ﺭﺳﻴﺪﻩﺍﻡ. ﺩﺭﺳﺖ ﺍﺳﺖ‫ﻛﻪ ﺗﻤﺎﺷﺎﭼﻴﺎﻥ ﻛﻪ ﺑﺮﺍﻱ ﺗﻤﺎﺷﺎﻱ ﻣﺴﺘﻘﻴﻢ ﺑﺎﺯﻱﺑﻪ ﻭﺭﺯﺷﮕﺎﻩ ﻣﻲﺁﻳﻨﺪ، ﺍﻧﮕﻴﺰﺓ‫ﻓﺮﺍﻭﺍﻧﻲ ﺩﺍﺭﻧﺪ، ﺍﻣﺎ ﺁﻳﺎ ﺭﻓﺘﺎﺭﻫﺎﻱ ﺧﺸﻮﻧﺖﺁﻣﻴﺰ ﺁﻥﻫﺎ ﺩﺭ ﺑﺮﺍﺑﺮﻳﻜﺪﻳﮕﺮ ﻭ ﻣﺤﻴﻂ‫ﺍﻃﺮﺍﻑﺷﺎﻥﭘﺲ ﺍﺯ ﺑﺎﺯﻱ ﻭ ﺗﺨﺮﻳﺐ ﺍﻣﻮﺍﻝ ﻋﻤﻮﻣﻲ ﺭﺍ ﻣﻲﺗﻮﺍﻥ ﺑﻪ ﺍﻧﮕﻴﺰﺓ ﺁﻥﻫﺎ‫ﻧﺴﺒﺖ ﺩﺍﺩ؟ ﺍﻳﻦﻣﺴﺌﻠﻪ ﺩﺭ ﻣﻮﺭﺩ ﻭﺭﺯﺷﻜﺎﺭﻱ ﻛﻪ ﺩﺭ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﮔﻞ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﻳﺎ‫ﻫﺮ ﺷﻜﺴﺘﻲ ﺩﺳﺖ ﺑﻪﺍﻋﻤﺎﻝ ﻏﻴﺮﺍﺧﻼﻗﻲ ﻣﻲﺯﻧﺪ ﻧﻴﺰ ﺻﺪﻕ ﻣﻲﻛﻨﺪ. ﺩﺭ ﭘﺎﺳﺦ‫ﻻﺯﻡ ﺍﺳﺖ ﺑﮕﻮﻳﻢﻛﻪ ﺍﻳﻦ ﻫﻴﺠﺎﻧﺎﺕ ﺁﻧﻲ ﻭ ﻣﺨﺮﺏ ﻭ ﻣﻌﻤﻮﻻً ﻏﻴﺮﺍﺧﻼﻗﻲ‫ﻧﺎﺷﻲ ﺍﺯ ﺍﻧﮕﻴﺰﻩﻧﻴﺴﺖ ﻭ ﺁﻥﭼﻪ ﺑﺎﻋﺚ ﻣﻲﺷﻮﺩ ﺷﺎﻫﺪ ﭼﻨﻴﻦ ﺭﻓﺘﺎﺭﻫﺎﻳﻲ ﺑﺎﺷﻴﻢ،‫ﺍﻳﻦ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﻓﺮﺩﺩﺭ ﺁﻥ ﻟﺤﻈﻪ ﺍﺯ ﻧﻈﺮ ﺷﻨﺎﺧﺘﻲ ﻭ ﺟﺴﻤﺎﻧﻲ ﺍﻧﮕﻴﺨﺘﮕﻲ ﺑﺎﻻﻳﻲ‫ﺩﺍﺭﺩ ﻛﻪ ﺑﺎ ﺍﻧﮕﻴﺰﻩﻣﺘﻔﺎﻭﺕ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺑﺎﺯﻳﻜﻦ ﻧﻤﻲﺗﻮﺍﻧﺪ ﺑﺎ ﺑﻴﺎﻥ ﺍﻳﻦﻛﻪ ﺍﻧﮕﻴﺰﺓ ﻣﻦ‫ﺑﺎﻻﺳﺖ، ﺍﻳﻦﮔﻮﻧﻪﺭﻓﺘﺎﺭﻫﺎ ﺭﺍ ﺗﻮﺟﻴﻪ ﻛﻨﺪ.‫ﺭﺍﻩﻛﺎﺭﻫﺎﻱﺍﻓﺰﺍﻳﺶ ﺍﻧﮕﻴﺰﻩ‫ﺭﻭﺵ ﻭﻗﺎﻋﺪﺓ ﺧﺎﺹ ﻭ ﻭﺍﺣﺪﻱ ﺑﺮﺍﻱ ﻳﺎﻓﺘﻦ ﺍﻧﮕﻴﺰﻩ ﻭﺟﻮﺩ ﻧﺪﺍﺭﺩ؛ ﭼﺮﺍ ﻛﻪ‫ﺍﻧﮕﻴﺰﻩﻫﺎ ﻫﻤﻴﺸﻪﺩﺳﺖﺧﻮﺵ ﺗﻔﺎﻭﺕﻫﺎﻱ ﻓﺮﺩﻱ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﻭ ﺍﺯ ﻃﺮﻓﻲ ﻋﻮﺍﻣﻞ‫ﻣﺤﻴﻄﻲ ﻧﻴﺰ ﺑﺮ ﺁﻥﻫﺎﺗﺄﺛﻴﺮ ﻣﻲﮔﺬﺍﺭﻧﺪ. ﺍﻣﺎ ﺍﺻﻮﻟﻲ ﻳﺎﻓﺖ ﻣﻲﺷﻮﻧﺪ ﻛﻪ ﺑﺎ ﺁﮔﺎﻫﻲ‫ﺍﺯ ﺁﻥﻫﺎ ﻣﻲﺗﻮﺍﻥﺭﺍﺣﺖﺗﺮ ﺍﻧﮕﻴﺰﻩ ﺭﺍ ﻛﻨﺘﺮﻝ ﻛﺮﺩ. ﺩﺭ ﭘﻲ ﺑﻪ ﭼﻨﺪ ﺍﺻﻞ ﻣﻬﻢ‫ﺍﺷﺎﺭﻩ ﻣﻲﺷﻮﺩ.

‫ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﺸﻨﺎﺳﻴﺪ

‫ﻧﺨﺴﺘﻴﻦ ﮔﺎﻡ ﺩﺭﺍﻓﺰﺍﻳﺶ ﺍﻧﮕﻴﺰﻩ ﻭ ﺭﺳﺎﻧﺪﻥ ﺁﻥ ﺑﻪ ﺣﺪ ﻣﻄﻠﻮﺏ ﺍﻳﻦ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ‫ﺑﺎﺯﻳﻜﻨﺎﻥ ﺧﻮﺩ ﺭﺍﺑﺸﻨﺎﺳﻨﺪ. ﺑﺎ ﺷﻨﺎﺧﺖ ﺧﻮﺩ ﻭ ﺍﺭﺯﺵﻫﺎﻳﺘﺎﻥ ﻣﻲﺗﻮﺍﻧﻴﺪ ﺷﻴﻮﻩﺍﻱ‫ﺍﺗﺨﺎﺫ ﻛﻨﻴﺪ ﺗﺎﺑﻪ ﺍﻧﮕﻴﺰﺓ ﻣﻄﻠﻮﺏ ﺑﺮﺳﻴﺪ. ﺍﮔﺮ ﺑﻪﺧﺎﻃﺮ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻴﺪ، ﭘﻴﺶﺗﺮ ﮔﻔﺘﻪ‫ﺷﺪ ﻛﻪ ﻋﺎﻣﻞ ﺍﻧﮕﻴﺰﺷﻲﺑﺎﻳﺪ ﺑﺮﺍﻱ ﻭﺭﺯﺷﻜﺎﺭ ﻭﺍﺟﺪ ﺍﻫﻤﻴﺖ ﺑﺎﺷﺪ ﺗﺎ ﺩﺭ ﻭﻱ‫ﺍﻧﮕﻴﺰﻩ ﺍﻳﺠﺎﺩ ﺷﻮﺩ. ﺑﻨﺎﺑﺮ ﺗﻔﺎﻭﺕﻫﺎﻱ ﻓﺮﺩﻱ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﺑﻴﻦ ﻭﺭﺯﺷﻜﺎﺭﺍﻥ، ﺑﺮﺍﻱ ﻫﺮ‫ﻭﺭﺯﺷﻜﺎﺭﻱ ﻋﻮﺍﻣﻞﺧﺎﺻﻲ ﺑﺎﺍﻫﻤﻴﺖ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺑﺮﺍﻱ ﺩﻳﮕﺮ ﻭﺭﺯﺷﻜﺎﺭﺍﻥ ﻋﻮﺍﻣﻞ‫ﺩﻳﮕﺮﻱ. ﺁﮔﺎﻫﻲ ﺍﺯﺍﻳﻦ ﻋﻮﺍﻣﻞ ﻣﻬﻢ ﻭ ﺭﺍﻩﻫﺎﻱ ﺑﺮﺍﻧﮕﻴﺰﺍﻧﺪﻥ ﺁﻥﻫﺎ ﻣﻲﺗﻮﺍﻧﺪ ﺑﺮﺍﻱ‫ﺑﺎﺯﻳﻜﻨﺎﻥ ﺑﺴﻴﺎﺭﻣﺆﺛﺮ ﺑﺎﺷﺪ.‫ﺩﺭ ﺑﻪﺩﺳﺖﺁﻭﺭﺩﻥ ﻳﻚ ﻓﻀﺎﻱ ﮔﺮﻭﻫﻲ ﻣﺜﺒﺖ‫ﺑﺎ ﺳﺎﻳﺮ ﺑﺎﺯﻳﻜﻨﺎﻥ ﻫﻤﻜﺎﺭﻱ ﻛﻨﻴﺪ‫ﻫﻤﺔ ﻭﺭﺯﺷﻜﺎﺭﺍﻥﺑﻪ ﺍﻳﻦ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﻧﻴﺎﺯ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﻛﻪ ﺩﺭ ﻃﻲ ﻣﺸﺎﺭﻛﺖ ﻭﺭﺯﺷﻲ‫ﺍﺯ ﺣﻤﺎﻳﺖ ﺍﺟﺘﻤﺎﻋﻲﺑﺮﺧﻮﺭﺩﺍﺭ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﺗﺎ ﺗﻘﻮﻳﺖ ﺍﺟﺘﻤﺎﻋﻲ ﺭﺍ ﻛﻪ ﻋﺎﻣﻠﻲ‫ﺍﻧﮕﻴﺰﺷﻲ ﺍﺳﺖ، ﺩﺭﻙﻛﻨﻨﺪ. ﺑﻨﺎﺑﺮﺍﻳﻦ، ﺑﻜﻮﺷﻴﺪ ﺑﺎ ﺍﻳﺠﺎﺩ ﺍﺭﺗﺒﺎﻁ ﺻﻤﻴﻤﻲ ﻭ‫ﻣﺜﺒﺖ ﺑﺎ ﻫﻢﺗﻴﻤﻲﻫﺎﻳﺘﺎﻥﺟﻤﻌﻲ ﺻﻤﻴﻤﻲ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻴﺪ ﺗﺎ ﻓﺸﺎﺭﻫﺎﻱ ﻧﺎﺷﻲ‫ﺍﺯ ﺗﻤﺮﻳﻦ ﻭ ﻳﻜﻨﻮﺍﺧﺘﻲ ﻭ ﺧﺴﺘﮕﻲ ﺍﺣﺘﻤﺎﻟﻲ ﺍﺯﺟﻠﺴﺎﺕ ﻃﻮﻻﻧﻲ ﺗﻤﺮﻳﻦ‫ﺍﻧﮕﻴﺰﺓﺗﺎﻥﺭﺍ ﻛﺎﻫﺶ ﻧﺪﻫﺪ.‫ﭘﻴﺸﺮﻓﺖ ﺧﻮﺩ ﺭﺍﺍﺭﺯﻳﺎﺑﻲ ﻛﻨﻴﺪ ﻭ ﺑﻪ ﺧﻮﺩ ﭘﺎﺩﺍﺵ ﺩﻫﻴﺪ‫ﺑﺎ ﭘﻴﺸﺮﻓﺖ ﺟﻠﺴﺎﺕ ﺗﻤﺮﻳﻦ ﺑﻪ ﺍﺭﺯﻳﺎﺑﻲ ﻋﻤﻠﻜﺮﺩ ﺧﻮﺩ ﺑﭙﺮﺩﺍﺯﻳﺪ ﻭﺩﺭ ﺻﻮﺭﺕ‫ﭘﻴﺸﺮﻓﺖ، ﺑﻪ ﺧﻮﺩ ﺟﺎﻳﺰﻩ ﺑﺪﻫﻴﺪ. ﭼﻨﺎﻥﭼﻪ ﻣﺮﺗﻜﺐ ﺧﻄﺎﻳﻲ ﻣﻲﺷﻮﻳﺪ، ﺁﻥ‫ﺍﺷﺘﺒﺎﻩ ﺭﺍ ﺁﻥﻗﺪﺭﺑﺰﺭگ ﺟﻠﻮﻩ ﻧﺪﻫﻴﺪ ﻛﻪ ﺗﻮﺍﻧﻤﻨﺪﻱﻫﺎﻳﺘﺎﻥ ﺭﺍ ﺍﺯ ﻳﺎﺩ ﺑﺒﺮﻳﺪ‫ﻭ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺳﺮﺯﻧﺶﻛﻨﻴﺪ؛ ﺑﻠﻜﻪ ﺩﺭ ﻋﻴﻦ ﻭﺍﻗﻊﺑﻴﻨﻲ، ﺑﻜﻮﺷﻴﺪ ﺍﺷﺘﺒﺎﻩ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ‫ﺗﺼﺤﻴﺢ ﻛﻨﻴﺪ. ﺗﺮﺱﺍﺯ ﺷﻜﺴﺖ ﺭﺍ ﺩﻭﺭ ﺑﺮﻳﺰﻳﺪ ﻭ ﺑﻪﺟﺎﻱ ﺁﻥ ﺑﺮ ﻋﻮﺍﻣﻠﻲ‫ﺗﻤﺮﻛﺰ ﻛﻨﻴﺪ ﻛﻪﺑﺮﺍﻱ ﻣﻮﻓﻘﻴﺖ ﻧﻴﺎﺯ ﺩﺍﺭﻳﺪ.

‫ﺑﺮﺍﻱ ﺧﻮﺩ ﻳﻚ ﺍﻟﮕﻮﺩﺭ ﻧﻈﺮ ﺑﮕﻴﺮﻳﺪ‫ﻣﺸﺎﻫﺪﺓﻳﻚ ﺍﻟﮕﻮﻱ ﺩﺭ ﺣﺎﻝ ﺍﺟﺮﺍﻱ ﻣﻬﺎﺭﺕ ﻣﻲﺗﻮﺍﻧﺪ ﺑﺮ ﻧﺤﻮﺓ ﺗﻔﻜﺮ ﻭ‫ﺫﻫﻨﻴﺖ ﺷﻤﺎ ﺗﺄﺛﻴﺮﮔﺬﺍﺭﺑﺎﺷﺪ. ﻣﺸﺎﻫﺪﺓ ﻛﺴﻲ ﻛﻪ ﻗﺎﺩﺭ ﺍﺳﺖ ﺗﻜﻠﻴﻔﻲ ﺭﺍ ﺑﺪﻭﻥ‫ﺑﻪ ﺑﺎﺭ ﺁﻭﺭﺩﻥ ﻧﺘﺎﻳﺞﻣﻨﻔﻲ ﺑﺎ ﻣﻮﻓﻘﻴﺖ ﺑﻪ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺭﺳﺎﻧﺪ، ﻣﻮﺟﺐ ﻣﻲﺷﻮﺩ‫ﻛﻪ ﺍﻳﻦ ﺍﻧﺘﻈﺎﺭ ﺩﺭ ﺷﻤﺎ ﻧﻴﺰ ﺍﻳﺠﺎﺩ ﺷﻮﺩ ﻛﻪﺍﮔﺮ ﺗﻼﺵ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ‫ﺩﻫﻴﺪ، ﻣﻲﺗﻮﺍﻧﻴﺪﺑﻪ ﻣﻮﻓﻘﻴﺖ ﺑﺮﺳﻴﺪ ﻭ ﺍﻳﻦﮔﻮﻧﻪ ﺍﻧﮕﻴﺰﺓ ﺷﻤﺎ ﺩﺭ ﺗﻼﺵ ﻛﺮﺩﻥ‫ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ ﻣﻲﻳﺎﺑﺪ.

‫ﻣﺤﻴﻂ ﺗﻤﺮﻳﻨﻲ ﺧﻮﺩﺭﺍ ﻣﺘﻌﺎﺩﻝ ﻭ ﺟﺬﺍﺏ ﻛﻨﻴﺪ

‫ﺑﻪ ﻳﺎﺩ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻴﺪﻛﻪ ﺗﻨﻮﻉ ﺩﺭ ﺗﻤﺮﻳﻦ ﻻﺯﻡ ﺍﺳﺖ. ﭘﺲ ﺗﺎ ﺟﺎﻳﻲ ﻛﻪ ﻣﻤﻜﻦ‫ﺍﺳﺖ، ﻣﺤﻴﻂ ﺗﻤﺮﻳﻨﻲﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺍﺯ ﻳﻜﻨﻮﺍﺧﺘﻲ ﺩﺭﺑﻴﺎﻭﺭﻳﺪ.

‫ﻣﺸﺘﺎﻕ، ﻣﺜﺒﺖﺍﻧﺪﻳﺶﻭ ﺻﺎﺩﻕ ﺑﺎﺷﻴﺪ

‫ﺍﺷﺘﻴﺎﻕ ﻭ ﻣﺜﺒﺖﺍﻧﺪﻳﺸﻲ ﺑﺎﻋﺚ ﻣﻲ ﺷﻮﺩ ﻛﻪ ﺍﺯ ﻣﻨﻔﻲ ﺑﺎﻓﻲ ﺑﭙﺮﻫﻴﺰﻳﺪ‫ﻭ ﺑﻪ ﺟﺎﻱ ﺧﻴﺎﻝﺑﺎﻓﻲ، ﺗﻼﺵ ﻛﻨﻴﺪ. ﺩﺭ ﻋﻴﻦ ﺣﺎﻝ، ﺑﺎﻳﺪ ﺑﺎ ﺧﻮﺩ ﺩﺭ‫ﻣﻮﺭﺩ ﻋﻤﻠﻜﺮﺩﺗﺎﻥﺻﺎﺩﻕ ﺑﺎﺷﻴﺪ. ﺑﻪ ﺩﻧﺒﺎﻝ ﺭﻭﺵ ﻫﺎﻱ ﭘﻴﺸﺮﻓﺖ ﺧﻮﺩ‫ﺑﺎﺷﻴﺪ ﻭ ﺩﺭ ﺻﻮﺭﺕ ﻟﺰﻭﻡ، ﺩﺭ ﺍﻳﻦ ﺭﺍﻩ ﺍﺯ ﻣﺮﺑﻲﻳﺎ ﺭﻭﺍﻥ ﺷﻨﺎﺱ ﻛﻤﻚ‫ﺑﮕﻴﺮ ﻳﺪ .

‫ﺩﻟﮕﺮﻡ ﻭ ﺑﺎﻭﻗﺎﺭﺑﺎﺷﻴﺪ

‫ﻫﻤﻴﺸﻪ ﺑﻪ ﺧﻮﺩ ﻳﺎﺩﺁﻭﺭﻱﻛﻨﻴﺪ ﻛﻪ ﻫﺮ ﺑﺎﺯﻳﻜﻨﻲ ﮔﺎﻩ ﻣﻲﺑﺮﺩ ﻭ ﮔﺎﻫﻲ ﺷﻜﺴﺖ‫ﻣﻲﺧﻮﺭﺩ. ﺑﻪﺧﺎﻃﺮ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻴﺪ ﻛﻪ ﻫﻤﺔ ﻣﺎ ﺍﺷﺘﺒﺎﻩﻣﻲﻛﻨﻴﻢ ﻭ ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺳﺖ ﺍﺯ ﺍﻳﻦ‫ﺍﺷﺘﺒﺎﻫﺎﺕ ﺩﺭﺱ ﺑﮕﻴﺮﻳﻢ.‫

‫ﺭﺍﻩﻫﺎﻱ ﻛﻨﺘﺮﻝ ﺍﺳﺘﺮﺱﺭﺍ ﺑﻴﺎﻣﻮﺯﻳﺪ

‫ﺍﮔﺮ ﺩﺭ ﺟﺮﻳﺎﻥ ﺑﺎﺯﻱﺩﭼﺎﺭ ﺍﺳﺘﺮﺱ ﻭ ﺍﺿﻄﺮﺍﺏ ﻓﺮﺍﻭﺍﻥ ﺑﺎﺷﻴﺪ، ﻣﻤﻜﻦ ﺍﺳﺖ ‫ﺭﻓﺘﻪﺭﻓﺘﻪ ﺍﻧﮕﻴﺰﺓﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﺑﺪﻫﻴﺪ. ﺑﺎ ﺁﻣﻮﺧﺘﻦ ﺭﺍﻩﻛﺎﺭﻫﺎﻱ ﻛﻨﺘﺮﻝ‫ﺍﺳﺘﺮﺱ ﻣﻲﺗﻮﺍﻧﻴﺪﻛﺎﻫﺶ ﺍﻧﮕﻴﺰﻩ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺧﻮﺩ ﻛﻨﺘﺮﻝ ﻛﻨﻴﺪ.‫ﻧﻘﺶ ﻓﻌﺎﻟﻲ ﺩﺭ ﻛﻨﺘﺮﻝﺍﻧﮕﻴﺰﺓ ﺧﻮﺩ ﺑﻪ ﻋﻬﺪﻩ ﺑﮕﻴﺮﻳﺪ‫ﻣﺸﻜﻞ ﺍﻏﻠﺐ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺍﻳﻦ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﺳﺎﻝﻫﺎ ﺭﻓﺘﺎﺭﻱ ﺭﺍ ﺩﺭ ﭘﻴﺶ ﻣﻲﮔﻴﺮﻧﺪﻛﻪ ﺑﻪ‫ﺁﻥ ﺧﻮﻛﺮﺩﻩﺍﻧﺪ ﻭ ﮔﺎﻫﻲ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﺎ ﺍﻓﻜﺎﺭ ﻣﻨﻔﻲ ﺳﺮﮔﺮﻡ ﻣﻲﺳﺎﺯﻧﺪ. ﺍﻳﻦ ﺍﻓﺮﺍﺩ‫ﺍﺯ ﺗﻼﺵ ﺯﻳﺎﺩ ﻣﻲﺗﺮﺳﻨﺪﻭ ﺩﻭﺳﺖ ﻧﺪﺍﺭﻧﺪ ﺍﺯ ﻻﻙ ﺧﻮﺩ ﺧﺎﺭﺝ ﺷﻮﻧﺪ. ﻫﺮ‫ﺗﻐﻴﻴﺮﻱ ﺑﺮﺍﻱ ﺁﻥﻫﺎ ﺩﺷﻮﺍﺭ ﺍﺳﺖ، ﭼﺮﺍ ﻛﻪ ﺑﻪﺗﻼﺵ ﻧﻴﺎﺯ ﺩﺍﺭﺩ ﻭ ﻣﻤﻜﻦ ﺍﺳﺖ‫ﻫﻤﺮﺍﻩ ﺑﺎ ﺷﻜﺴﺖ ﻭ ﻧﺎﺧﺸﻨﻮﺩﻱ ﺑﺎﺷﺪ. ﺁﻥﻫﺎ ﭼﻨﺎﻥ ﺑﻪ ﻳﻚ ﻓﻜﺮ ﻳﺎ ﺭﻓﺘﺎﺭﻋﺎﺩﺕ‫ﻣﻲﻛﻨﻨﺪ ﻛﻪ ﺣﺘﻲﺍﻧﺪﻳﺸﻴﺪﻥ ﺑﻪ ﺗﻐﻴﻴﺮ ﺑﺮﺍﻱﺷﺎﻥ ﺩﺷﻮﺍﺭ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺑﻪ ﻫﻤﻴﻦ ﺩﻟﻴﻞ‫ﺗﺮﺟﻴﺢ ﻣﻲﺩﻫﻨﺪ ﺍﻳﻦﮔﻮﻧﻪﮔﻤﺎﻥ ﻛﻨﻨﺪ ﻛﻪ ﻫﻴﭻ ﺗﻼﺷﻲ ﺑﻪ ﻧﺘﻴﺠﻪ ﻧﻤﻲﺭﺳﺪ. ﺍﻣﺎ‫ﺍﮔﺮ ﻣﻲﺧﻮﺍﻫﻴﺪ ﻣﻮﻓﻘﻴﺘﻲﺭﺍ ﻛﺴﺐ ﻛﻨﻴﺪ، ﭼﻪ ﺍﻳﻦ ﻣﻮﻓﻘﻴﺖ ﻭﺭﺯﺷﻲ ﺑﺎﺷﺪ ﻭ‫ﭼﻪ ﻏﻴﺮﻭﺭﺯﺷﻲ، ﺑﺎﻳﺪ ﺍﺯ ﻻﻙ ﺧﻮﺩ ﺧﺎﺭﺝ ﺷﻮﻳﺪﻭ ﺑﻪ ﺗﻼﺵ ﺑﭙﺮﺩﺍﺯﻳﺪ؛ ﺫﻫﻨﻴﺖ‫ﻣﻨﻔﻲ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺩﻭﺭ ﺑﺮﻳﺰﻳﺪ، ﺻﺒﻮﺭ ﺑﺎﺷﻴﺪ ﻭ ﺑﺎ ﻫﺮ ﺷﻜﺴﺖ ﻛﻮﭼﻚ ﻧﺎﺍﻣﻴﺪﻭ‫ﺗﺴﻠﻴﻢﻧﺸﻮﻳﺪ ﻭ ﻫﺮﮔﺎﻩ ﻛﻪ ﺗﻼﺵ ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ ﺑﺮﺍﻱ ﮔﺮﻓﺘﻦ ﺗﺼﻤﻴﻤﺎﺕ ﻫﻮﺷﻤﻨﺪﺍﻧﻪ‫ﻭ ﺍﺟﺮﺍﻫﺎﻱ ﻣﺼﺮﺍﻧﻪﺷﻤﺎ ﺭﺍ ﺧﺴﺘﻪ ﻛﺮﺩ، ﻓﻘﻂ ﺍﻳﻦ ﺟﻤﻠﻪ ﺭﺍ ﺗﻜﺮﺍﺭ ﻛﻨﻴﺪ ﻛﻪ »ﻣﻦ‫ﺗﺴﻠﻴﻢ ﻧﻤﻲﺷﻮﻡ« ﻭ ﺍﻳﻦﮔﻮﻧﻪ ﺍﻧﮕﻴﺰﺓﺗﺎﻥ ﺑﺮﺍﻱ ﺍﺩﺍﻣﺔ ﺗﻼﺵ ﺍﺑﻘﺎ ﻣﻲﺷﻮﺩ. ﺷﺎﻳﺪ‫ﺍﮔﺮ ﺑﺎﺯﻳﻜﻦ ﻣﺒﺘﺪﻱﺑﺎﺷﻴﺪ، ﻧﻴﺎﺯ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻴﺪ ﺗﺎ ﻣﺮﺑﻲﺗﺎﻥ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﺍﻧﮕﻴﺰﻩ ﺑﺪﻫﺪ؛‫ﺍﻣﺎ ﻫﺮﭼﻪ ﺟﻠﻮﺗﺮﻣﻲﺭﻭﻳﺪ، ﺑﺎﻳﺪ ﺍﻧﮕﻴﺰﻩﻫﺎﻱ ﺩﺭﻭﻧﻲ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺟﺴﺖﻭﺟﻮ ﻛﻨﻴﺪ‫ﻭ ﺍﺯ ﺁﻥﻫﺎ ﺑﺮﺍﻱﺍﺩﺍﻣﺔ ﺗﻼﺵﺗﺎﻥ ﻛﻤﻚ ﺑﮕﻴﺮﻳﺪ. ﺍﮔﺮ ﺍﺯ ﻗﻬﺮﻣﺎﻧﺎﻥ ﺳﺆﺍﻝ ﻛﻨﻴﺪ،‫ﺧﻮﺍﻫﻴﺪ ﺩﻳﺪ ﻛﻪﺁﻥﻫﺎ ﺑﻪﺟﺎﻱ ﻓﺮﺍﺭ ﺍﺯ ﺷﻜﺴﺖ، ﺑﺎ ﺁﻥ ﻣﻮﺍﺟﻪ ﺷﺪﻩﺍﻧﺪ ﻭ ﺁﻥ‫ﺭﺍ ﺑﻪ ﻣﺜﺎﺑﺔ ﺑﺨﺸﻲﺍﺯ ﺭﻗﺎﺑﺖ ﭘﺬﻳﺮﻓﺘﻪﺍﻧﺪ. ﺁﻥﻫﺎ ﺩﺭﻳﺎﻓﺘﻪﺍﻧﺪ ﻛﻪ ﺍﮔﺮ ﺍﺯ ﺷﻜﺴﺖ‫ﺩﺭﺱ ﺑﮕﻴﺮﻧﺪ، ﻧﺎﻛﺎﻣﻲﺷﺎﻥﺯﻣﻴﻨﻪﺳﺎﺯ ﺑﺎﻟﻨﺪﮔﻲ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺷﺪ. ﮔﻔﺘﻦ ﻳﻚ ﺟﻤﻠﻪ‫ﺍﺯ ﻣﺤﻤﺪﻋﻠﻲ ﻛﻠﻲ ﺧﺎﻟﻲ ﺍﺯ ﻟﻄﻒ ﻧﻴﺴﺖ. ﻭﻱ ﮔﻔﺘﻪﺍﺳﺖ: »ﻣﻦ ﺍﺯ ﺗﻚﺗﻚ‫ﻟﺤﻈﺎﺕﺗﻤﺮﻳﻦ ﻣﺘﻨﻔﺮ ﺑﻮﺩﻡ، ﻭﻟﻲ ﺑﻪ ﺧﻮﺩ ﻣﻲﮔﻔﺘﻢ ﺍﻵﻥ ﺩﺭﺩ ﺭﺍ ﺗﺤﻤﻞ ﻛﻦ ﻭ‫ﺑﻘﻴﺔ ﻋﻤﺮ ﺭﺍ ﻫﻤﭽﻮﻥﻳﻚ ﻗﻬﺮﻣﺎﻥ ﺯﻧﺪﮔﻲ ﻛﻦ‫ﺩﺭ ﻫﺪﻑﮔﺰﻳﻨﻲﺑﺎ ﻣﺮﺑﻲﺗﺎﻥ ﻫﻤﻜﺎﺭﻱ ﻛﻨﻴﺪ‫ﻭﺭﺯﺷﻜﺎﺭﺍﻥ ﻣﻮﻓﻖﻋﻼﻭﻩ ﺑﺮ ﺍﻳﻦﻛﻪ ﻫﺪﻓﻤﻨﺪ ﻫﺴﺘﻨﺪ، ﻣﻲﻛﻮﺷﻨﺪ ﺑﻪﺗﺪﺭﻳﺞ‫ﻣﺴﺌﻮﻟﻴﺖ ﺑﺮﻧﺎﻣﻪﺭﻳﺰﻱﺑﺮﺍﻱ ﺭﺳﻴﺪﻥ ﺑﻪ ﺍﻫﺪﺍﻑ ﺭﺍ ﺧﻮﺩ ﺑﻪﻋﻬﺪﻩ ﮔﻴﺮﻧﺪ ﻭ‫ﺳﭙﺲ ﭘﻠﻪﭘﻠﻪ ﺑﺮﺍﻱ ﺭﺳﻴﺪﻥ ﺑﻪ ﺁﻥﻫﺎ ﺍﻗﺪﺍﻡ ﻛﻨﻨﺪ. ﺷﻤﺎ ﻧﻴﺰ ﻣﻲﺗﻮﺍﻧﻴﺪ ﭘﺲ ﺍﺯ‫ﺗﻌﻴﻴﻦ ﺍﻫﺪﺍﻑﺗﺎﻥ، ﺁﻥﻫﺎ ﺭﺍ ﺗﺠﺴﻢ ﻛﻨﻴﺪ ﺗﺎ ﺑﺎﻭﺭﺷﺎﻥ ﻛﻨﻴﺪ. ﺳﭙﺲ ﺁﻥﻫﺎ ﺭﺍ‫ﺑﻨﻮﻳﺴﻴﺪ ﻭ ﺩﺭ ﺟﺎﻳﻲﻧﮕﻪ ﺩﺍﺭﻳﺪ ﺗﺎ ﻫﺮ ﺭﻭﺯ ﺑﺪﺍﻧﻴﺪ ﺑﻪ ﺩﻧﺒﺎﻝ ﭼﻪ ﻫﺴﺘﻴﺪ.‫ﺑﻪ ﻳﺎﺩ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻴﺪﻛﻪ ﺍﮔﺮ ﺍﻫﺪﺍﻑﺗﺎﻥ ﺷﻤﺎ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻭﺟﺪ ﻧﻤﻲﺁﻭﺭﺩ، ﺁﻥﻫﺎ ﺭﺍ‫ﻧﺎﺩﺭﺳﺖ ﺍﻧﺘﺨﺎﺏﻛﺮﺩﻩﺍﻳﺪ. ﭘﺲ ﺩﻭﺑﺎﺭﻩ ﺷﺮﻭﻉ ﻛﻨﻴﺪ ﻭ ﺍﻫﺪﺍﻑ ﺟﺪﻳﺪﻱ ﺗﻨﻈﻴﻢ‫ﻛﻨﻴﺪ. ﻫﺮ ﺭﻭﺯ ﺯﻣﺎﻧﻲﺭﺍ ﺑﻪ ﻣﺮﻭﺭ ﺍﻫﺪﺍﻑﺗﺎﻥ ﻭ ﭘﻴﺸﺮﻓﺘﻲ ﻛﻪ ﺩﺭ ﻣﺴﻴﺮ ﺭﺳﻴﺪﻥ‫ﺑﻪ ﺁﻥﻫﺎ ﺩﺍﺷﺘﻪﺍﻳﺪ، ﺍﺧﺘﺼﺎﺹ ﺩﻫﻴﺪ. ﺍﻧﺪﺍﺯﻩﮔﻴﺮﻱ ﻣﻴﺰﺍﻥ ﭘﻴﺸﺮﻓﺖ، ﺷﻤﺎ ﺭﺍ‫ﺩﺭ ﺩﺳﺘﻴﺎﺑﻲ ﺑﻪﻧﺘﺎﻳﺞ ﻣﻄﻠﻮﺏ ﺗﺸﻮﻳﻖ ﻣﻲﻛﻨﺪ ﻭ ﺩﺭ ﺷﻨﺎﺧﺖ ﻣﺸﻜﻼﺗﻲ ﻛﻪ‫ﺩﺍﺭﻳﺪ، ﻳﺎﺭﻳﮕﺮﺗﺎﻥﺧﻮﺍﻫﺪ ﺑﻮﺩ. ﺑﻬﺎ ﺩﺍﺩﻥ ﺑﻪ ﭘﻴﺮﻭﺯﻱﻫﺎﻳﺘﺎﻥ ﻧﻴﺰ ﺭﺍﻫﻲ ﺑﺮﺍﻱ‫ﺗﺸﻮﻳﻖ ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ ﺍﺳﺖ. ﺩﺭ ﺍﻳﻦ ﺭﺍﻩ ﺍﺣﺘﻤﺎﻻﺕ ﺭﺍ ﺑﺎﻭﺭ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻴﺪ ﻭ ﻧﮕﺬﺍﺭﻳﺪ‫ﺗﺮﺱﻫﺎﻳﺘﺎﻥ ﺭﺍﻩﻛﺎﻣﻴﺎﺑﻲ ﺭﺍ ﺳﺪ ﻛﻨﺪ. ﺑﻪ ﺍﻳﻦ ﻧﻜﺘﻪ ﺗﻮﺟﻪ ﻛﻨﻴﺪ ﻛﻪ ﻫﻤﻴﺸﻪ ﺍﻧﺠﺎﻡ‫ﻛﺎﺭﻱ ﺟﺪﻳﺪ ﺑﺎ ﻫﺮﺍﺱﻫﻤﺮﺍﻩ ﺍﺳﺖ.

‫ﺑﻪ ﻣﻮﻓﻘﻴﺖ ﺧﻮﺩﺑﻴﻨﺪﻳﺸﻴﺪ

‫ﻛﺴﺎﻧﻲ ﻛﻪ ﻣﻮﻓﻖﺍﻧﺪ، ﺑﻪ ﺧﻮﺩ ﻭ ﺗﻮﺍﻧﺎﻳﻲﻫﺎﻱﺷﺎﻥ ﺑﺮﺍﻱ ﭘﻴﺮﻭﺯﻱ ﺍﻳﻤﺎﻥ ﺩﺍﺭﻧﺪ.‫ﺁﻥﻫﺎ ﺑﺎ ﻭﺟﻮﺩ ﻣﻮﺍﻧﻊﻭ ﺷﻜﺴﺖﻫﺎﻳﻲ ﻛﻪ ﺑﺎ ﺁﻥ ﻣﻮﺍﺟﻪ ﻣﻲﺷﻮﻧﺪ، ﺍﺯ ﺣﺮﻛﺖ‫ﺑﺎﺯﻧﻤﻲﺍﻳﺴﺘﻨﺪ. ﻛﺴﺎﻥ ﺯﻳﺎﺩﻱ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﻛﻪ ﺑﺎ ﻧﺨﺴﺘﻴﻦﻣﺸﻜﻞ ﻭﺍﺩﺍﺩﻩﺍﻧﺪ ﻭ ﺩﻳﮕﺮ‫ﻧﺘﻮﺍﻧﺴﺘﻪﺍﻧﺪﻣﺴﻴﺮ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺍﺩﺍﻣﻪ ﺩﻫﻨﺪ. ﻫﺮ ﻛﺴﻲ ﻣﻤﻜﻦ ﺍﺳﺖ ﺑﻴﺶ ﺍﺯ ﻳﻚﺑﺎﺭ‫ﻭ ﺑﻪ ﺭﻭﺵﻫﺎﻱ ﻣﺨﺘﻠﻒﺷﻜﺴﺖ ﺑﺨﻮﺭﺩ. ﺍﻋﺘﻘﺎﺩ ﺑﻪ ﺍﻳﻦ ﻛﻪ ﺑﺪﻭﻥ ﻣﺎﻧﻊ ﻭ‫ﺷﻜﺴﺖ ﺑﻪ ﺍﻫﺪﺍﻑﺗﺎﻥ ﻣﻲﺭﺳﻴﺪ، ﻧﺎﻣﻌﻘﻮﻝ ﺍﺳﺖ ﻭﺑﻪ ﺷﻜﺴﺖ ﻣﻲﺍﻧﺠﺎﻣﺪ.

‫ﻛﻤﻚ ﻛﺮﺩﻥ ﻳﺎ ﻣﺎﻧﻊﺷﺪﻥ

‫ﺗﻼﺵ ﻛﻨﻴﺪ ﺩﻭﺭ ﻭﺑﺮﺗﺎﻥ ﺭﺍ ﻛﺴﺎﻧﻲ ﺑﮕﻴﺮﻧﺪ ﻛﻪ ﻣﺸﻮﻕﺗﺎﻥ ﺑﺎﺷﻨﺪ ﻭ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ‫ﺍﻧﮕﻴﺰﻩ ﺩﻫﻨﺪ. ﺍﺯﺧﻮﺩ ﺑﭙﺮﺳﻴﺪ ﺁﻳﺎ ﺍﻓﺮﺍﺩﻱ ﻛﻪ ﺩﺭ ﺯﻧﺪﮔﻲ ﺷﻤﺎ ﻫﺴﺘﻨﺪ، ﻛﻤﻚﺗﺎﻥ‫ﻣﻲﻛﻨﻨﺪ ﻳﺎ ﺷﻤﺎﺭﺍ ﺍﺯ ﭘﻴﻤﻮﺩﻥ ﺭﺍﻩ ﻣﻮﻓﻘﻴﺖ ﺑﺎﺯﻣﻲﺩﺍﺭﻧﺪ. ﺳﭙﺲ ﺩﺭ ﺍﻳﻦﺑﺎﺭﻩ، ﻫﺮ‫ﺗﻐﻴﻴﺮﻱ ﻛﻪ ﻻﺯﻡﺍﺳﺖ، ﺍﻋﻤﺎﻝ ﻛﻨﻴﺪ.

‫ﺯﻣﺎﻥ ﺁﺭﺍﻣﺶ

‫ﻫﺮ ﺭﻭﺯ ﺯﻣﺎﻧﻲ ﺭﺍﺑﻪ ﺁﺭﺍﻣﺶ ﻳﺎﻓﺘﻦ ﺍﺧﺘﺼﺎﺹ ﺩﻫﻴﺪ. ﺫﻫﻦﺗﺎﻥ ﺭﺍ ﺧﺎﻣﻮﺵ ﻛﻨﻴﺪ‫ﻭ ﺑﻪ ﻓﻌﺎﻟﻴﺘﻲ ﻛﻪﺍﺯ ﺁﻥ ﻟﺬﺕ ﻣﻲﺑﺮﻳﺪ، ﺑﭙﺮﺩﺍﺯﻳﺪ؛ ﻗﺪﻡ ﺑﺰﻧﻴﺪ، ﺩﻭﭼﺮﺧﻪﺳﻮﺍﺭﻱ‫ﻛﻨﻴﺪ ﻳﺎ ﺯﻣﺎﻧﻲﺭﺍ ﺑﺎ ﺧﺎﻧﻮﺍﺩﻩ ﺧﻮﺵ ﺑﺎﺷﻴﺪ. ﺗﻌﺎﺩﻝ ﺑﻴﻦ ﻛﺎﺭ ﻭ ﺗﻔﺮﻳﺢ، ﻧﻘﺶ ﻣﻬﻤﻲ‫ﺩﺭ ﺑﺎﺍﻧﮕﻴﺰﻩ ﻣﺎﻧﺪﻥﺩﺍﺭﺩ. ﺑﻴﺎﻣﻮﺯﻳﺪ ﻛﻪ ﺑﺎﺍﺷﺘﻴﺎﻕ ﺯﻧﺪﮔﻲ ﻛﻨﻴﺪ ﻭ ﺑﺎ ﺳﺮﺯﻧﺪﮔﻲ‫ﺑﻪ ﻓﻌﺎﻟﻴﺖﻫﺎﻱ ﻭﺭﺯﺷﻲﺧﻮﺩ ﺍﺩﺍﻣﻪ ﺩﻫﻴﺪ. ﺑﺪﺍﻧﻴﺪ ﻛﻪ ﮔﺮﭼﻪ ﺑﺴﻴﺎﺭ ﻣﻬﻢ ﺍﺳﺖ‫ﺗﻤﺮﻛﺰ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﻣﻌﻄﻮﻑﺑﻪ ﺍﻫﺪﺍﻑﺗﺎﻥ ﻛﻨﻴﺪ، ﻭﻟﻲ ﻣﺴﻴﺮ ﻫﻢ ﻣﻲﺗﻮﺍﻧﺪ ﺩﺭﺳﺖ‫ﻣﺜﻞ ﻣﻘﺼﺪ ﻫﻴﺠﺎﻥﺍﻧﮕﻴﺰﻭ ﻣﺤﺮﻙ ﺑﺎﺷﺪ. ﭘﺲ ﻣﺮﺍﻗﺐ ﺑﺎﺷﻴﺪ ﻭ ﻟﺬﺕ ﺑﺒﺮﻳﺪ.